Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]у нас где-то 2 доллара за пачку,[/quote]у нас столько же ;) [quote="shaysuri"]Я не помню точно, но чем-то плоха[/quote] а пшеничные отруби что тоже неполезны получается? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года shaysuri пишет: у нас где-то 2 доллара за пачку, у нас столько же shaysuri пишет: Я не помню точно, но чем-то плоха а пшеничные отруби что тоже неполезны получается?
shaysuri	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], хороший вопрос О_О надо будет все-таки прочесть. Но ведь в отрубях нет или почти нет мякоти, в которой основной вред... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2014 года Olya1971, хороший вопрос О_О надо будет все-таки прочесть. Но ведь в отрубях нет или почти нет мякоти, в которой основной вред...
Olya1971	Идёт сохранение... [b]shaysuri[/b], все же считаю, что пшеница, как впрочем и другие зерновые, будет неполезна в сдобной выпечке, а не в хлебцах. :dontknow: По крайней, мере ее нахождение в составе хлебцов будет настолько же безопасно, как и соль, ведь их там немного.;) Считаю, что в небольших количествах и не часто принимаемый любой, даже самый вредный продукт, не принесет вреда. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года shaysuri, все же считаю, что пшеница, как впрочем и другие зерновые, будет неполезна в сдобной выпечке, а не в хлебцах. По крайней, мере ее нахождение в составе хлебцов будет настолько же безопасно, как и соль, ведь их там немного. Считаю, что в небольших количествах и не часто принимаемый любой, даже самый вредный продукт, не принесет вреда.
Olya1971	Идёт сохранение... Девочки, подтягиваемся! Сегодня отчет! ;) Кому-то медалька светит. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Девочки, подтягиваемся! Сегодня отчет! Кому-то медалька светит.
Valtery	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], ну мне сеня точно не светит :joke: - я вчера с мужем вино пила и ела сациви из курицы.... поэтому сеня :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Olya1971, ну мне сеня точно не светит - я вчера с мужем вино пила и ела сациви из курицы.... поэтому сеня
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], ну, все равно отвес есть у тебя - хоть 200 г, но отвес! :thumbsup: даже после вина с курицей, всем бы так :blush: :secret: а как же глинтвейн в кафешке? не соблазнила мужа-таки? :blush: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery, ну, все равно отвес есть у тебя - хоть 200 г, но отвес! даже после вина с курицей, всем бы так а как же глинтвейн в кафешке? не соблазнила мужа-таки?
Valtery	Идёт сохранение... [b]Olya1971[/b], Ты знаешь, если б я не ела по вечернам....результат бы был давно как я мечтаю ;) но я ж не могу удержаться и не налопаться - даже если и есть не хочу :D а еще у мужа пару глотков пива отхлебнуть :rofl: Я просто лентяйка :shock: А вот следующая неделя у меня будет строгой - у меня есть такая мотивашка - прям ух.... я первый раз за 14 лет - еду на встречу выпускников! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Olya1971, Ты знаешь, если б я не ела по вечернам....результат бы был давно как я мечтаю но я ж не могу удержаться и не налопаться - даже если и есть не хочу а еще у мужа пару глотков пива отхлебнуть Я просто лентяйка А вот следующая неделя у меня будет строгой - у меня есть такая мотивашка - прям ух.... я первый раз за 14 лет - еду на встречу выпускников!
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]я первый раз за 14 лет - еду на встречу выпускников! [/quote] ооо, тут действительно надо постараться! :thumbsup: уверена, у тебя получится! :) сразишь всех! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery пишет: я первый раз за 14 лет - еду на встречу выпускников! ооо, тут действительно надо постараться! уверена, у тебя получится! сразишь всех!
Valtery	Идёт сохранение... Я постараюсь, хотя муж сказал - типа и так сойдет :D Главное взять ся в руки и не жрать по ночам :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Я постараюсь, хотя муж сказал - типа и так сойдет Главное взять ся в руки и не жрать по ночам
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]и не жрать по ночам[/quote] реально по ночам, или ты имеешь ввиду вечером? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery пишет: и не жрать по ночам реально по ночам, или ты имеешь ввиду вечером?
Valtery	Идёт сохранение... Не, вечером конечно.... правда для многих это уже почти ночь.... я с работы приезжаю только в 8 - 8.30 (если сразу ни чего в рот не запихну)то Пока час на ужин - приготовить, потом собаку погулять вот как то и получается что это уже часов 10-10.30. потом в ванну с планшетом на серию какого нить сериальчика и спать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Не, вечером конечно.... правда для многих это уже почти ночь.... я с работы приезжаю только в 8 - 8.30 (если сразу ни чего в рот не запихну)то Пока час на ужин - приготовить, потом собаку погулять вот как то и получается что это уже часов 10-10.30. потом в ванну с планшетом на серию какого нить сериальчика и спать
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]это уже часов 10-10.30.[/quote]ну да, это поздновато :dontknow: я ужинаю не позднее 19 ;) по крайней мере, стараюсь :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery пишет: это уже часов 10-10.30. ну да, это поздновато я ужинаю не позднее 19 по крайней мере, стараюсь
Valtery	Идёт сохранение... ну в 19 часов я могу ужинать только в метро :D А раньше ... я просто дома не появляюсь, а совсем не ужинать - так я с голодухи помру.... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года ну в 19 часов я могу ужинать только в метро А раньше ... я просто дома не появляюсь, а совсем не ужинать - так я с голодухи помру....
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]ну в 19 часов я могу ужинать только в метро[/quote] "прелести" жизни в большом городе :dontknow: а я заканчиваю работу в 6, дома в 6.15 (если на машине) и в 6.30 (если на маршрутке) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery пишет: ну в 19 часов я могу ужинать только в метро "прелести" жизни в большом городе а я заканчиваю работу в 6, дома в 6.15 (если на машине) и в 6.30 (если на маршрутке)
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]прелести" жизни в большом городе [/quote] да уж... так я и из дома выхожу в 7.10 -7,20 :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Olya1971 пишет: прелести" жизни в большом городе да уж... так я и из дома выхожу в 7.10 -7,20
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]так я и из дома выхожу в 7.10 -7,20[/quote] :sorry: да уж.... а жить для себя когда? :dontknow: по теме. ;) я сейчас подсела на клетчатку из расторопши, а то у меня что-то горечь во рту появилась, почитала, что это возможно сбой в работе печени и желчного и для нормализации их работы хорошо помогает расторопша и льяное масло. Вот сейчас с утра натощак через 10 минут после стакана воды выпиваю десертную ложку льняного масла, через 20 минут завтракаю, после завтрака еще съедаю 2 ч.л. клетчатки расторопши. Горечь ушла в первый же день :thumbsup: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery пишет: так я и из дома выхожу в 7.10 -7,20 да уж.... а жить для себя когда? по теме. я сейчас подсела на клетчатку из расторопши, а то у меня что-то горечь во рту появилась, почитала, что это возможно сбой в работе печени и желчного и для нормализации их работы хорошо помогает расторопша и льяное масло. Вот сейчас с утра натощак через 10 минут после стакана воды выпиваю десертную ложку льняного масла, через 20 минут завтракаю, после завтрака еще съедаю 2 ч.л. клетчатки расторопши. Горечь ушла в первый же день
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]да уж.... а жить для себя когда[/quote] ну как когда в отпуске :joke: который 2 раза в год по 2 недели и по выходным - когда я по институтам не езжу, а то в этом году 2 диплома защищаю ;) А если честно - то некогда даже худеть и думать об этом ))) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Olya1971 пишет: да уж.... а жить для себя когда ну как когда в отпуске который 2 раза в год по 2 недели и по выходным - когда я по институтам не езжу, а то в этом году 2 диплома защищаю А если честно - то некогда даже худеть и думать об этом )))
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]а то в этом году 2 диплома защищаю[/quote] :8: ого, молодец какая! при таком раскладе получается, что "покой нам только снится!" :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery пишет: а то в этом году 2 диплома защищаю ого, молодец какая! при таком раскладе получается, что "покой нам только снится!"
Valtery	Идёт сохранение... Мне сны уже как год не снятся. :cryriver: ... мечтаю уже просто в отпуск :yahoo: :beach: Вот в июне я с институтами разгребусь и во все тяжкие на неделю :dance: :drink: :cake: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Мне сны уже как год не снятся. ... мечтаю уже просто в отпуск Вот в июне я с институтами разгребусь и во все тяжкие на неделю
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2014 года Valtery,

Галина Гуженко
13 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес