Всем приветы... Вчера пошли к бабушке в гости...у неё зацвели ирисы и срезала она нам домой...сынуля схватил цветы в охапку и срадостным улюлюканьем побежал...мама, т. е я. с распростертыми руками ждёт, щас сын приподарит первый в жизни свой букетик... Но не тут то было, маме цветы не достались...отнесли мы их папе...вот, так вот...первые цветы от сына достались папе
Вот и начался четвертый круг. Отвес за 3 круга не большой, но все же есть.-1,6 кг. Сегодня белковый день.
З - яблоко, арахис
О - амур в духовке, овощи
У - амур в духовке
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко.
Сегодня мясной день. Сделала себе котлетки (свинина и лук) и салатик..
В 14-30 и в 16-30 манго.
В 15-30 зелёный тайский чай с молоком..
На ужин салатик..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около 3 литров.
Спать легла в 22-30.
У нас опять льет, так что мы сегодня гуляли по магазинам
Выгуляла свои сапоги зимние
Хотела кофточку себе посмотреть, но такая жадность берет покупать что-то на пару месяцев за 40-50нзд (и это со скидкой! на новые коллекции я даже не смотрела, 60-100-120нзд тратить мне еще жаднее)..
Завтрак:
Блинчики ц/з, шоколадный мусс, киви, рыбка
Ланч:
Батончик на ходу
Обед:
Салат, рис, куриная грудка на гриле
Перекус:
Купила себе смузи ягодное
Полдник:...
Читать далее»
Всем привет и доброго здравия!
Утро порадовало сегодня отвесиком в 200 грамм! С учетом того, что вчера была соленая рыбка- это отлично!
Вчера с утра, пока все спали, я рванула в город за продуктами с батей...
Читать далее»
Купили в магазине телефон на 3 симки, пришли домой, посмотрели хорошенько (в магазине быстренько же всё), в общем он нам не подошел, не удобный в обращении, так и положили обратно в коробочку.
Написали в магазин претензию о возврате денег (14 дней ещё не прошло), у нас его взяли, сказали, что отправят в свой сервисный центр на проверку качества и нам в течении 10 дней перезвонят...
Читать далее»
И сразу привычно оговоримся. Если ты считаешь, что «А мой-то не такой», то прифотошопь к тексту его фотку, распечатай, повесь у изголовья и сладко вздыхай перед сном, шепча в уютное плечо: «Ты-то не такой». Он сонно ответит: “Угу, канешна», и на постель вашу снизойдет звездная благодать. А остальным – страдать!
Козерог
Козероги изменяют невинно. Не в смысле – вздохи и детский петтинг. А в смысле: «ну а чо такого-то?». И глазами невинно хлоп-хлоп. Вот жена, я ее люблю, вот телка, я ее хочу...
Читать далее»
За все пять дней, -3.8 кг) примерно
Водичка родимая
Вот честно все дни более или менее нормально прошли, но этот. У нас, 15:32 хочется ЖРАТЬ! 500гр творога с редсикой и мацони, будто провалились в пустоту. И даже 1’5л малкинской без газа не помогают. Мне на гречке запареной легче было.
А ела я вот что:
1день:Филе минтая политое лимоном и посыпаное кинзой, запеченое в голом виде в духовке, вышло 700 гр где-то. (день прошел скучно, не очень белую "голую" запеченую рыбу люблю)...
Читать далее»
Встретили вместе с мужем начало нашего семейного субботнего дня в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день.
Придерживалась меню диеты, отступления были в виде употребления варенного яйца вместо сырого и сырой моркови вместо варенной.
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - прогулка по улице и поход по торговым центрам...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
7 часов назад