Всем привет.
Отвес за вчера -300гр, итог: с первого дня моей диеты ушло 6,2кг
Менюшка на сегодня не придумана, вчера не подготовилась, фрукты все съедены, на завтрак ничего лучшего я не придумала как кофе и 2 финика, в течении дня отпишусь что кушала
День прошел, кушала я в основном фрукты весь день, так как с утра дома не была, весь день проездила то на кладбище (там согрешила одним блинком) то еще куда нибудь...
Читать далее»
а то вижу что "сахарных" полно , а мне подобные есть? которые не любят и не едят сладкое? но зато от вида мяса (даж сырого) аж трусит и ломка
http://www.youtube.com/watch?v=3z_JQR6tVJ4
Утро. Кофейня. Продмаг.
Придерживалась меню диеты:
Однако, сегодня не уследила за калоражем и он рухнул ниже 1000 Ккл. Впредь постараюсь быть внимательнее.
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Пару дней назад я заказывала электрическую пилку, сегодня её доставили. Будет мне занятие на ближайшие дни - ноги в надлежащий вид приведу.
Самочувствие - отличное.
Отвес дня составил - 200 г.
http://www.youtube.com/watch?v=YUrvd5l3IAQ
http://www.youtube.com/watch?v=EXkbWTy4TPw
а это кардио для начинающих на русском часть 1 http://www.youtube.com/watch?v=gkDXuT2e5rE
часть 2 http://www.youtube.com/watch?v=6fKBgwqJAKM
часть 3 http://www.youtube.com/watch?v=1r7i5uiH_Ds
Я очень рада, начинаю с сегодняшнего дня заниматься по этим тренировкам для начинающих.
Привет всем!
Вчера попробовала соблюдать пост однодневный. Питание было такое: кофе, кофе, огурцы, салат из капусты с зеленью и подсолнечным маслом, кофе, огурцы, вечером салат из морковки с сельдереем.
Чувствовала себя прекрасно, такая легкость и, видимо, настроилась, потому что голодной себя не ощущала.
Движения как такового не было. Уход минимальный.
Результат сегодня ну ооочень приятный...
Читать далее»
Приветик всем! Опять пишу с утра вчера витаминки были, съела за весь день два яблока, апельсин, огурец и помидорку))))
Вес не двигается Вообще стала трудно диета даваться с этими двумя работами(((Не получается есть в одно и то же время и приходится выбирать еду из той, что приготовили в столовке рабочей((((Может поэтому вес стоит, уже не знаю(
Эта неделя была не особо правильной по питанию. В понедельник был праздник. Во вторник вечером ходили в ресторан на семейный День Рождения, Я там заказала салат с креветкаим и авокадо и еще кальмары ела. На десерт ничего не взяла, но все равно это моему организму достаточно, я худею только если ложусь спать с чувством голода, а такое было только в четверг. В среду ужинала пачкой сивид, а потом играли в волейбол, в зале без кондиционера, на улице было около 30, так что получился хот волейбол, как йога...
Читать далее»
Ааа
не успеваю к намеченной дате похудеть до 60 кг.. Осталось 2 недели... и 4 кг...
Наверно это из области фантастики..
Есть проблема и она уже очень давняя
Я не просто сова а свищеееее
В течение рабочей недели сплю не больше 5 часов за сутки, я прекрасно особенно по утрам чувствую что я не выспалась
И иду на работу как зомби, а вот вечером никак не могу прижать
себе к подушке
Совята, как вы с этим боритесь?
Вот я уже сейчас понимаю что раньше чем в 2 часа ночи не засну
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
5 часов назад