Дюкан-лайт



Описание клуба

Мы живём по диете Дюкан-лайт, четко придерживаемся продуктов по дням, не забываем про спорт и воду! Ты с нами? Тогда не забывай писать меню и отмечать вес!
Основатель: Лася
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Новая Диета Дюкана. Light версия
Меню. Понедельник. Белки
Меню. Вторник. Белки+овощи
Меню. Среда. Белки+овощи+фрукты
Меню. Четверг. Белки+овощи+фрукт+хлеб
Меню. Пятница. Белки+овощи+фрукты+хлеб+сыр
Меню. Суббота. Белки+овощи+фрукт+хлеб+сыр+бобовые-крахмальные
Меню. Воскресенье. ПИР.
Легкая выпечка для семьи.
Наши Дю-рецепты

Архив обсуждений


Вечерняя мантра
Хочешь есть? Да на здоровье!
Нет, правда, можешь умять весь холодильник и еще сбегать за добавкой. Только, прежде чем сделать это, ответь на несколько вопросов.
- Как ты хочешь провести сегодняшний вечер? Умирая над унитазом или просматривая любимый фильм?
- С какими мыслями ты хочешь засыпать? О том, как ты себя ненавидишь или о том, какая же ты все таки сильная?
- Что ты хочешь увидеть в зеркале завтра утром? Вздувшийся живот или полное его отсутствие?
- И наконец, что ты хочешь чувствовать через неделю/месяц/год? Удовлетворение от того, что все усилия были приложены не зря или отчаянье от того, что так и не смогла взять себя в руки?
Королева интернета

Идёт сохранение...

# 10 ноября 2014 года
Всем привет
Лорика20, tanjka33, с первыми результатами вас девчонки
tanjka33, мне тоже именно поэтому приглянулся Дю-лайт
Лорика20

Идёт сохранение...

# 10 ноября 2014 года
Королева интернета, спасибо.
Главное не снижать мотивацию
Salvia

Идёт сохранение...

# 10 ноября 2014 года

Девочки, я вас всех приветствую!. У нас снова идет дождь....вторая неделя, несчитая субботы и воскресенья ...уфффф...надоел.
Salvia

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года

Доброе утро!
Лорика20

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Доброе утро, девочки!
У меня снова отвес. Счастлива безмерно. Наверное, это самая лучшая мотивация.
Хотя я вчера "сломалась" и слопала лимон. Я без них не живу))). А тут неделю не ела. И вчера не выдержала.
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Лорика20 пишет:
Доброе утро, девочки!
У меня снова отвес. Счастлива безмерно. Наверное, это самая лучшая мотивация.
Хотя я вчера "сломалась" и слопала лимон. Я без них не живу))). А тут неделю не ела. И вчера не выдержала.
почему неделю? Только понедельник-вторник не стоит есть, а в остальные дни вполне вписываются они!
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Доброе утро всем стройнеющим!

ВТОРНИК у нас белки+овощи

Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
за 4 дня ушли 2 кг, из набранных 3 за неконтролируемых две недели
Salvia

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Лася пишет:
за 4 дня ушли 2 кг, из набранных 3 за неконтролируемых две недели
Молодчина!
Salvia

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Лася пишет:
ВТОРНИК у нас белки+овощи
я его так ждала Уже налопалась салата
Salvia

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Лорика20 пишет:
У меня снова отвес. Счастлива безмерно. Наверное, это самая лучшая мотивация.
Лорика20

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Лася пишет:
? Только понедельник-вторник не стоит есть, а в остальные дни вполне вписываются они!
Потому что есть другие фрукты. И лимонами я жертвовала)))
Королева интернета

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Всем привет. Я сегодня решила сделать ЧБ день. Пойду пробовать приготовить сырники по Дюкану в микроволновке. Надеюсь получатся
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Королева интернета пишет:
Всем привет. Я сегодня решила сделать ЧБ день. Пойду пробовать приготовить сырники по Дюкану в микроволновке. Надеюсь получатся
удачи тебе! Похвались потом сырниками
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Salvia пишет:
Лася пишет:
ВТОРНИК у нас белки+овощи
я его так ждала Уже налопалась салата
и я
tanjka33

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
У меня опять -1 кг. Заметила закономерность, за понедельник вторник скидываешь, а потом закрепляешь остальную часть недели. Очень довольна... И грибы можно?( по фото)
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
tanjka33 пишет:
И грибы можно?( по фото)
они же овощи
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
tanjka33 пишет:
Заметила закономерность, за понедельник вторник скидываешь, а потом закрепляешь остальную часть недели
именно так
tanjka33 пишет:
У меня опять -1 кг
Королева интернета

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Лася, для сырников "тесто" получилось жидковатым, так что сделала запеканку
tanjka33, грибы можно, их к овощам относят
Лася

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
Королева интернета пишет:
Лася, для сырников "тесто" получилось жидковатым, так что сделала запеканку
тоже вкусно!

Страницы:
1 ... 81 82 83 84 85 ... 90