В прошлом году я почти каждый день бегала по вечерам и мне это нравилось, вот сейчас у меня появилась идея "а не начать ли мне бегать снова, но только по утрам".
Просто суть в том, что я не хочу бегать вечером перед кучей народа(у нас возле общежития находится небольшой круг в котором студенты бегают или катаются на роликах) раньше я не стеснялась, но сейчас, когда я больше, чем была в том году, подумываю о том, что все-таки бегать по утрам более удачная затея...
Читать далее»
Розовая вода с грейпруктом.
И ни капли сахара..👌
#10in2 #fancywater #0
День 2. Немного сложнее, чем первый. Но...
8:00 - стакан воды
8:30 - два яйца
11:00 - зеленое яблоко
13:30 - варёное мясо
16:00 - морковка и яйцо
18:00 - немного картошки жареной
Картошка была явно лишней
Всем привет Давно я здесь не была -но вот вернулась -надо приводить себя в порядок то за этот год я в плюсе и в хорошем -ведь на улице лето -правда у нас только 18-20 градусов Всем вам приятного вечера и удачи
Всем привет! К сожалению, у меня не было доступа к интернету и я не могла выкладывать свои фотоотчеты За 2 недели мой отвес на "системе+ПП" минус 3 кг!
Сегодня поделюсь двумя рецептами на обед и ужин по системе, сразу говорю, что рецепты брала из книги по системе! Поэтому вопросы типа - "на ужин|обед то нельзя, это нельзя" не ко мне!!!)))))
Рецепт для обеда "Салат мясной пикантный"...
Читать далее»
ves uxodit medlenno,starayusj ne estj sladkuyu i zshirnuyu pishhu. kazdyj denj delayu zaryadku.Segodnya 89,3 kg
Всем привет!)
Приближается священный для мусульман месяц Рамадан
Сейчас я не говорю о религиозных вопросах, но мне очень важно узнать ваше мнение о питании в этот период
Дело в том, что я живу в Турции, у мужа семья тоже будет соблюдать пост, а это значит весь день, часов до 9 вечера нельзя будет ни есть, ни пить ничего. Далее ужин. Так же около примерно 4х утра будет завтрак, т к до восхода солнца необходимо(до наступления утреннего намаза).
Я тоже буду держать пост...
Читать далее»
Добрый день, всем пользователям Нескучного похудения!
Читаю материалы с этого сайта уже очень давно, особенно "До и ПОСЛЕ", но вот решилась писать дневник только сегодня.
Примерно раз в год я сажусь на какую-нибудь диету или систему питания, но ровно через месяц, НЕСМОТРЯ НА РЕЗУЛЬТАТЫ, бросаю это дело. Итак из года в год.
Но сейчас, мне верится, что все по другому, потому что я купила весы, и увидела фатальную цифру в 100,9 кг...
Читать далее»
ОТ 68,5
ОГ 91
ОБ 94,5
ОЖ 89
ОН 58
ОР 30
Ответить
KHEV сегодня в 15:25 # 0
1.06.15
ОТ 68 ( -0,5)
ОГ 88 (-3)
ОБ 93 ( -1,5)
ОЖ 85 (-4)
ОН55(-3)
ОР25(-2)
|
KHEV
|
|
8 июня 2015 года
|
Я увидела этот рецепт в одном из кулинарных блогов и так как мне очень нравится сочетание кабачка и курицы, я приготовила рулетики из кабачков с куриным мясом с моими небольшими изменениями. Получается вкусное, легкое блюдо, оригинально выглядит, а готовить его совсем не сложно.
Для приготовления рулетиков из кабачка с куриным мясом понадобится:
молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
филе куриной грудки - 1 шт.;
чеснок - 2 зубчика;
сыр твердый - 50 г;...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
17 часов назад