Меню Диеты Лидии Ионовой на неделю:
1 день.
6.00-11.00 Тарелка гречневой каши с солью и кусочком сливочного масла. 1 стакан воды.
11.00-14.00 Небольшой кусок отварной рыбы с солью.
14.00-17.00 150-200 гр. нежирного или обезжиренного творога. 1 стакан молока.
17.00-19.00 2 апельсина, 2 яблока.
19.00-23.00 2 сырых моркови, натертых на терке. По желанию можно добавить пол чайной ложки фруктозы (ни в коем случае не с сахара!).
2 день.
6.00-11.00 Тарелка овсяной каши с солью...
Читать далее»
Диета Лидии Ионовой – тщательно разработанная система питания, получившая самые высокие оценки специалистов-диетологов на Международном научно-практическом конгрессе по вопросам лечения избыточного веса во Франкфурте. В процессе создания диеты доктором Ионовой были использованы материалы, предоставленные Американским Медицинским Центром Изучения Ожирения, а также учтены рекомендации Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения...
Читать далее»
Настроение искрит.
Мое прошлое возвращается.
Трогает сердце мягкими лапами. Тыкается мокрым носом.
Это так больно и ярко...
А сердце вздрагивает, пропускает удары, пускается в лихорадочный бег.
И, наконец, боль перерастает в обжигающую радость. Она взрывается внутри, проскакивает искрами по нервам...
И успокаевается.
Поселяется теплым котенком под ребрами.
И я ее слышу, свою боль, она мурлычит, а сердце сбоит...
Я продержалась на диете без трех дней две недели((((((буду начинать все сначала.
Эту неделю я работаю, поэтому сюда забегаю проставить вес в группе и все В этом месяце почему-то подзадержались кд ощутимо так. Чувствую себя бегемотиком и воздушным шаром одновременно. Даже зрительно округлилась заметно И вес... Давно не видела такие цыфры. . Но вроде к вечеру надумали наконец-то. Теперь пару дней переждать и может сдуюсь хоть немного. Да и в понедельник будет чб день. Должен помочь выгнать лишнюю жидкость. Кстати с понедельника решила все-таки перейти опять на Дюкан-лайт...
Читать далее»
Вчера прихожу с работы..., а там сурприз!
Муж приготовил романтический ужин - 4 часа готовил десерт:печеные яблоки фаршированные грецкими орехами и политые шоколадом))
+ картошка жаренная с сосисками
+жаренные грибы
+ красное вино
Блин!!! Это хренова туча калорий!!! Да еще вечером, когда такую пищу есть нельзя!!!
Конечно попробовала, нет не попробовала, а слопала яблоко в шоколаде, добавила немного картошки с грибами и запила двумя бокалами вина с поцелуем
Боже мой...
Читать далее»
|
wer
в |
|
23 мая 2015 года
|
Всем привет!
Сегодня у меня был последний звонок, и все!
Считай закончила школу!
Никаких уроков, перемен, школьной формы!
Остались только консультации и экзамены
Ну и сам выпускной
День сегодня был, конечно, безумно сложный
Мама плакала с самого утра, а я себе пообещала не плакать вообще.
Ага, конечно, я так ревела!
Как вышла классный руководитель говорить речь, я в слезы
И еще рыдала просто, когда шарики отпускали под трогательную песню...
Читать далее»
***
- У нас с мужем на завтра намечен внеочередной День примирения и согласия.
- Это как?
- Едем в магазин. Я примеряю, он соглашается!
***
Девушка заходит в ювелирный и обалдевает от красивого колье, но оно очень дорого:
- Продавец, можно я внесу залог и Вы его придержите?
- Возьмёте денег у мужа?
- Почти. Подожду, пока муж не совершит что-то непростительное.
***
Муж приходит домой в 3 часа ночи:
-Дорогая, я стекл, как трезвышко!
Жена:...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
23 мая 2015 года
|
эх, вот и настал час икс...
вступила в группу "в погоне за мечтой", принимайте новичка
сколько можно уже жрать?? не знаю... надо тормозить...
кароче, сегодня я села на 9-дневку... рис, курица, овощи... кто не знает
первый день - держусь, правда то что положено было съедено на работе еще до 15.00... а что делать???
очень вкусный рис
настроена решительно!
27 июня в отпуск, времени мало, но хоть немного привести себя в порядок
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
7 часов назад