 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
7 июня 2015 года | 175 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Уже неделя прошла! Очень хорошо, кто смог придерживаться системы. И видим уже результаты у некоторых! Да еще какие! Но кое кого мы потеряли. Но кто хочет - тот находит 1000 возможностей. А кто не хочет 1000 причин. Мы хотим стройными быть, поэтому идеи дальше) Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Обед 14.00 салат из огурцов+ кусочек телятины отварной
Ужин 18.00 салат из овощей
Завтрак :9.30- вода 1 ст.,творог 5 % 200 гр+сметана 20% 70 гр.+сахар 30 гр.Сыр 30гр.1киви.
Обед 13.30:кофе черный ,2 мини ролла с огурцом и копч.лососем
Ужин 17.30:гречка 200 гр.с салатом(огурец+помидор)
Завтрак 8.00
Каша рисовая (Рис про пареный, вода, 2ст.л меда) и свежее Яблоко
Обед 12.00
Гречка тушеная и холодец (мясо свинины+курогрудка+печенка,соль,желатин)
Ужин 17.00
3 паровых яйца с солью
Шон Ти 10.00 25 минут
7:00 каша кукурузная на молоке, кофе с молоком и с/с.2 сушки
10:00 1/2 банана
13:00 суп на кур.бульоне ( капуста бел., морковь, лук) вареная кур.
17:00 смесь( огурец, редиска, укроп, чеснок: все мелко порезано и залито кефиром 2,5%)
09:00.Кусочек хлеба с отрубями,3 кусочка скумбрии копчённой,кофе с молоком.
14:30.Рис с морскими продуктами,100гр красного вина.
20:00.арбузик.
З- кофе , тортик
О шашлык
у шашлык зелень ...
пикник продолжается...
завтрак10:00 кофе с молоком, блинчики с творогом 2шт, мороженое
обед14:00 кефир с яблоком и творогом взбила в блендере
ужин 18:20 курица, кофе
вес 78,3
+ 1 кг
10:00 завтрак - чай, торт, кексы
13:30 обед - дикий рис, говядина в сметанном соусе
16:30 чай
18:00 ужин - колбаса
Заниматься спортом ежедневно у меня не получается, ужинать в одно и то же время то же
Что-то я не понимаю в этой системе, настроение испорченно.
Думаю, что эта система мне не подходит
Значит организму зачем-то нужна эта вода.
1. Это значит будет большой минус. Перед этим часто бывает больший плюс. Сто раз проходили. Вес надо смотреть за неделю и лучше за месяц. Быстро тут не уйдет вес, но зато стабильно уходит.
2. Перед месячными или овуляция.
3. Новолуние.
Поэтому советую месяц продержаться. Вести табличку с показателями и отмечать что и как повлиять могло. Мне это очень помогло.
Система работает в любом случае.