всем добрый день)
я долго ничего не писала в дневник.
но я сидела строго на новом питание и не срывалась)просто небыло времени писать)
мой выбор пал на безуглеводную диету)я питаюсь на 1200 кл в день и при этом много хочу и занимаюсь домашними обязанастями)
это дало свои плоды)сегодня, вопреки тому, что не хотела взвешиваться до понедельника, я взвесилась, - 8 кг))но оно и понятно..вес очень большой и улетает..скоро это закончится и вес будет уходить медленнее)но ничего страшного)
Всем солнечный привет !!! Ну что мой дорогой дневник, ножки просятся на улицу, а дела сами собой не делаются (жаль, что я не Емеля) вот как утром начала заниматься уборкой только присела, правда на завтрак и обед время выделяла, работа работой, а обед по расписанию ...
Читать далее»
Привет, всем "япошкам" !
Все-таки села я на диету, после долгих раздумий.
Сегодня начало третьего дня и небольшой отчет
1-й день вес 96,3 кг
2-й день вес 95 кг
3-й день вес 94,2 кг
Начало положено! Отвесы радуют, но мне очень голодно .
После системы "Минус 60" завтраки совсем голодные, поэтому сегодня решила одно яйцо с ужина перенести на завтрак, а на ужин, думаю и так достаточно будет 1 яйцо+200 гр.говядины+салат из капусты...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Поршивка я да-да, так и есть За 20 и 21 нажрала 1 кг, надеюсь за сегодня скину его. А вообще как то я подрасслабилась, сегодня специально уехала из дома с утра пораньше в семь и вернулась вот только в девять вечера, чтобы от холодильника подальше быть Ездила с мужем, он на выбор объектов и я за компанию, больше в пробках стояли, пятница это конечно караул! Обиделась маленько на мужа за фразу "А у тебя силы воли не хватает дома продержатся на своём разгрузе...
Читать далее»
вчера был день "жареного в кляре хека"! Никогда его так не готовила, все время тушила с морковью. А тут хочу в кляре и все))
Наела вчера 1500 калорий. Не бегала - было холодно + 12 градусов и моросил дождик, прошла пешком 4 км.
вес с утра прежний 64,5 кг.
моя рыбка и салатик - листья салата, помидорка, огурец, оригано и ложка оливкового масла.
Сегодня готовлю заливную курицу. (варю филе и бедро и залью бульоном с желатином). Первы раз такое делаю, потом раскажу- что получилось...
Читать далее»
Закончила я свои лепестки. За фруктовый день -200г
Общий итог 2,3кг
Начинала с 80,5
Закончила 78,2
По дням:
День 1- 350г лосося в разных видах, рыбный бульон 300г с зеленью и 150г креветок. День прошёл легко, очень много пила, хотелось, итог -300г
День 2- салат из баклажан, винегрет, все без масла, есть хотелось все время, ела, но наела всего на 600кк - итог 0
День 3- жареная без масла грудка, замаринованная в терияки и луке, бульон с зеленью и вареной грудкой...
Читать далее»
Ингредиенты:
Яйца куриные — 4 шт.
Сахар — 150 г
Мука — 150 г
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
======================================
Приготовление:
1. В большую чашку разбить все яйца, добавить сахар и поставить эту чашку на водяную баню, на медленный огонь.
2. Теперь эту смесь мы будем взбивать венчиком. Как только масса стала однородная и сахар растворился, снимаем с водяной бани. И взбиваем теперь миксером на самой высокой скорости, примерно минут 8–10.
Внимание, секрет...
Читать далее»
Вода, конечно, полезна, но, когда ее слишком много..:-(
#дождь #везде и #всюду
А у меня радость
Закончилась моя диета и весы порадовали..
Вес перед началом диеты-64.2, а сейчас-61.4
Ну и сегодня начинаю 2 круг на этой же диете...
Как у вас там делишки?
Девочки, читаю тут посты и натыкаюсь на стереотипы о немках, немцах и так далее.
В Германии живу больше 20 лет. Приехала сюда в 16 лет и жизнь моя сложилась так, что отсюда я уже не уеду. Мне нравится тут многое и многое не нравится.
Расскажите или спросите, что вы думаетет о Германии и какие стереотипы вы слышали.
А я, и может быть другие девочки проживающие тут, смогут ответить на ваши вопросы.
Расскажите свои впечатления о стране, если кто был тут в гостях.
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
6 часов назад