Привет всем стройнеющим! Девочки, у меня вот какая беда. (Вообще год какой-то травматичный выдался...)
Так вот, решила я бегом заняться. И побежала с радостью и удовольствием по утрам. Но недолго удовольствие длилось - заболела нога в районе голеностопа. Короче, мучилась-мучилась и сегодня сдалась врачу, потому что ходить уже практически не могу. Оказалось -ахилобурсит.
Врач назначил лечение, закатал меня в гипсовую лангету.
Но вот вопрос: как заниматься спортом теперь...
Читать далее»
Привет! Никак не получается сесть на Протасова пока, жду когда домашние отчалят в отпуск и я останусь одна.
Привет, девчули!
Всех читаю, когда есть время комментирую, но что-то писать совсем некогда было.
Исправляюсь.
За май я устаканилась в весе между 48,5 - 49,5, без изменеия прочих параметров, поэтому забила на эти плюсы-минусы.
Моё отражение мне нравится, одежда налезает студенческая, чего ещё надо для Щастья?
Аааа, точно, кубиков пресса. Нууу, посмотрим-посмотрим, суждено ли мне их когда-нибудь увидеть.
Нащупать точно могу уже...
Читать далее»
Ну чтож! Уже 106,7 кг! Посетила день рождения брата своего молодого человека и... ДИЕТУ НЕ НАРУШАЛА!!! Я стараюсь!
😹
Я собираю Иван чай в дремучем лесу. Там нет пыли и поэтому я листья даже не мою.
Листья обрываю и пропускаю в мясорубку. Ферментация проходит под мокрым полотенцем 12 часов.
Сушу в вертикальной сушилке 12 часов. Загoтавливаю сухого примерно 500 кг.
Весы утром показали неопределенность - 60,7 и 61,2, а разница то всего в 2 см положения на полу... Буду искренее верить в 60,7 Сегодня первый день лепестков - рыбный. На весь день приготовлено 500 гр филе трески (ну не любитель я рыбы, много не могу съесть, люблю только копчено-соленую всякую). Запекла треску с луком в духовке. Ем рыбу и пью воду... Ну и на завтрак выпила кружку кофе с сахзамом.
В целом я довольна. Ничего особенного, но легкость появилась. Не хочу ничего экстремального, потому буду двигаться по тихому. Душно и чихаю, но вроде не болею...
Фитнес
Пн.- Pump It Up (55м)
Вт.- Танец живота. Основы (30м)
Ср.- Pump It Up (50м)
Чт.- Танец живота. Верх (30м)
Пт.- Гибкая сила (50м)
Сб.- Танец живота. Низ (30м)
Вс.- Танец живота. Вес (30м)
Питание
Гречка, рис, супы, картошка, овощи, хлеб.
Голод почти не одолевал, только эмоциональный.)...
Читать далее»
Привет лапули!
Открываю восьмой показ. Несите что есть.
Я пока в процессе...
Всех целую)))
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
17 часов назад