День четвертый

Воскресенье. Я и супруг в "McCafe" за кофе и обсуждением планов на день. Я пью американо, Игорь - холодный кофе с шапкой сливок. На улице жара и каждый второй человек идёт с вафельным стаканчиком мороженного, каждый пятый с газировкой в руках. Я и бровью не веду, и не делаю попыток лизнуть кремо-образную массу с мужниного напитка. Всё хорошо!

Придерживалась меню диеты, отступления были в виде замены корня пастернака или петрушки (не обнаружила я их на овощных рынках и прилавках магазинов) на стебли сельдерея. Верхушки стеблей я употребила в виде смузи, а остатки поджарила на растительном масле.

Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - долгие поиски загадочного корня пастернака или хотя бы корня петрушки. Обошла все знакомые и незнакомые точки продаж фруктово-овощной продукции, но увы, ничего не нашла. Сегодня на улицах города мне на глаза несколько раз попадались ослики, одного из них мне даже удалось запечатлеть:


Самочувствие - хорошее, КД по расписанию.
Отвес дня составил - 200 г.