Нет быстрым углеводам!

А по системе доктора Ковалькова ни кто не пробовал питаться? если да, хотела узнать впечатления. Просто это то, что я хочу снова начать. У меня был опыт - 1 мес , сбросила 5 кг, но потом у знала о беременности и забросила, и вот сейчас снова хочу начать , но у нас в городе из продажи вообще исчезли отруби, так что пока не начинаю. Лично мне система понравилась, первую неделю было сложно, но потом нормально, когда стали видны результаты, еще и свою коллегу втянула))

Гордая Мидия пишет:

Я вот наблюдаю за животными - если у них есть реальный выбор, они просто не будут есть то, что им не нравится или приелось. По-моему, это нормально, когда еда не только насыщает, но и доставляет удовольствие.

Вот-вот... я про то же самое. Еда должна доставлять удовольствие, а из чего она будет - другой вопрос. И, по моему опыту - едой, которая реально приносит удовольствие, обжираться не будешь. Тогда вопрос лишнего веса вообще будет снят.

Гордая Мидия пишет:

Но он именно ел, а не жрал.

согласна со всем написанным, и касательно чревоугодия я говорю конкретно за себя..если не ем мясного , у меня буквально жор нападает , при чем неконтролируемый,одним пирожком не обойдется .. постоянно голодная и через каждые 5 минут хожу и ищу глазами , что бы закинуть в рот. А набор веса у меня тоже стартовал после 8-ми месяцев отказа от мяса. Так что для себя я уже давно знаю как похудеть и что для этого делать вопрос только в том , что бы завязать рот на ненужные организму продукты и регулярный спрот, а не время от времени, как у меня

Viktoshka79, ну, понимаешь, что я имела в виду... Да, я тоже, если ем торт, то могу легко обожраться. Или свиной шашлык... Но... удовольствие для меня только в самом процессе. Удовлетворения и удовольствия по большому счету это мне не приносит. Если есть мясо, то обязательно намешаешь его с чем-то. Как по мне - так у меня плохо мясо переваривается с тортом, к примеру. Потом куча проблем и неудобств... Я про то, что еда вообще удовольствие приносит, психологическое в том числе. Не вкусовое - а физиологическое и психологическое. Если только вкусовое - тогда и обожрешься...

Gromova_Svetlana пишет:

Ну понятно, ради идеи все же. Если не получается, то зачем себе стрессов добавлять? Лишний повод себя поукорять... Зачем?..

во время поста, как ты и говоришь,ради идеи)) в данном случае смысл не в диете, а в работе над собой, которая не удается мне обжоре,.
а в остальные дни я себя в мясном и не хочу ограничивать, мне это не нужно)) в обычные дни у меня цель - просто придерживаться правильного питания. Я как раз против серьезных ограничений и издевательств над организмом

Viktoshka79 пишет:

в данном случае смысл не в диете, а в работе над собой, которая не удается мне обжоре,.

Ну это-то понятно, что в работе над собой. Просто я к тому, что и работу над собой лучше выбирать посильную. Чтобы был стимул потом порадоваться результатам. Но это я так, чисто теоретически...

Тук-тук я пришел! Все Добрый день!

Убица жира, привет!

Добрый день! Девочки хочу с вами поделиться тем опытом который получила после Рождественского поста.
Я тот человек который, как мне раньше казалось, не может и дня прожить без мяса , а яйца ... ой яйца я и вас люблю И тут начался пост, который был первым в моей жизни... Мяса низя, как и молочки и яиц. И тут понеслось, первый день, второй день, и т.д.... и скажу честно две недели нормально прошли, были ломки но ничего низя же... Правда два раза я все же сорвалась на маленький кусочек колбаски но я все же смогла, я это сделала! Думала что как в первый день после поста (как раз 7 января) устрою пир живота с мясом и тортиками Скажу вам, что я была приятно удивлена когда мне этот пир не принёс никакого удовольствия И тут я поняла, тю блин я же могу и без тортиков жить и без всякой гадости вкусной, все в моей голове! Я благодарна Богу и за пост и за то что я смогла многое понять
Так что миленькие, если есть цель держитесь
Не меняйте еду на мечту

Милок-85 пишет:

тю блин я же могу и без тортиков жить и без всякой гадости вкусной, все в моей голове!

да если бы только в голове,в гостях,в магазинах,в кафе-кругом полно соблазнов.Очень сложно жить в сложившемся мире по своим правилам.