У меня была такая- влезьть в добеременный гардероб. Потом -я влюбилась! (да-да при муже)...в актера. Влюбленность уже 2 г. И...срываюсь. Понимаю, что актёр в Москве, я в Задрыпинске... И всё. Вес встал. Жру всё и вся. Настроение-а пошло оно нафиг. И что делать?
Народные приметы:
- 3 июня – Оленин день, Елена Льняница, Алёна, Константин. «На Алёну сей лен, ярицу, гречу, ячмень и позднюю пшеницу, сади огурцы». «Алене - льны, Константину - огурцы». Примечали погоду: «Если рассада пьёт поливку, то сухой сенокос будет, а если не вбирает воду – то мокрый». «Если на Олену дожди и ненастье, то и осень будет ненастной», «Если 3 июня - дождь с градом, то 3 декабря - снег с крупой».
- 4 июня – Василиск Синитель, Василиса Соловьиха, Васильковый день...
Читать далее»
На диете была все 90 дней, из них без нарушений только первый месяц., затем нарушала. Сбросила 14 кг. Сейчас 68 кг, хочу продолжить. но сила воли пропала. Девочки поддержите, сама не справляюсь
Сегодня 2 июня я начинаю свой путь к здоровой, красивой и уверенной себе.
Стартовый вес 79, 2 кг.
Объемы: грудь 107 см, талия: 84, живот: 103 см, бедра: 110 см.
Вес мечты: 60 кг.
19 лишних кг... и 3 месяца на борьбу с ними. Это, конечно, в идеале.
Помимо системы раздельного питания я буду заниматься спортом: буду чередовать по настроению бег, плаванье и 20 мин.тренировки с Джил.
Взвешивание каждые 4 дня.
1 день белковый:
Завтрак: 1 большое яблоко, зеленый чай без сахара...
Читать далее»
Доброго времени суток, уважаемые! Пришла хвастаться-каяться.
Начнем с первого. Итак, месяц с новой культурой питания принес мне минус 6 килограмм - с 68 я достигла веса 62. Это, конечно ХОРОШО! Очень вам всем благодарна за поддержку и стимулирование!
Теперь второе. За этот месяц физическая нагрузка случилась у меня раз 5, всего. А последнюю неделю вообще "постельный режим" - из дома три раза вышла, до магазина. Депрессии нет, лежу, читаю книги...
Читать далее»
Привет и удачи всем, кто не сдается!
2 июня. Сегодня стартую. 6 лепестков. 1 день - рыбный
Вес 80.0 (опять эта заколдованная 8-ка! )
Меню на сегодня: 4 вот таких симпатичных жареных карасика, пучок петрушки, вода, утренний кофе, чай
Вечером ходьба
Лепесток улетел
2 день - овощной
Вес 79.2 (надеялась почему-то, что будет меньше , оптимистка я)
Меню:
Завтрак - овощной суп 350 г (сельдерей слегка обжаренный на оливковом масле, лук, сладкий перец, щавель, укроп, томат)...
Читать далее»
Сначала рецепт, опять стащила из немецкого интернета. Рецепт самодельного белкового коктейля. Стоит уточнять, что немки жрут и писаются от восторга? Не стоит, я думаю
Итак, самодельный молочный коктейль:
берём и швыряем в блендер/миксер:
250 гр обезжиренного творога
250 мл. обезжиренного молока
2 ч.л. семян льна
10 гр. мёда
1 ч.л. корицы
Взбиваем всё в шейк, сверху посыпаем 30 гр. орехов (но или не посыпаем - это на любителя) и пьём...
Читать далее»
Доброе утро! Весы сегодня показали 57 800, вчера был ужин в 18ч это был салат овощной и кусок отварной курицы, кофе и конфеты шоколадные, а еще в 21ч половинка помидора. Вот и пришли КД, живот тянет, ощущение такие не приятные, такое впечатление, что меня раздуло. У большинства женщин после родов проходит боль, ко мне видимо это не относится, стало еще хуже цикл увеличился, раньше четко 28, а сейчас и 30 может и 26, пойду таблетку выпью, ничего не хочу делать.
Привет всем, мои дорогие! Сегодня пост о моем пищевом наркотике - слабосоленой, соленой, копченой рыбе.
Сколько себя помню, всегда любила рыбу в любом виде. Но высшим наслаждением для моих вкусовых рецепторов были и остаются рыбные деликатесы. А тут еще сыграло то, что дедушка работал в рыб-охот охране и недостатка во всякого рода рыбных вкусностях, я не испытывала. Мясо я ем тоже, но без него могу свободно обходится и отношусь к нему равнодушно. А вот рыба это другое дело...
Читать далее»
Давно, хотела подобрать себе комплекс для выполнения на рабочем месте. Такой, чтобы не шокировать коллег выпадами, отжиманиями и приседаниями, а так, чтоб незаметно, эффективно и с пользой для тела. Лето наступило, и процесс похорошения резко захотелось ускорить, и душа требует использовать для этих целей и рабочее время тоже.
Наткнулась на такую простую гимнастику, ее еще почему-то назвали "еврейской", но мне понравилось...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
18 часов назад