Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971	Идёт сохранение... Лидером этой недели выходит [b]Valtery[/b] с отвесом 1,200 кг!!! :thumbsup: [b]Valtery[/b] стабильно, третью неделю с отвесами!!! :bravo: :bravo: :bravo: Так держать! :thumbsup: Вот тебе медалька [img]http://bestsmileys.ru/mdlmedal092.gif[/img] [b]ПОЗДРАВЛЯЕМ!!![/b] [img]/data/cache/2014jan/25/42/1777621_28227nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2014 года Лидером этой недели выходит Valtery с отвесом 1,200 кг!!! Valtery стабильно, третью неделю с отвесами!!! Так держать! Вот тебе медалька ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Valtery	Идёт сохранение... ВАу! Какая я умничка :knicksen: Надо так держать дальше :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2014 года ВАу! Какая я умничка Надо так держать дальше
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], :thumbsup: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2014 года Valtery,
Olya1971	Идёт сохранение... всем привет! :yahoo: я теперь подсела на клетчатку из расторопши, а то что-то печень барахлит. :( надо еще льняное масло найти, что-то пропало оно из наших суперов. :wall: а у вас как дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года всем привет! я теперь подсела на клетчатку из расторопши, а то что-то печень барахлит. надо еще льняное масло найти, что-то пропало оно из наших суперов. а у вас как дела?
Мась	Идёт сохранение... Привет! У нас есть специальный магазин, где продают льняное масло, муку, отруби, клетчатку и еще много-много всего подобного..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Привет! У нас есть специальный магазин, где продают льняное масло, муку, отруби, клетчатку и еще много-много всего подобного.....
Valtery	Идёт сохранение... Я вот соблазняю мужа сегодня пойти в новый ресторан, так сказать на разведку и горячего глинтвейна попить :drink: и что б решить стоит в него идти 14 февраля отмечать - сопротивляется гад :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Я вот соблазняю мужа сегодня пойти в новый ресторан, так сказать на разведку и горячего глинтвейна попить и что б решить стоит в него идти 14 февраля отмечать - сопротивляется гад
shaysuri	Идёт сохранение... У меня дела относительно неплохо, но сегодня из-за морозов сидим дома, поэтому во избежание привеса пытаюсь занять себя домашними делами и даже мечтаю о зарядке )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года У меня дела относительно неплохо, но сегодня из-за морозов сидим дома, поэтому во избежание привеса пытаюсь занять себя домашними делами и даже мечтаю о зарядке ))
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"]У нас есть специальный магазин[/quote] у нас тоже ;) вот сегодня поехала туда и там нашла льняное масло :yahoo: теперь проблема №2: нигде у нас нет сушеной морской капусты :sorry: придется заказывать через инет :dontknow: [quote="Valtery"]горячего глинтвейна попить[/quote] :thumbsup: надо себе дома попробовать, как раз хорошо для сУгревУ :joke: У нас. кстати прогнозирут морозы до -30 :shock: :8: да и вино свое есть из красного винограда, в прошлом году готовили[quote="Valtery"]сопротивляется гад[/quote]так сразу на 14 и пригласи ;)[quote="shaysuri"]во избежание привеса пытаюсь занять себя домашними делами[/quote] :thumbsup: [quote="shaysuri"]и даже мечтаю о зарядке )) [/quote]лучше делать зарядку и мечтать о еде :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Мась пишет: У нас есть специальный магазин у нас тоже вот сегодня поехала туда и там нашла льняное масло теперь проблема №2: нигде у нас нет сушеной морской капусты придется заказывать через инет Valtery пишет: горячего глинтвейна попить надо себе дома попробовать, как раз хорошо для сУгревУ У нас. кстати прогнозирут морозы до -30 да и вино свое есть из красного винограда, в прошлом году готовили Valtery пишет: сопротивляется гад так сразу на 14 и пригласи shaysuri пишет: во избежание привеса пытаюсь занять себя домашними делами shaysuri пишет: и даже мечтаю о зарядке )) лучше делать зарядку и мечтать о еде
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]так сразу на 14 и пригласи [/quote] Что б пригласить на 14 - надо ресторан испробовать - вдруг гадостью окажется :D а на 14 меня муж обычно приглашает - он у меня с именем Валентин! :dance: поэтому у нас традиция - перед тем как что то отмечать в ресторане - мы в него идем снимать "пробу" заранее :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Olya1971 пишет: так сразу на 14 и пригласи Что б пригласить на 14 - надо ресторан испробовать - вдруг гадостью окажется а на 14 меня муж обычно приглашает - он у меня с именем Валентин! поэтому у нас традиция - перед тем как что то отмечать в ресторане - мы в него идем снимать "пробу" заранее
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]мы в него идем снимать "пробу" заранее[/quote] так надо мужа "дожать" - 14-е не за горами :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Valtery пишет: мы в него идем снимать "пробу" заранее так надо мужа "дожать" - 14-е не за горами
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]так надо мужа "дожать" - 14-е не за горами [/quote] так мой любимый "гад" сеня выдал - что при таком морозе он просто вымерзнет по дороге домой! А идти пешком всего максимум 15 минут :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Olya1971 пишет: так надо мужа "дожать" - 14-е не за горами так мой любимый "гад" сеня выдал - что при таком морозе он просто вымерзнет по дороге домой! А идти пешком всего максимум 15 минут
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]что при таком морозе он просто вымерзнет по дороге домой! А идти пешком всего максимум 15 минут[/quote] :D так скажи ему, что дома его будет ждать "горяченькое" :heart: :blush: :D тоже в виде тренировки перед 14-м :blush: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2014 года Valtery пишет: что при таком морозе он просто вымерзнет по дороге домой! А идти пешком всего максимум 15 минут так скажи ему, что дома его будет ждать "горяченькое" тоже в виде тренировки перед 14-м
Valtery	Идёт сохранение... :D :thumbsup: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года
Юли4ка 86	Идёт сохранение... Девчонки, у меня такой организм,как буд то когда холодно (у нас вчера -46 было), он запасает про запас!!! Бороться в лишним весом, становиться все труднее. И вода еще в холода не пьется,как на зло. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Девчонки, у меня такой организм,как буд то когда холодно (у нас вчера -46 было), он запасает про запас!!! Бороться в лишним весом, становиться все труднее. И вода еще в холода не пьется,как на зло.
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Юли4ка 86[/b], рада приветсвовать нового участника нашего Клуба! :bravo: :yahoo: [quote="Юли4ка 86"]у нас вчера -46 было[/quote] :8: :shock: капец [quote="Юли4ка 86"]Бороться в лишним весом, становиться все труднее[/quote]А зимой не стОит сильно напрягаться по этому поводу. Природой заложено. что зимой организм копит жир, как резерв для обогрева организма, чтобы не загнуться в холода. ;) Наоборот, зимой нужно есть жирную рыбу, растительные масла с высоким содержанием омега-кислот - это из калорийного, но полезного. А воду пей теплую, немного подкисли лимоном, и травяные чаи без сахара. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Юли4ка 86, рада приветсвовать нового участника нашего Клуба! Юли4ка 86 пишет: у нас вчера -46 было капец Юли4ка 86 пишет: Бороться в лишним весом, становиться все труднее А зимой не стОит сильно напрягаться по этому поводу. Природой заложено. что зимой организм копит жир, как резерв для обогрева организма, чтобы не загнуться в холода. Наоборот, зимой нужно есть жирную рыбу, растительные масла с высоким содержанием омега-кислот - это из калорийного, но полезного. А воду пей теплую, немного подкисли лимоном, и травяные чаи без сахара.
Valtery	Идёт сохранение... А мне как медведю - хоцца постоянно спать и есть только по вечерам когда готовлю ужины вкусные :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года А мне как медведю - хоцца постоянно спать и есть только по вечерам когда готовлю ужины вкусные
shaysuri	Идёт сохранение... Я тоже жду лета, чтобы легче пошло - прошлым летом я ела одни персики почти что, благо местность и цены позволяли)) ну, не считая сладкого завтрака, но он не вредит. Сейчас очень вкусные и недорогие апельсины, стараюсь на них налегать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Я тоже жду лета, чтобы легче пошло - прошлым летом я ела одни персики почти что, благо местность и цены позволяли)) ну, не считая сладкого завтрака, но он не вредит. Сейчас очень вкусные и недорогие апельсины, стараюсь на них налегать)
shaysuri	Идёт сохранение... А! кстати. Вот Мириманова советует хлебцы Finn Crisp ржаные, как единственные не имеющие пшеницы в составе.. А теперь я в магазинах нашла Dr.Korner гречневые, они дешевле в 2 раза и тоже без пшеницы) перешла на них. Ем по одной штучке в обед и ужин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года А! кстати. Вот Мириманова советует хлебцы Finn Crisp ржаные, как единственные не имеющие пшеницы в составе.. А теперь я в магазинах нашла Dr.Korner гречневые, они дешевле в 2 раза и тоже без пшеницы) перешла на них. Ем по одной штучке в обед и ужин.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]и есть только по вечерам когда готовлю ужины вкусные[/quote]ну, тут не соблазниться тяжело ;) [quote="shaysuri"]Сейчас очень вкусные и недорогие апельсины, стараюсь на них налегать) [/quote] :thumbsup: [quote="shaysuri"]хлебцы Finn Crisp, как единственные не имеющие пшеницы в составе[/quote]у нас они дорогие. а чем плоха пшеница в составе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Valtery пишет: и есть только по вечерам когда готовлю ужины вкусные ну, тут не соблазниться тяжело shaysuri пишет: Сейчас очень вкусные и недорогие апельсины, стараюсь на них налегать) shaysuri пишет: хлебцы Finn Crisp, как единственные не имеющие пшеницы в составе у нас они дорогие. а чем плоха пшеница в составе?
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], у нас где-то 2 доллара за пачку, относительно недешево. Я не помню точно, но чем-то плоха ))) давно книгу читала, уже забыла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Olya1971, у нас где-то 2 доллара за пачку, относительно недешево. Я не помню точно, но чем-то плоха ))) давно книгу читала, уже забыла...

Галина Гуженко
12 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес