Всем привет!
У меня сегодня стандартная схема - в воскресенье сначала нажралося вина с друзьями, а потом и нажралося еды, явно не ПП-шной. И вроде все нормально, весы почти не испугались, когда я на них встала с утра. И понимаю, что такие дни должны быть (ну, в смысле дни обжорства и нажорства) - в стиле расслабиться, снять стресс, просто погулять с друзьями и тд и тп... Но
Короче, сижу и смотрю инстаграммчик Кати Усмановой...
Читать далее»
Как нельзя совместить тело худого человека с головой толстого, так невозможно соединить тело толстого человека с головой худого от природы. Если вы будете думать и действовать как худой от природы человек, ваше тело без особых усилий последует этому примеру. Спустя некоторое время вы будете наслаждаться состоянием естественной стройности. Уровни голода
Как худой от природы человек узнает, что он голоден? Большинство людей с избыточным весом забыли, как распознавать физический голод...
Читать далее»
КУРИНЫЕ САРДЕЛЬКИ СО СВЕКОЛЬНЫМ СОКОМ
Очень простой рецепт приготовления домашних сарделек. Все ингредиенты очень простые. Готовятся быстро. Их можно не только отваривать, но и коптить.
На 500 г. куриного филе
200 мл. сливок любой жирности
2 сырых белка
30 мл. свекольного сока
соль, перец и мускатный орех - по вкусу.
Приготовление:
Филе перекрутить через мясорубку, смешать с остальными ингредиентами и пюрировать погружным блендером...
Читать далее»
[bМАЛОСОЛЬНЫЕ ПОМИДОРЫ С КЕТЧУПОМ
Не дожидаясь, пока выйдут у нас консервированные помидоры свежего урожая, можно приготовить очень быстрые, всего за два дня, малосольные помидоры с кетчупом. Это такая вкуснятина. Попробуйте. Может кто-то и знаком с таким рецептом, но для тех кто не знаком, этот рецепт может оказаться в Ваших любимых рецептах. Знакомьтесь!
Ингредиенты:
Помидоры сливовидные - 3 кг.,
Зеленый лук - 50 гр.,
Укроп - 50 гр.,
Петрушка - 50 гр.,
Чеснок - 1 головка...
Читать далее»
Привет Дневник!
Вот и поднялась я с дивана для дела важного.
Убиралась я вчера в квартире, и нашла за диваном ВЕСЫ. Ну стало интересно, давненько я не делала ничего "экстремального"... Жизнь течет плавно и довольно спокойно.
А на весах страшная цифра 71 кг. Да я в жизни столько не весила А если забеременею то как же меня "раздует"?!!
Да было пару лет назад 62 кг. БЫЛОО...
Читать далее»
В этот день со всех экранов, из всех радиоприемников несется "день скорби и печали"... Я все понимаю про начало войны, которая нашу семью не обошла стороной: мама с семьей дважды бежали из Ростова-на-Дону, а мамин дядя из Донских степей попал в Подмосковье, где и погиб, защищая уже мой родной город...
Читать далее»
Очень вкусная рыбка!
Очень вкусная рыбка! Рецепты по диете Дюкан
Соленая скумбрия в чайном рассоле - это очень вкусно! Атака
#атака@retsepti.dukan
Приготовление:
2 крупные замороженные скумбрии, которые нужно разморозить под проточной водой, помыть, отрезать голову, очистить от внутренностей. Затем промыть рыбу, и удалить лишнюю влагу с помощью бумажного полотенца.
Сварить рассол. 4 стол. ложки чая следует залить 1-м литром кипятка...
Читать далее»
Капустная запеканка с индейкой
1/2 белокочанной капусты
1 морковь
2 небольших репчатых лука
2 зубчика чеснока
1 болгарский перец
300-400 гр филе индейки (курицы)
2 ст.л. томатной пасты
2 яйца
50 мл молока
Сыр для посыпки
Соль перец
Капусту режем небольшими квадратиками. Заливаем кипятком, пускай постоит мин 15-20...
Читать далее»
Вес без изменений 81,9 кг..
Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
В 11 часов зеленое манго.
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14 - опять манго.
В 16- апельсин.
Ужин - салат..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила около2,5 литров.
Продолжила читать 3 книгу из списка...https://www.diets.ru/post/1476383/#com11920334...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
12 часов назад