До отпуска 23 дня!
Надо приводить фигуру в форму! Я тут как обычно неделю худею, потом набираю... Вот как бы взять себя в руки и все 20 дней сидеть на диете, не соблазняясь на всякие вкусняшки!
Хочется быть красивой мамой и женой! Ну и вообще хочется быть красивой!
Завтра с утра делаю салат себе на ланч. А на обед планирую вареную курочку с овощами! Пить минимум 1 л воды в день. И только одну чашку кофе в день!
Всем привет и доброго здравия!
Только что посмотрела этот фильм...и конечно же про ЛЮБОВЬ а куда без неё...понравился фильм...поплакала...грустно немного...актёры великолепные... Рэйчел МакАдамс я вообще полюбила раз и навсегда после просмотра фильма "Дневник памяти", а Эрик Бана вообще красавчик! Мужчина-мечта
Вообщем сижу и прокручиваю в голове...впечатлена...хочу теперь книгу прочитать...
Всем приятного просмотра!
|
смеша
в |
|
21 июня 2015 года
|
Девочки, не надо прям так сразу нападать)
Я думаю, что очень многие и так знают, что банальным качанием пресса никогда не уменьшить количество жира на животе, только питание спасет) Но ежедневная нагрузка на эти мышц поможет ни только сделать живот более плоским, скульптурировать его, но и поправить осанку, сделать походку более легкой. В целом это будет месяц, а может и два упражнений на кор, где просто больше внимания будет уделяться прессу)
погнали
завтра:...
Читать далее»
Сегодня последний день моего чудо-рациона, в организме легкость необыкновенная, и это главный положительный итог. Чувствую, что наладился ритм питания: объем порции таков, что позволяет испытывать чувство голода раз в примерно три часа. И энергия все время на одном уровне: к вечеру, конечно, устаю, но в течение дня никакой "снулости" .
Программа питания по журналу "Похудей" была такая:
Завтрак - омлет (2 яйца и 2 ст.л. молока) на сухой сковороде, помидор (1 шт.), чай/кофе...
Читать далее»
Всем привет! Каждый день собираюсь написать в дневник, и все нет времени. Дни пролетают с огромной скоростью. Только проснулись, позавтракали, а уже надо малых ложить спать. Куда только дни деваются?
Итак, прошло 3 недели с начала похудения. Я окончательно определилась с диетой. По душе пришлись 5 ложек. Сразу было тяжеловато, голодновато. Но теперь жизнь наладились. Главное, что хотелось бы отметить, исчезла тяга к сладкому. Одной булочки с утра мне хватает...
Читать далее»
Мобильное приложение для смартфонов, которое автоматически подсчитывает количество углеводов в пище, разработали ученые из Швейцарии.
Изобретенная ими программа GoCARB позволит людям с диабетом контролировать потребление углеводов в течение дня, а также правильно подсчитывать дозу инсулина.
Принцип действия программы основан на распознавании продуктов в 3D-формате по фото, сделанным камерой смартфона...
Читать далее»
Девочки, кто знает калорийность курта??? Нигде не могу найти. Подскажите если кто в курсе
фотки сеня мелкие, телефонные...(муж фотик увез)
завтрак
лаваш с пастой из авокадо, маккофе, бразильские орешки
полдник
обожаемые фрукты (черешня, фбрикосы, инжирный персик) и творог
обед
салатик овощной из того что было, пюре картофельное, грудка куриная...чай пустой
ужин...
Читать далее»
Всем доброго вечера, вот мы переехали...
Скоро вещи наши приедут, примерно 25.
Нам тут очень нравится, сегодня уже подключились, тут к моему великому счастью появилась yota, так что я теперь с безлимитным интернетом
Вчера нас хорошо встретил Новороссийск, люди здесь очень хорошие, всегда подскажут и помогут...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
9 часов назад