Вес немного скакнул вверх..+400 грамм 81,9 кг..
Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
В 11 часов зеленое манго.
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14 - опять манго.
В 16- апельсин.
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около2,5 литров...
Читать далее»
Советский плакат нашла)
Времена меняются, а основы те же!
Сегодня пятница, а это значит день взвешивания и весы показали -1.5 кг. вес 79.9 кг. Да опять у нас началась аномальная жара днем +37-39. В основном пью холодную молочку: молоко, кефир и йогурт. Ем клубнику, черешню и абрикосы, зелень укроп, огурцы. 2 день в отпуске, но начальство грозилось, если что вызовет. Купила себе новый купальник. Сегодня еду за одеждой нужно прикупить майки, шорты и легкие штаны, а если будет то и легкое платье. Всем радостных отвесов и классных покупок.
Девочки всем привет...я поняла что меня держут в ежевых рукавицах весы, точнее взвешивания, причем ежедневные.
Я худею медленно и не совсем грамотно, но худею... Не грамотно, так как помимо относительно по я ем сладкое и мучное и картошку и т.д.(в небольших количествах), но ограничения все же есть - это не ем вечером, поразному бывает иногда после 5 не ем, иногда в 6 покушаю, но 19.00 это мой deadline...плюс гуляю с коляской 7-9 км быстрым темпом(не каждый день), ну и ГВ отнимает калории...
Читать далее»
Вы знаете, что такое мезороллер, как он выглядит, для чего применяется? До недавнего времени слышала только о мезотерапии — «уколах красоты».
Во многих косметических салонах и клиниках делают такую процедуру.
Уколы со специальным омолаживающим коктейлем для лица, говорят, обеспечивают превосходный лифтинг...
Читать далее»
Сорбет или сорбе — это мягкое нежное обезжиренное мороженое, которое готовят из фруктового или ягодного пюре.
Мороженое для похудения «вещь скользкая», ведь для его приготовления чаще всего требуются молоко, жирные сливки и яйца. Его калорийность может понизить наши шансы на успех в похудении. поэтому ищем менее калорийные варианты и они-таки есть. Это сорбет, в приготовлении которого вообще не требуется молочная продукция...
Читать далее»
Оказывается, ревень – сплошная польза и витамины. Само собой, мимо него пройти мне было просто невозможно, я купила на рынке свежий ревень, с молодыми, сочными побегами и зеленью. В кулинарии это универсальное растение добавляют в мясные, рыбные, овощные блюда, готовят десерты, выпечку, напитки.
Вкус у ревеня нежный, несмотря на высокое содержание щавелевой кислоты. Поскольку я сейчас хочу рассказать о пироге с ревенем, то еще несколько слов о сладких блюдах...
Читать далее»
Однажды вечером моя кошка выбежала на улицу и не вернулась на следующее утро. Я отправилась ее искать и обнаружила животное на высоком дереве. Не сумев заманить кошку вниз, я позвонила спасателям.
- Мы этим больше не занимаемся, - ответила диспетчер.
Я стала настаивать, однако она вежливо, но твердо заявила: «Кошка спустится вниз сама, когда проголодается».
- Откуда вы знаете? – спросила я.
- Вы когда-нибудь видели кошачий скелет на дереве? – спросила она.
***...
Читать далее»
Я все таки встала, 30 минут назад вернулась с пробежки, чувствую отлично, ну конечно после того как приняла душ...
Тем женщинам, которым за 40, следует начинать свой день не с чашечки кофе, а с бодрящего и приносящего здоровье - фиточая.
Напиток приготовлен из следующих ингредиентов:
шиповник (плоды) - 30г, рябина обыкновенная (плоды) - 20г, эхинацея (корни и трава) - 10г, солодка голая (корни) - 10г, хмель (шишки) - 10г, боярышник красный (плоды) - 10г. Все травы перемешать и хранить в сухой стеклянной банке с закрытой крышкой.
Рецепт приготовления:
2ст. л. Смеси залить 0.5л...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
33 минуты назад