Дорогие мои! Шеф попросил найти отель в Хорватии на 3 дня (релакс с женой). У кого есть положительный опыт, посоветуйте. Буду очень-очень признательна за помощь!!!.
неделю гостила у друзей в ч/д. всю неделю по вечерам нарушала-мясо, пиво и т.д. сегодня вернулась домой, ну и вернулась к Дюкану-лайт. но решила сделатьсебе не один, а два белковых. удачи мне)))
Девочки, давайте поделимся, каким был ваш максимум на весах и почему вы его достигли?
Про себя расскажу, что мой максимум был 74 кг. Лет в 17 весила 61 кг, выпила постинор, и буквально за 2 недели появились растяжки на теле, т.е. вес стал стремительно расти, т.к. кака я думаю произошёл гормональный сбой и увеличился аппетит. Набрала, конечно, не за 2 недели, но к 19 годам стала 74, этот вес (+- 3-5 кг) держался до 23, пока не взяла себя в руки и не занялась строго похудением, скинула до 52...
Читать далее»
Сегодня у меня была с утра тренька по растяжке и на суставы. Неплохо так потянулась. По моим очучениям вот как раз на эту нагрузку завтра у меня хорошо так все отзовется.
Час медленной работы на коврике, стоя, сидя, лежа; с палкой и гантелями - растянулось все... Почувствовала все свои зажимы, что-то удалось проработать даже. Понравилось.
Вот так, 3 раза в неделю - в понедельник растяжка, среда и пятница силовые, красотаааа. Очень мне в этом центре нравится, прям мурчу...
Читать далее»
Рождение второго ребенка, развод во время беременности = куча нервов, как следствие сложные роды, после препаратов за 1 неделю набор веса +25 кг..не помогало ничего, перепробовала очень многое, даже полное голодание - результата не было, нарушение гормонального фона и обмена веществ, прошло 8 лет вес танцевал +-5 кг от послеродового, сначала смирилась - наличие здорового сыночка давало сил, однако неудовлетворенность давала о себе знать, плюс начались проблемы по здоровью, после травмы позвоночника, врач...
Читать далее»
Девочки, у кого есть любимые витамины и витаминно-минеральные комплексы и как часто вы их принимаете?
Чего то я плюсанула. Ну да ладно. Главное за неделю -500 это нормально. И ничего не болит))))
З. 9-00 пицца типа такой (фото не мое)
О. 13-00
У. 18-40
Не поправилам ужина. Но сил не было уже в магазин ехать. Поела то что своим готовила. Считай по правилам обеда. Тоже не плохо в общем то))
Доделал по флай-леди зону прихожки.
Убралась во всем доме. Хорошая физкультура получилась.
Здрассте всем
Все выходные не появлялась - только забегала еду отметить, чтоб не забыть
Поэтому выкладываю сводку с фронта
Пятница
В пятницу был стресс и начался он с утра.
Во-первых, утром в пятницу ещё ничего не было ясно про машину мужа, зато уже было понятно, что 1. он в субботу работает 2. я в субботу должна вести своё жЫвотное к парикмахеру за 20 км и если муж работает, то как-бы непонятно как это сделать...
Читать далее»
Где-то пару-тройку лет назад я видела француженку в кафе за столиком на против. Рост - 180 см, стройная, сухая, веселая. С седыми волосами, и голубыми глазами. Возраст - лет 50. Мечта идиота. Хочу быть такой в свои 30-40-50-...-90-100
Я люблю помечтать.
- стройный ноги (такие стройные, что даже без каблуков они выглядят идеально)
- подтянутая попа орешком (а это вообще идея-фикс) и без целлюлита - ровненькая, гладенькая и упругая (пожалуйста, только не смейтесь сильно)
- тонкая талия...
Читать далее»
Весы кухонные сломались
Зато напольные показали 87. Стоило раздеться и -700 сразу
С Джил отзанималась + миля
Завтрак:
Мюсли с молоком
Ланч:
Омлет, хлебцы с сыром, манго
Перекус:
Хлебцы с авокадо
Обед:
Сделала киш с лососем. Два куска умяла
Ужин:
Котлеты с фасолью
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
16 часов назад