Наконец-то я довязала свое платье.
Про то, как родилась идея писала тут https://www.diets.ru/post/1448807/
Вязала долго, с перерывами (деть заказал жилетку из остатков ниток - пришлось отложить свое и вязать ему)
Фотка пока такая, сделанная в коридоре , попозже попрошу кого-нибудь сфоткать на улице.
Теперь по поводу чехла под платье, который в том посте обсуждали. Вариант сшить из прямоугольного куска трикотажной ткани испытаний не прошел.
Прогулка до магазина превратилась в мучение...
Читать далее»
Сегодня у меня рис и оставшаяся часть рыбки, Амурчик. Ибо выбрасывать не могу, а муж такое не ест...
З - яблоко
О - рис, амур, кукуруза
У - рис
Удалось большую часть рыбки отдать маме))) так что рис я запихивала в себя с очень большой силой
Грудка куриная-700 гр
сметана-100 гр 15%
чеснок-10 гр
специи по вкусу, зелень
сыр моцарелла -80-100 гр
156 калорий на 100 гр.
Грудку разложить, отбить натереть специями. В сметану выдавить чеснок поперчить, подсолить и добавить травки(у меня сухие укроп и петрушка). Выложить грудки на противень, сверху намазать соусом и посыпать тертым сыром. Выпекаем при 200 гр на 40 мин.
Коротко и по делу
Как всегда отзанималась с Джил+3 мили с Лесли. Шестой день, а я уже следующее ищу
Завтрак:
Блинчики ц/з с йогуртом и джемом
Ланч:
Бутер с рыбой, чай латте
Обед:
Паста ц/з с лососем и грибами в сливках
Полдник:
Манго
Ужин:
Куриная запеканка. Кончилась, слава яйцам
Девчули, всем привет. Всем отвесиков
Худела на Дюкане год назад, потом появилось отвращение к белкам и перепробовала кучу диет, но как ни крути для моего организма диета старого доброго дядюшки Дюкана самая эффективная.
Наверное тут сто раз это уже обсуждали...но девушки, если не сложно, прокомментируйте запись...
Заказала по акции всего за 560р. книгу -60 Дюкана...думаю худеть на ней будет интересно, так как сделана она в виде дневничка...
Читать далее»
всем привет! девочки кто небудь хочет со мной на 2 дня на молокочай. стартую завтра то есть26, 27 мая. решила на два дня, чтоб толкнуть вес, а потом калории понизить или на долину сесть. сейчас питаюсь 1200 ккал., если понижать калорийность то до 1000.
Все начиналось, как нельзя замечательно. Режим питания очень удобен. Полдник в 15-30 или 16-00 это спасение от плотного ужина. Есть конечно некоторые неудобства: приходится носить каждый день пакет с контейнерами полезной еды на работу. Ну а в целом диета на мой взгляд не "жестокая". Сладкое и хлеб исключить тяжеловато, но терпимо. Фрукты немного снимают тягу к сладкому. Чай и кофе научилась пить без сахара - это моя личная победа...
Читать далее»
Воскресенье. Я и супруг в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день. Я пью американо, Игорь - холодный кофе с шапкой сливок. На улице жара и каждый второй человек идёт с вафельным стаканчиком мороженного, каждый пятый с газировкой в руках. Я и бровью не веду, и не делаю попыток лизнуть кремо-образную массу с мужниного напитка. Всё хорошо...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
Вот и ещё одна неделя позади. Как же быстро идёт время.
Замечаю, что ряды наши редеют. Многие не выдерживают и тихо уходят в зажер или другую диету...
Я тоже на этой неделе немного сорвалась.решила перейти на ПП и сорвалась на ’’сожри, что есть съедобное’’ три дня это продолжалось.
Собрала все, что осталось от силы воли и продолжила диету, со словами -ДОКАЖИ ВСЕМ И СЕБЕ, ЧТО МОЖЕШЬ хоть что-то ДОВЕСТИ ДО КОНЦА!
По этому я снова с вами...
Читать далее»
Привет, мои дорогие!
Выходные не прошли мимо меня, к сожалению, прихватив с собой всяких вкусных вредностей
Суббота на ура, катались на велике, ела правильно. Вечерком ещё на дорожке позанималась.
А в воскресение мы поехали в деревню. Деревня - это отлично: тайга, свежий воздух, за ребёнком сильно следить не надо - играет в ограде, баня - в общем, рай
Меня, как всегда, посадили за готовку. Сделала окрошку и салат. Ещё была жареная курица и пироги. А под вечер вкуснющие конфеты с чаем...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
10 часов назад