Не секрет, что бабочки в животе, крылья за плечами и просто отличное настроение — это не что иное, как череда химических процессов в организме, запущенная биологически активными веществами: эндорфинами, серотонином, дофамином, окситоцином. Давайте узнаем, как стимулировать естественную выработку этой полезной четвёрки в своём организме...
Читать далее»
|
wer
|
|
23 мая 2015 года
|
Специалисток у нас тут много
может кто подскажет вот когда все таки "выгодно" тренироваться, что бы не просто тратилась энергия, а именно сгорал жир!
ну с кардио натощак все ясно первые 15-20 минут сгорает гликоген потом жир, а вот если тренировка в середине дня, когда уже успел едой заправится овсянкой с фруктами например или салатом с мясом и через час-полтора тренировка? сгорает ли жир так же или просто тратится энергия поступившая с едой...
Читать далее»
Приветик.
Девченки я в сумашедшей радости
Не удержалась и проверила свой вес утром... И результат - ВАУ...
За 1 круг системы - 3 кг... сдулся живот... я мега довольна
Хотя это не основной вес, а то что я на паску и майские наела... Но все равно как приятно и мотивирует...
Меню сегодня :
З - пол апельсины + яблоко
2З - два сирочка ( правда в шоколаде ), но чтоб не отложились запью кофе без сахара... И мой метаболизм помчится...
Читать далее»
Вот как понять, какой вес точный? Встала утром на весы, а там 94.5. Глазам своим не поверила, т.к. давно такой цифры не видела. Встала ещё раз - 94.7. Ещё раз - 94.4.
И какому весу верить?
Но все равно я очень рада, так как 94 кг я забыла уже когда... Наверно год назад примерно
Оторван второй лепесток: за овощной день отвес-0 гр. Ела тушеные кабачки, вареную свеклу. Девченки, а у Вас какой был отвес в овощной день?
Доброе утро, девочки!
Начались выходные, ура! Огорчает только, что это последние выходные с горячей водой...с понедельника запасаемся чайниками, тазами, кастрюльками...и вперед)))
Весы сегодня порадовала - 79,2кг. Еще пару кг и вернусь к весу января 2013 года, я тогда пришла на диетс))) чтобы худеть..так что учусь поворачивать время вспять)
Итак, сегодня в меню:
З-кофе+банан+мандарин
Далее планы на обед и полдник:
О-будет суп по-итальянски, вот такой
Суп по-итальянски...
Читать далее»
Привет девочки! сегодня утром минус 300 гр, расстроилась , а потом вспомнила как вчера радостно пиццу уминала и подумала " а что ж я после такого обжорства хотела?"
так что радуюсь что минус а не плюс
сегодня витаминный, будут яблочки! ням - ням
и конечно же вода, кругом водааааааааа
всем больших больших отвесиков
Здравствуйте!
Уверена, тут на сайте найдутся люди, пирог пробовавшие и готовившие (я такие записи видала несколько раз), и они смогут мне помочь!
Пирогом заинтересовалась из-за "рекламы" - все гудят о том, какой он невероятно вкусный и "слезки" выглядят эффектно... Решила сделать его себе на ДР, но хорошо, что попробовала заранее. В общем, я не в восторге. Грешу все-таки на себя, а не на рецепт (не могут же поколения домохозяек и их семьи ошибаться!)...
Читать далее»
Город Самарканд - один из древнейших городов на Земле, ровестник самого Рима. История зарождения города относится к 6-7 векам до нашей эры. Город, расположенный на месте современного Самарканда, тогда называли Афросиаб. Считается, что такое название город получил от имени древнего легендарного царя Турана, из поэмы персидского поэта "Шахнаме"...
Читать далее»
Весь день дождь. Утром сходила на маникюр, впервые сделала шилак.
Пришел мне спортлиф. Вроде по размеру должен быть норм, а большой шо за... придется менять. Зато в подарок положили носочки розовые Прям в цвет лифа
Заказала себе гантелек разборных зато
Весь день ем-ем-ем, в спорте перерыв
Завтрак:
мюсли с молоком
Перекус:
Манго в киви
Ланч:
Салат с палками, огурцом и кукурузой
Обед:
ц/з макароны с томатами и моцарелой с оливковым маслом
Полдник:...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
5 часов назад