Сельдерей, как средство для похудения, является отменным средством для тех, кто хочет одновременно похудеть и не навредить своему здоровью. В современной медицине его добавляют в препараты для лечения ожирения. При малом содержании калорий, он богат такими полезными минералами как калий, кальций, железо, магний, фосфор и витаминами групп А, С, В, Е.
По этой причине сельдерей можно кушать в любом количестве, пополняя организм питательными веществами и не боясь при этом пополнить запас калорий...
Читать далее»
Итак, серьёзно настроилась взять себя в руки. Неделю держалась строго, было не очень сложно, только вот мало мне было 5 ложек. Около 5 дней ходила полу голодная, потом прошло. За всё время отвес всего 3 кг, но обьёмы хорошо ушли и знакомые стали замечать. Конечно хочется всё и сразу, но я буду двигаться вперёд.
1. Работают икроножные мышцы, а также мышцы ягодиц и бедер.
и.п: Встань слева от стула.
раз: Поставь правую ногу на сидение, поднимись на ней вверх.
два: Отведи левую ногу вправо и дотронься стопой до пола.
Вернись в И.п. и смени ноги. Выполни упражнение 30 раз.
2. Работают косые мышцы живота.
и.п: Встань прямо, ноги на ширине плеч. В правую руку возьми гантель, а левую положи на затылок.
раз: Наклонись вправо как можно ниже. Выпрямись и наклонись влево...
Читать далее»
Это так странно для меня сидеть и с нетерпением ждать вечера, чтоб пойти в зал.
Но ведь действительно сижу и жду, и хочу.
Уж не знаю надолго ли хватит этого запала, но пока вот так.
Сегодня оплачу 10 персоналок и возьмусь за свою тушку.
Три раза в неделю тренажеры и три - групповые занятия через день, нормально же?
Господи, помоги мне сделать себя здоровой и сильной!
Всем доброго времени суток!!!
Т.к. предыдущий марафон завершён и с очень не плохими, а местами даже головокружительными результатами отчет о марафоне тута https://www.diets.ru/post/1474861/
ВНАМАНИЕ!!! Вступаем только в одну из команд!!! т.к. соревнования идут как в общем зачете так и внутри команд!!!
Мы рады сообщить, что с 19 июня новый старт на дистанцию 12 недель, всех кто желает к нам присоединиться добро пожаловать!!!
Правила марафона: https://www.diets.ru/clubpage/1379727/...
Читать далее»
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа.
Когда я начинаю писать мемуары, дальше фразы: «Я родилась в семье бедного нефтепромышленника...», — у меня ничего не получается.
Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?
Белковый рулет
Идеально для ужина
100г/73 ккал
Состав:
Яйцо куриное - 1 шт
Белок яйца- 2 шт
Молоко - 50г
Куриная грудка - 100г
Лук репчатый - 1шт (средняя)
Болгарский перец - 1/2 шт
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1) Яйцо, белок и молоко взбить.
2) Приготовить омлет на раскаленной сковороде в небольшом количестве оливкового масла (или без масла на антипригарной сковородке)...
Читать далее»
Как вы считаете это справедливо? В школу я понимаю. Но в садике там что делать? Просто для общения?
Утро началось сегодня не запланировано, " Любимая" сорвалась из-за любимого, который напёк с утреца блинчиков из моего кефира и выдул мой сок, но я не обиделась
Погода бунтует, но вытащить свою очаровательную пятую точку из дома всё равно пришлось. Между мной и спорт залом встала справка-разрешение от врачей, потому что до тех пор, пока всё врачи ( указанные в списке) не поставят подпись фиг мне, а не
И в общем... врачи меня, выражаясь доступным языком, послали...
Читать далее»
Вес не двигается! Вчера не получилось пройти пешком, но вечером на велотренажере честно откатала свои положенные ккаллории. Сегодня тоже самое.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
16 часов назад