1 пакет 50 гр желатина залить 200гр молока ( у меня тот что набухает час)
400 гр пастообразного творожка 0% жирности
3 йогурта сладких разрешенной жирности (200 грамовых у меня сладкий домашний со вкусом топленое молоко с кофе)
2 сырых яйца
ваниль на кончике ложки
10 мерных ложек ФитПарада
1/3 чайной ложки лимонной кислоты
Отделить бели от желтков, белки взбить с щепоткой соли и добавить лимонную кислоту взбиваем до стойкой пены...
Читать далее»
Вес 74,4 и тренировка тай бо) круто когда в зале мало людей, но так прыгать с утра, трудновато, согласна жрать торты легче))))
З. яйца + апельсин
О. овощи + 1 яйцо+2 белка
У. скумбрия
Кола лайт (маленькая бутылочка) и вода.
Хорошего дня)
Кроме диеты и спорта кто ем занимается??? Очень интересно посмотреть. Мои работы на фото
|
imVN
|
|
13 июня 2015 года
|
После 6 - питьевого дня -0.800. Сегодня выход из диеты.
Желаю покорения Системных вершин!!!
Ну что вчерашние планы все воплотились и даже больше.
За день до этого я разболелась, горло и ломота, решила отлежаться чтобы смочь вчера погулять. Отлежалась, даже почувствовала себя человеком.
Утром в 10.30 мы с мужем и дочей подались гулять по главным улицам города, это у нас Покровка и Рождественская, ну и Кремль между ними. Зашли перекусить в КФС. Ну и с мужем и дочей на этом я рассталась.
Далее в планах катание на яхтах. Встретилась с подружкой, ну и пошли. Народу пришло совсем мало...
Читать далее»
Почему у худых от природы нет лишнего веса и они не полнеют
Когда худые от природы люди голодны, они едят. Они едят именно то, что им хочется, но останавливаются, когда чувствуют, что наелись. Когда они не голодны, вы не сможете заставить их есть.
Люди с избыточным весом так заняты едой, что очень редко рассматривают ее с точки зрения чувства голода. Они используют еду для удовлетворения всех других видов голода — эмоционального, интеллектуального, даже сексуального...
Читать далее»
Сегодня все не так!!! С самого утра. Вчера упахалась на тренеровке, уходилась пешком. Утром встаю +1кг! пи-пи-пи... расстроилась. Пошла на кухню, помыла клубнику, поставила запеканку, сделала себе овсяноблин. Муж одевается идти по делам, а на нем джинсы висят Угу, минус 15 кг за год не напрягаясь без диеты!!! Посмотрел размер джинсов, в которые ему как раз стали... а они лишь на размер больше новых моих! вчера купили мне новые джинсы. Ну ладно, у них размер явно китайский, т.е...
Читать далее»
Вчера был у меня пир, ну и естесственно сегодня прибавка в весе. Появилась сначала мысль устроить себе сегодня ЧБ, но потом вспомнила, что Дюкан не советует устраивать белковый день сразу после пира. Так что сегодня обычный режим питания завтрак-Дю-сырнички и чай зеленый. На обед сварила борщ. Перекушу апельсином, ну и на ужин куриная грудка тушеная с овощами. Будет сегодня небольшой кусочек ржаного хлеба, биобаланс 0%, ну и творог на случай, если проголодаюсь.
Конверт для будущего внука.. Нитки детский акрил крючок " 2.7
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
12 часов назад