Сегодня льёт дождь, пасмурно. Не хочется идти на тренировку.
Не вечно же изображать из себя пани спортсменку. Качаю Джиллиан, позанимаюсь дома.
О боже! иногда так здорово просто побыть дома! Это у меня бывает редко.
Налеплю котлеток и сырников, а потом почитаю книгу под шум дождя
Это моя Катерина Борисовна смотрит на дождь.
|
Нэни
|
|
17 мая 2015 года
|
Счастье с самого утра, и этим фото все сказано! Первое плато позади!
Доброе утро всем!
Сегодня с утра привес...+700гр... но я думаю, что это вода, вчера весь день сидела дома, бездельничала и чай пила, выпила очень много)))
Надеюсь на дальнейшие отвесы) и Вам удачи)
Доброе утро! Каждый день я встаю, бегу на кухню и готовлю завтраки-обеды, на ходу ем завтрак и выбегаю с малым гулять. Выходные тоже ничем не отличались от будней, а сегодня малой проснулся в полшестого и уснул возле мужа А я встала и на стадион, побегала в свое удовольствие, пресс покачала, такой бодряк! Вот это настоящий выходной: все спят, а у меня есть время для себя. Когда малыш еще совсем маленький был, я специально раньше вставала, чтоб попить кофе в тишине, так иногда этого не хватает
|
Atsu
|
|
17 мая 2015 года
|
Ну что, вес прибыл, хотя ем в пределах КБЖУ. Даже чуток снизила уже.
Было Стало
49,5 50,2
Объемы не изменились
Талия 62,
Бедра 91
Бедро 52,5
Живот 77
Стала больше заниматься в зале. Пытаюсь добавить кардио чтобы жир добить. Ходила бегать. Вчера вот ходила на степ, сегодня тоже думаю на что нибудь сходить.
Сегодня не расписание а мечта, хочешь стейч, хочешь степ, хочешь танцы. На танцы пока решаюсь. Сложно перестроиться с любимого тренера прошлого клуба...
Читать далее»
Ищу активную спутницу, чтоб поддерживать и общаться каждый день. Очень хочу 5 кг скинуть, давай поможем друг другу Мой вес 61 кг, рост 167.
Вчерашний день опять завалила.
До обеда держалась, а потом сын принёс от мамы пирожки с рисом и ливером и я съела 2. А дальше началось. Решила, раз уж нарушила, то уже всё равно и наелась всего, что на глаза попалось и по диете и запретного.
Результат + 1 кг и 69.
Решила, лучше уж закончить диету и остаться просто на 5 ложках, чем продолжать с нарушениями.
Не пошла в этот раз 90 дневка...
Читать далее»
За 10 дней:
Вес - 1 кг
Объёмы:
ОТ-1 см, ОГ - 1 см.
Всего за месяц:
Вес - 3,5 кг
Объёмы:
ОТ - 3 см, ОГ - 2 см, ОБ - 1 см.
У одних людей питание построено таким образом, что они получают слишком мало
белка, у других- слишком много, но "крайности сходятся" в том, что они неблагоприятно отражаются на здоровье.
Научные исследования показали, что содержащая большое количество белка диета вовсе не способствует выносливости. Атлеты теперь больше "нагружаются " углеводами, чем белками...
Читать далее»
У всех в детстве были разные вредные и неприятные привычки:ковыряться в носу, грызть ногти, многое другое. Я с детства грызла ногти, не помню даже откуда вообще это пошло. Но отучиться не могла. Пробовали и перцем намазывать их(я наоборот острое люблю, не помеха мне это была ), специальные лаки горькие(тоже без результата), и контролировать себя пыталась. Когда это было в детстве, то еще не так страшно. Но когда я выросла и у всех кругом был красивый маникюр я таким похвастаться не могла...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад