Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Похудение на отрубях / клетчатке - самое комфортное и не требующее особых усилий. Просто нужно соблюдать коридор калорийности для своего веса и принимать отруби / клетчатку. Всех участников Клуба просим соблюдать [url=http://www.diets.ru/clubpage/1111275/]Правила Клуба[/url]

Основатель: Olya1971
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Правила Клуба похудения на отрубях / клетчатке
Марафоны похудения участников нашего Клуба
Рецепты блюд с отрубями / клетчаткой
Правила похудения на отрубях / клетчатке

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]правда, оно как-то без особых усилий получилось[/quote] но факт остается фактом ;)[quote="shaysuri"]но буду дальше стараться правильно достигать подобных отвесов! [/quote] и это правильно! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2014 года shaysuri пишет: правда, оно как-то без особых усилий получилось но факт остается фактом shaysuri пишет: но буду дальше стараться правильно достигать подобных отвесов! и это правильно!
Olya1971	Идёт сохранение... у меня на выходных схватило горло, поэтому не отрубей :dontknow: т.к. я их ем с кефиром, а кефир холодный, а холодное при простуженном горле нельзя, поэтому я пока пропускаю.... :sorry: а у вас как дела, девченки ? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года у меня на выходных схватило горло, поэтому не отрубей т.к. я их ем с кефиром, а кефир холодный, а холодное при простуженном горле нельзя, поэтому я пока пропускаю.... а у вас как дела, девченки ?
Мась	Идёт сохранение... А я кефир немного подогреваю в микроволновке, если сильно холодный :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года А я кефир немного подогреваю в микроволновке, если сильно холодный
Людмила0505	Идёт сохранение... Привет !!! Я сейчас применяю клетчатку с гвоздикой и семя льна ( перемалываю в кофемолке ).Но с отвесом пока тормоз,воды мало пью. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года Привет !!! Я сейчас применяю клетчатку с гвоздикой и семя льна ( перемалываю в кофемолке ).Но с отвесом пока тормоз,воды мало пью.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Мась"]А я кефир немного подогреваю в микроволновке[/quote] а вкус не портится? [quote="Людмила0505"]Я сейчас применяю клетчатку с гвоздикой и семя льна[/quote]а гвоздики сколько берете? не остро получается? ;) у гвоздики такой резкий вкус :dontknow: [quote="Людмила0505"]Но с отвесом пока тормоз,воды мало пью[/quote]непорядок! :nails: а мало это сколько у вас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года Мась пишет: А я кефир немного подогреваю в микроволновке а вкус не портится? Людмила0505 пишет: Я сейчас применяю клетчатку с гвоздикой и семя льна а гвоздики сколько берете? не остро получается? у гвоздики такой резкий вкус Людмила0505 пишет: Но с отвесом пока тормоз,воды мало пью непорядок! а мало это сколько у вас?
Мась	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]а вкус не портится?[/quote] если не передержать, то все нормально - буквально 10-15 секунд, если долго держать, то сворачивается :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года Olya1971 пишет: а вкус не портится? если не передержать, то все нормально - буквально 10-15 секунд, если долго держать, то сворачивается
Olya1971	Идёт сохранение... ясно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года ясно
Людмила0505	Идёт сохранение... клетчатка уже с гвоздикой идет.Воды много не получается пить ,когда на работе,нет таких условий.А вес сейчас стоит на месте.Год назад худела за 4 месяца на 10 кг.Сейчас все вернулось,но сама виновата.График работы был и в ночь работать,и система питания нарушилась. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года клетчатка уже с гвоздикой идет.Воды много не получается пить ,когда на работе,нет таких условий.А вес сейчас стоит на месте.Год назад худела за 4 месяца на 10 кг.Сейчас все вернулось,но сама виновата.График работы был и в ночь работать,и система питания нарушилась.
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Людмила0505"]клетчатка уже с гвоздикой идет[/quote] ааа, ясно ;)[quote="Людмила0505"]График работы был и в ночь работать,и система питания нарушилась[/quote] надо возвращаться на проторенный путь. ;) а воду с собой на работу можно брать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2014 года Людмила0505 пишет: клетчатка уже с гвоздикой идет ааа, ясно Людмила0505 пишет: График работы был и в ночь работать,и система питания нарушилась надо возвращаться на проторенный путь. а воду с собой на работу можно брать
Olya1971	Идёт сохранение... завтра отчет ;) все готовы? ;) :D я что-то филоню :blush: никак себя в кучу собрать не могу :wall: надеюсь, вы не такие? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2014 года завтра отчет все готовы? я что-то филоню никак себя в кучу собрать не могу надеюсь, вы не такие?
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]я что-то филоню никак себя в кучу собрать не могу надеюсь, вы не такие? [/quote] хм... девочки у меня не только вес встал, но и в верх поехал - сеня я на роазгрузе тока на воде и зеленом чае.... а еще у меня задержка..... странно.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2014 года Olya1971 пишет: я что-то филоню никак себя в кучу собрать не могу надеюсь, вы не такие? хм... девочки у меня не только вес встал, но и в верх поехал - сеня я на роазгрузе тока на воде и зеленом чае.... а еще у меня задержка..... странно....
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Valtery"]сеня я на роазгрузе тока на воде и зеленом чае[/quote]а чё так строго? Это уже не разгрузка, а голодание :dontknow: [quote="Valtery"]а еще у меня задержка..... странно.... [/quote]вот потому и вес растет, вода набирается перед КД. А задержка сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2014 года Valtery пишет: сеня я на роазгрузе тока на воде и зеленом чае а чё так строго? Это уже не разгрузка, а голодание Valtery пишет: а еще у меня задержка..... странно.... вот потому и вес растет, вода набирается перед КД. А задержка сколько?
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]А задержка сколько? [/quote] ну вообще то маленькая - всего 2 дня....но все равно как то напрягает... последние лет 10 такого не было, все по часам было..... :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2014 года Olya1971 пишет: А задержка сколько? ну вообще то маленькая - всего 2 дня....но все равно как то напрягает... последние лет 10 такого не было, все по часам было.....
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], може, все обойдется :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2014 года Valtery, може, все обойдется
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]може, все обойдется [/quote] ну для меня это как то проблемой не стоит, мы давно подумывали о втором ребенке.... тока хотели планово - а тут.... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2014 года Olya1971 пишет: може, все обойдется ну для меня это как то проблемой не стоит, мы давно подумывали о втором ребенке.... тока хотели планово - а тут....
shaysuri	Идёт сохранение... у меня полный ноль( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2014 года у меня полный ноль(
Valtery	Идёт сохранение... У меня начались КД и тут же отвесик появился ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2014 года У меня начались КД и тут же отвесик появился
Olya1971	Идёт сохранение... [quote="shaysuri"]у меня полный ноль( [/quote] и у меня :([quote="Valtery"]У меня начались КД и тут же отвесик появился[/quote]так это ж понятно ;) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2014 года shaysuri пишет: у меня полный ноль( и у меня Valtery пишет: У меня начались КД и тут же отвесик появился так это ж понятно
Valtery	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"]так это ж понятно [/quote] еще как! А то муж вчера глаза разул тааакккккк :8: , что я чуть от смеха не лопнула :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2014 года Olya1971 пишет: так это ж понятно еще как! А то муж вчера глаза разул тааакккккк , что я чуть от смеха не лопнула
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Valtery[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2014 года Valtery,

Галина Гуженко
13 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025
alimpiya
IrinaVeselovs...
JUJKA
Nata_prk
Olya1971
Riviera
talisimma
Аора
Кать-Кать
Кочеток1
Ксения72
Мась
	17.10.2025	24.10.2025	31.10.2025	7.11.2025	14.11.2025	21.11.2025	28.11.2025	5.12.2025	12.12.2025

Клуб похудения на отрубях / клетчатке

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес