Я рисую закаты, рассветы,
Гладь озер, травы, реки, цветы...
Чтобы миг скоротечного лета
Положить красотой на холсты...
Чтоб заката оранжевой дымкой
Любоваться могли я и ты...
Чтобы в сердце любви невидимкой
Поселилось чуть-чуть доброты.
Чтоб короткими зимними днями
Теплотой согревались сердца.
Пусть же лето останется с нами
На холстах и живет без конца.
Что-то такое написалось... Без черновика, ручки и листа бумаги прямо сюда...
Рисую...
Читать далее»
Девочки, помогите!
Я за 3 месяца набрала 9 кг!
Из моих красивых 62 стало... 71,5!!!
Встала сегодня на весы (с дачи приехала) и чуть не упала с них!
Я стала грушей!
Красивые стройные руки, пышная грудь (из-за кормления), аккуратная спина... И огромная попа, ноги и живот... Живот я кстати могу полностью втянуть, но вот галифе... Бред!
Утежеляющие условия:
Хочу есть.
Почти пропало чувство сытости.
На руках 9-ти месячный малыш находящийся полностью на грудном вскармливание...
Читать далее»
Если вы ведете ежедневный подсчет калорий, для того что бы похудеть, то, зная, сколько калорий содержат углеводы, белки и жиры, то это может помочь вам подсчитать, сколько вам нужно каждой из основных групп продуктов питания (макро). Белок имеет 4 калории на 1 грамм Углеводы имеют 4 калории на 1грамм Жир имеет 9 калорий на 1 грамм Алкоголь имеет 7 калорий на 1 грамм
Источник: http://www.nazdor.ru/topics/food/diets/current/469937/
На сегодняшний день существует масса интересных и проверенных методов для борьбы с лишним весом. Одной из таких методик, действительно «работающих», является похудение на меду.
Почему мед?! Все мы знаем о целебных свойствах этого вкусного и любимого многими из нас лакомства...
Читать далее»
|
wer
|
|
17 июня 2015 года
|
Как ухаживать за своей печенью.
Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.
Золотые правила
1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.
2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.
3...
Читать далее»
|
|
wer
|
|
17 июня 2015 года
|
Привет красотки!
Сурик мне посчитала план, так что я теперь буду ему следовать.
Завтрак: 1/2 кусочка черного хлеба, гумус со свеклы, яицо, 2 кусочка пастрамки, огурец + кофе с молоком
Обед: Утка, курица, салат.
Перекус: Йогурт обезжиренный
Ужин: Помидор, протеиновый шейк.
686 ккал
БЖУ 46-20-34
Эмм, не получилось по процентам по белкам...
Сделаю йогу минут 15-20. Очень устала сегодня.
П. С. как фотки поворачивать?
Стою сегодня в очереди за фруктами. Впереди меня стоят три девушки. Стоят и между собой слышу, друг другу жалуются – тема про мужиков. Смысл-все козлы неблагодарные. Тут у меня зазвонил телефон. Кум звонит. И тут я решил приколоться.
Отвечаю на звонок, и так с придыханием, максимально нежно отвечаю: «Да, любовь моя всей жизни». Девушки в очереди притихли. Одна другой тут же шепчет: «Боже, хоть бы раз мне так ответили!» Кум вообще в ступоре, речь отобрало- подвис...
Читать далее»
|
|
wer
в |
|
17 июня 2015 года
|
Уже дней 15 как всё хорошо и результат хороший хоть и небольшой
Но сегодня жру как прорва, хочу шоколада и соленых помидор
А как вы боретесь с тягой пожрать перед КД?
Менюшка за сегодня
За все диету -3.200. Сидеть тяжеловато, особенно в питьевые дни. Буду стараться дальше идти к намеченной цели.
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
1 день назад