Аэлита

Описание клуба

Давайте худеть вместе,у кого ИТМ 23-24 вступайте!!

Основатель: Малинка-ягодка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]letom[/b], вообще, в правилах не написано сколько ты должна есть... главное, чтоб ужин был наполовину меньше и без хлеба и бульона, если они были в обед... но порция - понятие растяжимое, и для каждого она разная...)) я думаю, тут в пределах разумного... и чтоб тебе было комфортно, ведь все на это и рассчитано...) поэкспериментируй, понаблюдай несколько дней\кругов\циклов и потом освоишься...)) может водичка где-то задержалась, может жкт не освободился...)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года letom, вообще, в правилах не написано сколько ты должна есть... главное, чтоб ужин был наполовину меньше и без хлеба и бульона, если они были в обед... но порция - понятие растяжимое, и для каждого она разная...)) я думаю, тут в пределах разумного... и чтоб тебе было комфортно, ведь все на это и рассчитано...) поэкспериментируй, понаблюдай несколько дней\кругов\циклов и потом освоишься...)) может водичка где-то задержалась, может жкт не освободился...))
letom	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], Спасибо за подробный ответ, :) Выбрала для себя самую маленькую тарелку, чтобы примерно одинаковый объем пищи был в обед, и легче 1/2 на ужин объем рассчитать будет. А дальше видно будет [b]Glo[/b] У меня сегодня нарушение в обед было,сьела маленький кусочек вареного вяленого мяса, ходила в гости на хинкали.и подруги мясом соблазнили.Вот,гости в диету лучше не ходить. А самое главное даже есть не хотелось. Отказаться не смогла(((( поругайте меня. :blush: Как быть??? Как научится говорить НЕТ. Говорю им , я на диете ,не буду .В ответ, куда тебе худеть и так хорошо. Блин,сейчас сижу себя ругаю.Может в гости не ходить, буду сегодня,на велотренажере усилено педали крутить, и без шоколада ужин,чтоб уроком мне было!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года ya_budu_50, Спасибо за подробный ответ, Выбрала для себя самую маленькую тарелку, чтобы примерно одинаковый объем пищи был в обед, и легче 1/2 на ужин объем рассчитать будет. А дальше видно будет Glo У меня сегодня нарушение в обед было,сьела маленький кусочек вареного вяленого мяса, ходила в гости на хинкали.и подруги мясом соблазнили.Вот,гости в диету лучше не ходить. А самое главное даже есть не хотелось. Отказаться не смогла(((( поругайте меня. Как быть??? Как научится говорить НЕТ. Говорю им , я на диете ,не буду .В ответ, куда тебе худеть и так хорошо. Блин,сейчас сижу себя ругаю.Может в гости не ходить, буду сегодня,на велотренажере усилено педали крутить, и без шоколада ужин,чтоб уроком мне было!!!!
Glosic	Идёт сохранение... [b]letom[/b], я не нарушала пока, но вот спагетти многовато на обед поела... :( Да, в гости лучше меньше ходить и меньше афишировать, что на диете, а то как будто специально еще больше закормить пытаются. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года letom, я не нарушала пока, но вот спагетти многовато на обед поела... Да, в гости лучше меньше ходить и меньше афишировать, что на диете, а то как будто специально еще больше закормить пытаются.
letom	Идёт сохранение... [b]Glo[/b], да, я так для себя решила, что ни каких гостей пока. И не слова о диете. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Glo, да, я так для себя решила, что ни каких гостей пока. И не слова о диете.
Glosic	Идёт сохранение... [b]letom[/b], вот и правильно. ;) На ужин съела мороженку и полоску шоколада...да... интересно, какой привес будет завтра? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года letom, вот и правильно. На ужин съела мороженку и полоску шоколада...да... интересно, какой привес будет завтра?
letom	Идёт сохранение... [b]Glo[/b], Согласна, утром будет сюрприз. :joke: зато завтра на фруктах разгрузка ;) будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2014 года Glo, Согласна, утром будет сюрприз. зато завтра на фруктах разгрузка будет
letom	Идёт сохранение... Итоги Углеводного дня -500гр. Диета определенно нравится. Спасибо, девочки за подсказки и за поддержку !!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Итоги Углеводного дня -500гр. Диета определенно нравится. Спасибо, девочки за подсказки и за поддержку !!!!
Glosic	Идёт сохранение... [b]letom[/b], клево! У меня отвеса нет, но и привеса тоже, что радует. Сегодня фруктики буду весь день хрумкать, а завтра мой любимый - белковый. Вчера мало пила воды, ну и спагетти много на обед съела, думаю, это и тормознуло вес. Завтра будет понятно, сколько ушло за первый цикл (за 4 дня). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года letom, клево! У меня отвеса нет, но и привеса тоже, что радует. Сегодня фруктики буду весь день хрумкать, а завтра мой любимый - белковый. Вчера мало пила воды, ну и спагетти много на обед съела, думаю, это и тормознуло вес. Завтра будет понятно, сколько ушло за первый цикл (за 4 дня).
letom	Идёт сохранение... Сегодня у меня в меню:кофе с молоком, 2 грейпфрута.1 груша и 1 яблоко. Хочется ананаса,но не хочется в магазин ходить,дразниться. А на завтра я еще,не придумала меню. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Сегодня у меня в меню:кофе с молоком, 2 грейпфрута.1 груша и 1 яблоко. Хочется ананаса,но не хочется в магазин ходить,дразниться. А на завтра я еще,не придумала меню.
Glosic	Идёт сохранение... Я сегодня на завтрак схомячила 2 банана. Потом ела смесь сухофруктов с орехами грамм 50. Затем малинку поела и яблоки. Сейчас хочу киви или грейп схрумкать. Завтра думаю скумбрию запечь и салат из огурцов сделать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Я сегодня на завтрак схомячила 2 банана. Потом ела смесь сухофруктов с орехами грамм 50. Затем малинку поела и яблоки. Сейчас хочу киви или грейп схрумкать. Завтра думаю скумбрию запечь и салат из огурцов сделать.
letom	Идёт сохранение... Сегодня.в итоге место 2го грейпфрута,грушу съела. На белковый день,решила кальмары с овощами,1 хлебец цельнозерновой и куриный бульен 200г, на обед. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июля 2014 года Сегодня.в итоге место 2го грейпфрута,грушу съела. На белковый день,решила кальмары с овощами,1 хлебец цельнозерновой и куриный бульен 200г, на обед.
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... Девочки, привет... :) про гости да, они мешают, я сама 2 дня загостилась и наела кучу кучу... :( даже о весах думать пока не хочу... :blush: сегодня тоже уезжаю на все выходные на зону отдыха, постараюсь активно двигаться и мало есть... :) а со следующего круга я с вами... так что не теряйте меня... :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Девочки, привет... про гости да, они мешают, я сама 2 дня загостилась и наела кучу кучу... даже о весах думать пока не хочу... сегодня тоже уезжаю на все выходные на зону отдыха, постараюсь активно двигаться и мало есть... а со следующего круга я с вами... так что не теряйте меня...
letom	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], Давай присоединяйся к нам :) На турбазе все выходные, классно!! :thumbsup: Там не когда будет кг отложиться и если после гостей,что то добавилось, тоже уйдет ;) [b]Glo[/b], Поздравляю с новым весом :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года ya_budu_50, Давай присоединяйся к нам На турбазе все выходные, классно!! Там не когда будет кг отложиться и если после гостей,что то добавилось, тоже уйдет Glo, Поздравляю с новым весом
Glosic	Идёт сохранение... [b]letom[/b], я сначала неправильно указала, с телефона опечаталась. Сейчас исправила! :dance: В общем, витаминный унес с собой 700 гр. За первый цикл ушло 1,8 кг. Продолжаем-с... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года letom, я сначала неправильно указала, с телефона опечаталась. Сейчас исправила! В общем, витаминный унес с собой 700 гр. За первый цикл ушло 1,8 кг. Продолжаем-с...
Glosic	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], давай, отдыхай по полной и возвращайся! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года ya_budu_50, давай, отдыхай по полной и возвращайся!
letom	Идёт сохранение... [b]Glo[/b], так это еще лучше :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: , у меня за цикл(4 дня) -1.6кг , ушло. Интересно, потом вес так же уходить будет или сейчас лишняя жидкость ушла??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Glo, так это еще лучше , у меня за цикл(4 дня) -1.6кг , ушло. Интересно, потом вес так же уходить будет или сейчас лишняя жидкость ушла???
Glosic	Идёт сохранение... [b]letom[/b], я думаю, что жидкость ушла... Надеюсь дальше хотя бы по 400 гр за цикл чтобы уходило. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года letom, я думаю, что жидкость ушла... Надеюсь дальше хотя бы по 400 гр за цикл чтобы уходило.
letom	Идёт сохранение... [b]Glo[/b], Да хотя бы 400гр, но в мечтах 1кг за цикл :D Все собираюсь обертывание курс сделать и руки не доходят. Пойду сейчас же и начну,пока сынуля спит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Glo, Да хотя бы 400гр, но в мечтах 1кг за цикл Все собираюсь обертывание курс сделать и руки не доходят. Пойду сейчас же и начну,пока сынуля спит.
Glosic	Идёт сохранение... [b]letom[/b], я решила пока так сделать. Сначала только 90 дневка, потом, когда вес будет медленно уходить, добавлю бодифлекс, потом если стопор - обертывания и самомассаж, затем - Джилл. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года letom, я решила пока так сделать. Сначала только 90 дневка, потом, когда вес будет медленно уходить, добавлю бодифлекс, потом если стопор - обертывания и самомассаж, затем - Джилл.
letom	Идёт сохранение... [b]Glo[/b], У самой в голове крутиться,что если начну усиленно заниматься, в этом весе и останусь, А обертывание хочу начать,чтобы кожа не обвисала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2014 года Glo, У самой в голове крутиться,что если начну усиленно заниматься, в этом весе и останусь, А обертывание хочу начать,чтобы кожа не обвисала.