Вчера с утра я так с опаской утром встаю - думаю, что щас мне все мышцы заклинит после пятничной треньки, все же 2 года пропустила. Ан нет, ни одна мышца не отзывается болью. Ну нифига себе, думаю, мало значит было мне! Ничего, к вечеру почувствовала все, что тренировала. Не сильно, но таки отозвалось все как надо. Я довольна. Завтра у меня день растяжки, а сегодня, пожалуй, в баньку схожу. У нас спала жара, уже вчера было всего 15 градусов, я даже замерзла, как по делам вышла. Сегодня пока что 14, днем обещают 20. Ну ладно, пусть хоть так. Но жара мне вообще-то в кайф, я теплолюбивая штучка.
Планчик на сегодняшний рацион следующий:
Супчик сварился, пойду его щас блендером измельчу - и дня на три нет забот с обедом или ужином. Запеканку вчера сделала, на сегодня еще хватит. Красота! За плитой можно не стоять, радуйся жизни и кайфуй!
Вот моя запеканочка:
100 ккал/100 г, белково-овощная, вкуснючая! Наше с мужем дежурное блюдо. Если че - вот тут рецептик daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/61545
Все, пошла супчик блендерить. А потом в баньку.
Хорошего всем воскресенья!
А вообще, по ощущениям как? Легче телом управлять?
Вот из баньки пришла, затарилась продуктами на неделю, сижу, балдееею...
С лёгким паром!
Спасибо, что предупредила! Вот ведь - обычно все смотрю, а тут такой пролет.
радость моя...
Бери-бери, предмет полезный)
и питание..надо менять...
Сегодня тоже пока 16, обещают до 18. Я бы как минимум 5-10 градусов с удовольствием накинула бы)
С почином!
Чета помнят, ага...