Дюкан-лайт

Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!

Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?

Salvia	Идёт сохранение... [b]Доброе утро!) Красивого осеннего дня! Красивых мыслей и поступков!) [/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/41/2185561_33979thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Доброе утро!) Красивого осеннего дня! Красивых мыслей и поступков!)
Лорика20	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки! Хорошего дня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Доброе утро, девочки! Хорошего дня!
Лася	Идёт сохранение... Добрый день!!! СРЕДА!!! ФРУКТЫ!!! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/46/2185733_88062thumb500.jpg[/img] у меня сегодня вот такие :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Добрый день!!! СРЕДА!!! ФРУКТЫ!!! у меня сегодня вот такие
tanjka33	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Доброе утро!) Красивого осеннего дня! Красивых мыслей и поступков!) [/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/41/2185561_33979thumb500.jpg[/img][/quote] Какая красота, спасибо!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Salvia пишет: Доброе утро!) Красивого осеннего дня! Красивых мыслей и поступков!) Какая красота, спасибо!!!!
ellaglad	Идёт сохранение... Всем привет! У меня отвес - больше кило :thumbsup: Не было бы счастья, да несчастье помогло - давление скакануло, пришлось выпить таблетку фуросемида :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Всем привет! У меня отвес - больше кило Не было бы счастья, да несчастье помогло - давление скакануло, пришлось выпить таблетку фуросемида
Лася	Идёт сохранение... [quote="ellaglad"]Всем привет! У меня отвес - больше кило :thumbsup: Не было бы счастья, да несчастье помогло - давление скакануло, пришло выпить таблетку фуросемида :D[/quote] вывод: чтобы в жизни не происходило - всё к лучшему! Не болей! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года ellaglad пишет: Всем привет! У меня отвес - больше кило Не было бы счастья, да несчастье помогло - давление скакануло, пришло выпить таблетку фуросемида вывод: чтобы в жизни не происходило - всё к лучшему! Не болей!
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], а у меня сегодня вот такая хурма-яблоко или яблочная хурма :) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/43/2186048_20348thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Лася, а у меня сегодня вот такая хурма-яблоко или яблочная хурма
tanjka33	Идёт сохранение... У меня случился загруз, съела конфетку и щербет( дочка на столе оставила), так смачно зашло. Но надеюсь на лучшее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года У меня случился загруз, съела конфетку и щербет( дочка на столе оставила), так смачно зашло. Но надеюсь на лучшее.
tanjka33	Идёт сохранение... У меня случился загруз, съела конфетку и щербет( дочка на столе оставила), так смачно зашло. Но надеюсь на лучшее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года У меня случился загруз, съела конфетку и щербет( дочка на столе оставила), так смачно зашло. Но надеюсь на лучшее.
Лася	Идёт сохранение... [quote="Salvia"][b]Лася[/b], а у меня сегодня вот такая хурма-яблоко или яблочная хурма :) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/43/2186048_20348thumb500.jpg[/img][/quote] мне такая тоже нравится :thumbsup: и еще очень люблю такую: у нас называют "египетская" [img]http://fruitarian.ru/wp-content/uploads/2011/10/xurma6_1024x680.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Salvia пишет: Лася, а у меня сегодня вот такая хурма-яблоко или яблочная хурма мне такая тоже нравится и еще очень люблю такую: у нас называют "египетская"
Salvia	Идёт сохранение... [b]Лася[/b], я впервые увидела хурму "вживую" :joke: на дереве вот такой, был декабрь месяц, выпал снег. Это так красиво! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/12/12/2186197_34407thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Лася, я впервые увидела хурму "вживую" на дереве вот такой, был декабрь месяц, выпал снег. Это так красиво!
Лася	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], ух ты!!! Красотища какая :cloud: а я вживую ни разу не видела :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Salvia, ух ты!!! Красотища какая а я вживую ни разу не видела
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Salvia[/b], Как красиво :saint: И вкусно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Salvia, Как красиво И вкусно
Salvia	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Как красиво И вкусно [/quote] ага :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Юлия-сл пишет: Как красиво И вкусно ага
irinwka	Идёт сохранение... Привет! Хочу попробовать дюкана. В основном я сторонница минус 60. Но вес что-то встал. Хочу подолкнуть его к низу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Привет! Хочу попробовать дюкана. В основном я сторонница минус 60. Но вес что-то встал. Хочу подолкнуть его к низу.
Лася	Идёт сохранение... [quote="irinwka"]Привет! Хочу попробовать дюкана. В основном я сторонница минус 60. Но вес что-то встал. Хочу подолкнуть его к низу.[/quote] добро пожаловать :goodluck: будут вопросы - пиши, объясним, поможем :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года irinwka пишет: Привет! Хочу попробовать дюкана. В основном я сторонница минус 60. Но вес что-то встал. Хочу подолкнуть его к низу. добро пожаловать будут вопросы - пиши, объясним, поможем
tanjka33	Идёт сохранение... Девчонки, помогите-подскажите!!!! Дядя Жорик пришел и ко мне, сладкого хочу- не-могу. Что делать? Может завтра на чистом белке посидеть, разгрузочку сделать, а потом по плану? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года Девчонки, помогите-подскажите!!!! Дядя Жорик пришел и ко мне, сладкого хочу- не-могу. Что делать? Может завтра на чистом белке посидеть, разгрузочку сделать, а потом по плану?
Лася	Идёт сохранение... [quote="tanjka33"]Девчонки, помогите-подскажите!!!! Дядя Жорик пришел и ко мне, сладкого хочу- не-могу. Что делать? Может завтра на чистом белке посидеть, разгрузочку сделать, а потом по плану?[/quote] без разгруза - просто продолжай по плану и постарайся не срываться. Еще советую попить [i]пиколинат хрома[/i] мне в свое время очень помог он избавиться от хотелок сладостей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2014 года tanjka33 пишет: Девчонки, помогите-подскажите!!!! Дядя Жорик пришел и ко мне, сладкого хочу- не-могу. Что делать? Может завтра на чистом белке посидеть, разгрузочку сделать, а потом по плану? без разгруза - просто продолжай по плану и постарайся не срываться. Еще советую попить пиколинат хрома мне в свое время очень помог он избавиться от хотелок сладостей
Лорика20	Идёт сохранение... С добрым утром девочки. Четверг - это почти пятница))) Скоро выходные. Я правда в командировку еду, но я даже рада - смена обстановки всегда хорошо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2014 года С добрым утром девочки. Четверг - это почти пятница))) Скоро выходные. Я правда в командировку еду, но я даже рада - смена обстановки всегда хорошо.
Лася	Идёт сохранение... Доброе утро! Четверг :dance: Хлебушек сегодня - дождались :yahoo: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014nov/13/11/2187207_50502nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2014 года Доброе утро! Четверг Хлебушек сегодня - дождались

nadinaposhta
2 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Участник	8.05.2024	9.05.2024	10.05.2024	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024
Alena20132
Anets
Glitter
Grozaa
heinrijs16
hrisantemocka
irina mulay
JollyJo
kiti-kiti
kjujs
Krusenstern
ktv_007
Lagetta
Lilii
malmudka
morrar
Myrasha
natysechka
ol lysa
onisi79
SlipOn
Spirit of love
stroinaya
sv52739
Swetik-60
tanjka33
Tety1
Tigrovna
usa4anna
veta999
Victoria-2611
vitaminushka77
Адиковна
Алеськин86
АНЮТКА-79
ветерок
дёшечка
Довгялло
Иванна Иванова
Лася
Ленусик5
Лорика20
Марисоль
МонаМурр
Сугробчик
Юлия-сл
Я Лёля
Ярославовна Я
	8.05.2024	9.05.2024	10.05.2024	11.05.2024	12.05.2024	13.05.2024	14.05.2024	15.05.2024	16.05.2024

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Дюкан-лайт

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры