Утро - ходьба 7 км
Завтрак - кофе с молоком, ветчина 50гр.
На обед отварила рыбку.
А на ужин ещё не знаю что буду есть.
Сначала, девченки-домохозяйки, поздравляю вас всех с профессиональным праздником домохозяек! Пускай все ваши домашние дела укладываются в отведенные Трудовым Кодексом 8 часов, 5дней в неделю, а не от зари до зари! Легких вам будней!
Ну, а теперь о себе, любимой. У кого как, а для меня выходные - это загрузочные дни. Как бы я ни старалась, но готовка завтрака, обеда, ужина и всяких перекусов делает свое "черное" дело. И в понедельник на весах +500 гр. Печально
Но не в этот раз ...
Читать далее»
Выходные прошли хорошо, хотя оба дня не удалось как следуется выспаться: в субботу муж поставил будильник на 8:00, чтобы с утра подготовиться к уроку, а потом ему позвонили и отменили занятие..а в воскресенье у него просто выпала рабочая смена..но отдохнуть это не помешало...
Читать далее»
+200 г. Это мы вчера с мужем вечером запеканки творожной налопались. Стали продавать вкусную викторию, теперь я на ужин часто ем только ягоды с молоком.
Начали ремонт в кухне, заказала мебель. Даже не верится. Вчера поймала себя на мысли, что за всю мою жизнь я никогда не имела на кухне кухонного гарнитура... Все время либо отдельная мебель, либо что-то самодельное...
Второй день с утра повышенный сахар. Нужно еще с этим поразбираться.
На работе дел полно, а делать их не хочется...
Читать далее»
Привет стройнееющим красоткам! Минус 3 это конечно не так много но чертовски приятно! Я просто сократила порции ем практически все кроме б хлеба сахара тортов конфет сахара Каждый день хожу по 3 км в быстром темпе А еще самочувствие лучше спина почти не болит Йога моя закрывается надо искать новое место Жаль А еще скоро экзамены у сына в колледже первые Волнительно! Всем хорошей недели!!!
Суббота. Молочный коктейль с клубникой и кокосом.
Воскресенье - конфеты, мороженое, творог с жирной сметаной...
Бросила все.
Утром - 71,3. Отдала весы, наигралась, хватит.
Попробую держаться "пятиложек", питаться по чуть-чуть, с учетом времени, без перекусов, выдерживать трехчасовой интервал.
Я смогу. Достигну цели.
Почему?
Чтобы весить меньше, чем весит мой парень, кем бы он ни был.
Чтобы покупать ту одежду, которая нравится...
Читать далее»
ПРИВЕТ, мне 25 лет, рост 172, вес 85!))) УХ, НУ ВОТ МОЯ ИСТОРИЯ. Всегда занималась спортом, вела активный образ жизни, была в форме!
Родила, похудела еще сильнее, чем была до родов. и как только закончила кормить грудью, мой вес увеличился на + 25!!! То ли гормональная перестройка, то ли что... но теперь весь мой гардероб мал!!! я просто в ужасе!
Буду стараться распрощаться с лишним весом вместе с вами. Для себя я выбираю физические нагрузки и правильно питание...
Читать далее»
Как водистя... с понедельника... Ну а вдруг этот понедельник будет особенным Будем посмотреть?
На сегодня 108,4 кг. К пятнице не полохо б - 1 кг. Ну вего лишь 1 кг, много же не прошу. Да вай, а... Сделаем!
Выходные пролетели на даче, в позе безущего егептянина. Сажала - пересаживала... полола- поливала... косила - копала...
Отдохнула вобщем с огромным удовольствием.
Еда была и полезная...и бесполезная... и вредная тоже не обошла меня стороной...
Читать далее»
Первый день позади, на весах -1. Сегодня овощи, надеюсь завтра результат порадует.
Приветики
Девченки история моя за выходные печальная ... Поездка на дачу, мамин ДР... короче по системе не было ничего ... а еще вчера шашлык с друзьями... короче косяк на косяке ... поэтому сдвинулись у меня два дня ...
Сегодня фруктовый для разгрузки желудка ... а завтра опять в строй ... вес даже проверять не стану... какие отвесы... там походу конкретные привесы ... а кто доктор - сама виновата...
Меню
З - клубничка
2З - кофе
О - черешня + семечки 45гр.
П - семечки 45гр...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
15 часов назад