Как уже ранее писала, диета не требует огромных усилий. Всего лишь не много дисциплины. И хотя она рассчитана на неделю, я взяла ее за основу и продолжаю питаться придерживаясь рекомендованному списку + контроль калорий в день (в моем случае 1100 - 1200)
Но так как я на выходных веду себя плохо, вес уходит не очень быстро, по 1 кг в неделю. За то спустя три недели заметила, как начали разглаживаться складки на спине. И это радует.
Говорят, в течение 21 дня вырабатывается привычка...
Читать далее»
Привет
Сегодня у меня белковый...
Мяско мяско
меню:
З - клубника + сметана
2З - кофе
О - свинина вареная + салат свежий со сметаной
У - 1/2 обеда
Отвесов нам всем
Странно, вес стоит на месте, ни на грамм не уменьшается, а объемы слегка ушли...
Привет, мой дорогой дневник!!! Я снова с тобой, мой любимый сайт. Без интернета, как без рук. Сначала роутер перестал передавать сигнал, потом деревня, но наконец-то я здесь. Весы сегодня 58 600, это много для меня. Продолжаю идти к своей цели 54 кг, я как порядочная девочка пью витамины, а сейчас еще пью венотоник, эффект действительно есть, ушло ощущение тяжести в ногах, отечность, легче стало...
Читать далее»
Отвес за вчерашний рыбный день невелик - всего - 200 гр. Сегодня овощной лепесток. На завтрак был салат из 1 огурца, 4 черри и луковицы + соль и раст. нерафинированное масло. На обед варю свёклу, приготовлю салатик из нее с маслицем. На ужин потушу капусту. И, надеюсь, завтра весы меня порадуют!))
Добрый день!
Сегодня 6-й и последний день диеты 6 лепестков.
Признаюсь, что это самый долгожданный день, ибо ЛЕТО, а я просто обожаю клубнику!
В воскресение муж покупал черешню и клубнику, я чуть слюной не захлебнулась, как мне хотелось, но вместо этого ела гречку...(((
В добавок, вчера, 5 день - творожный, дался мне тяжело, т.к. в творог я добавила ванилина и корицы, и, видимо ванилина СЛИШКОМ много положила. В итоге, творог пихала-пихала, но так и не запихала в себя 500 гр за день...
Читать далее»
Девочки, смотрите, какой интересный топ нашла на просторах интернета!
И остатки пряжи можно пристроить, и вроде бы не сложный. В общем, очень хочу его связать! Правда, однотонным, но не суть... а вопрос другом. На схеме указано повторение раппорта 11 раз
и судя по цветной картинке, на девушке этот топик действительно так и повторяется. Я имею в виду, что деталь переда состоит из 11 раппортов. А если мне нужно их 22??? ну нитки тонкие у меня... Как бы так мне увеличить их колличество...
Читать далее»
Понедельник прошел на 3.
Если с едой было относительно нормално, то с дивжухой полный "0". Собиралась сходить на каву, но лень матушка меня победила.
Мне очень трудно настроить себя на нужную волну, очень сложно собрать себя в кучу и начать действовать.
По этому и результатов нет. Одно нытье. Тряпка! Соберись!
Утро домашнее : кофе с молоком. яйцо вареное
Утро на работе: вода. кофе. шоколад "особый" 10 гр.
Гдето тут будет : овсяная каша с клубникой. Чай малиновый...
Читать далее»
400 г клубники
100 г конфитюра
8 яичных белков
100 мл молока/сливок
30 г свежей зелени мяты
1. Клубнику с конфитюром и мятой в кашу, вливаем молоко, перемешиваем.
2. Отдельно взбиваем белки в пену.
3. Соединяем. Замораживаем.
Минимум жира, допустимое количество углеводов, много белков. А главное вкусно.
У меня сегодня 3 месяца моего пути к стройности
И результаты меня радуют
Конечно вес у меня уходит не как в первый месяц, но все же уходит
И так: начинала я 9 марта с весом 69(+)
9 апреля вес 64,6
9 мая вес 62,8
9 июня вес 61,4
Я довольна
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.6 кг)
19 часов назад