Привет, дорогие девочки и мальчики! Для начала я бы хотела поподробнее о своей истории. Не буду углубляться(стыдно), скажу лишь, что на данный момент у меня есть желание набрать вес, но при этом какой-то панический страх перед не полезной едой типо печенек, сахара, жареного и пр. Поэтому стратегия такая: правильное питание, готовлю полезные вкусности, но каждый день позволяю себе маленький кусочек чего-то вредного, чтобы преодолеть этот барьер.
А теперь о хорошем...
Читать далее»
Кефир + специи = минус килограммы.
* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья...
Читать далее»
Великолепная тройка для похудения!
Не каждый доверяет готовым средствам для похудения.
Напиток с «Холосасом», сенной и изюмом на сегодняшний день признан эффективным и распространенным среди худеющих по причине быстрого действия, заметного результата, а также простоты приготовления и приема.
Действие средства рассчитано на эффективное очищение организма, активацию обменных процессов, и, как следствие, быструю потерю веса...
Читать далее»
Шведская диета «6 лепестков»
Диета названа «6 лепестков» не потому, что вам придется питаться одними лепестками. Не бойтесь. Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете. И, как минимум, на 800 г в день.
Родина диеты – Швеция, а автор этого интересного рациона питания – шведский диетолог Анна Юханссон. Идея диеты проста: каждый день «6 лепестков» - это день определенной монодиеты. То есть, каждый день вы «сидите» на одном продукте или на одной группе продуктов...
Читать далее»
Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошие упражнения для похудения.
Диета "Лесенка".
За 5 дней 3-8 кг - это не мечта, это реальность!
Похудеть за 5 дней на 3-8 кг реально? Диета «Лесенка», рассчитанная, как раз на эти 5 дней, обещает именно такие результаты. Ее действие направлено на на уменьшение жировой прослойки, а так же удержание полученного результата.
Название диеты «говорящее» - весь рацион поделен на 5 ступеней. Новый день – ступень новая и каждая имеет свою функцию.
Первому дню соответствует очищающая ступенька...
Читать далее»
Всем привет
Я как Фома не верующая, 21 день не ела майонез- на что то надеялась, но в глубине души (даже не в глубине) реально не верила в эти 3 недели в которые и вырабатывается привычка, продержалась я 4 недели и вчера ДАААААА я его попробовала намазать и в виде бутера и сожрать
КАК??? КАК Я ЕГО ЖРАЛА???
Это же невозможно, ну салат заправить, но ЖРАТЬ- неееееет((((((
Какой же он мне показался невкусный и отвратительный...
Читать далее»
Всем привет...10-й день моего решительного возвращения...
Начала с Ковальковым, но наверно его переиначила под себя.
1-й этап длился неделю и ознаменовался победными "-6кг"
Помимо питания добавила в режим прогулки по лесу( для начала маршрут в 3,5 км, через неделю 7 км) На втором этапе добавила в рацион отварную курогрудь и вот те на толи нагрузка не понравилась толи мяско не нравится, но за три дня вес поднялся на 1,1 кг...
Меню примерно следующее:...
Читать далее»
Уже неделя прошла! Очень хорошо, кто смог придерживаться системы. И видим уже результаты у некоторых! Да еще какие!
Но кое кого мы потеряли. Но кто хочет - тот находит 1000 возможностей. А кто не хочет 1000 причин. Мы хотим стройными быть, поэтому идеи дальше)
Вчера с утра я так с опаской утром встаю - думаю, что щас мне все мышцы заклинит после пятничной треньки, все же 2 года пропустила. Ан нет, ни одна мышца не отзывается болью. Ну нифига себе, думаю, мало значит было мне! Ничего, к вечеру почувствовала все, что тренировала. Не сильно, но таки отозвалось все как надо. Я довольна. Завтра у меня день растяжки, а сегодня, пожалуй, в баньку схожу. У нас спала жара, уже вчера было всего 15 градусов, я даже замерзла, как по делам вышла...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
12 часов назад