Нет быстрым углеводам!

vgikulenok пишет:

утром отвес

Видимо по ккал не очень много вышло. А может соли было мало вчера, вот и вылилась водичка.

Гордая Мидия, белков, вроде, достаточно, 1г на 1кг веса. Не хватает мне 1400 Одними белками, как по Дюкану, у меня не получится питаться.

vgikulenok пишет:

спагетти с сыром,пирожков с яблоками

Я тоже ем макароны с сыром, в субботу ела кулебяку с рыбой. Я свою норму калорий выдерживаю и худею. Лично я не вижу в этом ничего плохого, если есть это умеренно.

vgikulenok пишет:

Девочки а я вот реально не представляю как считать калории,это же столько мороки,съел-взвесил отходы,готовишь-все на весы-это ж ужас какой-то,как вы справляетесь со всем этим?

Я когда-то считала. Первые две недели просто ужас-ужас. Потом все уже намного проще. Основные рецепты просчитаны и занесены с книгу. Вес тарелки известен, кладешь еду, взвешиваешь. Многое уже на глаз можно прикинуть.

vgikulenok пишет:

как вы справляетесь со всем этим

Это, конечно, не сахар, такая жизнь... Но справиться вполне можно. У меня даже муж считает. Мы готовим с ним, как правило, на один день, максимум на четыре порции за один раз. ("С ним" - потому что муж у меня предпочитает сам все контролировать.) Беру продукты, в которых нет отходов. Куриное филе, а не курицу с костями. Мясо без костей. Отходы получаются, только если рыба и курица с костями. А все остальное - без отходов. Кладу рядом листок бумаги, ручку, взвешиваю каждый продукт, записываю граммы. Все, что кладу в кастрюлю/сковородку - записываю. Да, еще когда из магазина с продуктами прихожу, то тоже надо заносить в базу данных те продукты, которые впервые куплены. Но, как правило, покупаем одни и те же продукты.
А вообще, я стараюсь простые блюда готовить. И вообще к этому в принципе склоняюсь, и сейчас, пока не похудеем, конкретно.

Мой муж такой стройный стал... с такой жизнью. Не столько вес у него уходит, сколько объемы - существенно! У меня тоже объемы уходят, но у меня веса больше...

Gromova_Svetlana пишет:

Мой муж такой стройный стал... с такой жизнью.

молодцы!

Гордая Мидия пишет:

отходы в фруктах?

я люблю гранаты,сливы и мандарины а там отходов ого-го.......

Гордая Мидия, и вся еда у меня какая -то с отходами а еще я люблю оставить на тарелке,короче каждому свое,поэтому у меня с калориями фокус не прокатил Элла а вы вообще фруктов не едите?

Гордая Мидия пишет:

Ну вот что такое на 200 г винограда - 6 граммов отходов. Там же разница в калорийности ну пусть на 10-20 калорий.

Да это я ради интереса один раз посчитала.

vgikulenok пишет:

я люблю гранаты,сливы и мандарины а там отходов ого-го.

Насчет гранатов не знаю... А вот сливы можно от косточек отделять, и мандарины очищать заранее и взвешивать уже готовыми к употреблению.
У меня вот много фруктов в норму калорий не влезает, а те, что влезают, вполне можно заранее очистить.

vgikulenok пишет:

короче каждому свое

Это да... Но тут еще, по-моему, важно разделять, где действительно твое пристрастие, а где отмазка, чтобы ничего не менять и ничего не делать. Типа, ну не получается ничего у меня... Я никого конкретно не имею в виду, чисто теоретически рассуждаю. В подсознании масса всяких... еще в одной психологической системе их "глистами" называют... установок, скрытых целей, которые на самом деле активно препятствуют нашим осознанным планам, желаниям и намерениям. И это я уже не теоретически, а на собственном опыте...