Последнее время замечаю, что стала меньше пить воды, в основном кофе А как выяснилось зря...
Большинство диет предусматривают соблюдение питьевого режима, а именно употребление не менее 1,5 литров воды в день. Зачастую мы пренебрегаем этим пунктом или не придаем ему особенного значения. Казалось бы, главное следить за калорийностью рациона, увеличить физические нагрузки и снижение веса обеспечено, а такая мелочь как вода, чем она может быть полезна для похудения...
Читать далее»
Всем привет! Почти год прошел на пути к идеальному телу, и вот теперь мой путь закончен, когда осталось совсем немного!
Поездка на море принесла очень много положительных (где-то даже шоковых эмоций )
В августе месяце я выхожу замуж А в марте жду прибавления
Такс)) писала я ровно неделю назад, во вторник) была неделька на ложках и -800гр на весах) в итоге увидела ровненькую циферку 70 кг) Сегодня взвесилась и разве что не прыгала от радости))) 68,9!!! радости то! Радости!!! я за одну недельку и 69 увидела и даже 68 успела порадоваться!!!
И в итоге за вторую неделю потеря веса 1,1 кг) клааассс!!! Я в своем графике!
Всем привет!
Решила наконец то взять себя в руки. Сколько раз начинала, а все бросала и срывалась
Я очень надеюсь, что в этот раз я дойду до конца. Хочу за год скинуть 34 килограмма, но не при помощи диеты. Я это слово вообще не приемлю. Самый лучший способ скинуть вес, это поменять свой рацион, ведь 70% успеха состоит из правильного питания. Сочетание продуктов с другими продуктами. И, конечно же, чтобы привести свое тело в порядок, нужен еще и спорт.
Начала я свой путь в субботу, 4 июля...
Читать далее»
Привет Всем!! Вчера мой день как то не задался. После плотного обеда, я даже на ужин не была голодная. В результате этого я сбросила всего лишь 100 гр.
Сегодня день крахмальный)))
Завтрак -яблоко
Обед- мексиканская смесь с рисом и помидорка.
Ужин в половину этого
Купила зонтик моей мечты, радуга-дуга!!
Еще купила увлажняющую сыворотку для волос
Всем доброе утро!
Сегодня 7-й день моей новой жизни. Утром на весах было 86,500 т.е. за вчерашний день -700 гр.
Отличный результат, ведь я вчера была паинькой))) наела всего 666кк... странная цифра однако...
Подведем результаты первой недели на подсчете калорий: начала я с веса 88 кг, сейчас 86,500, итого
минус 1,500 кг.
Хотелось бы хотя бы минус 2 кг, но имеем то что имеем)))) ведь был срыв из рекомендованного сайтом коридора.
Все таки - 1,500 лучше чем вообще ничего! Я молодец...
Читать далее»
Привет всем!
Я совсем пропала с сайта, и этому были причины. У меня большие перемены в жизни. По работе переехала из Днепропетровска в Киев, впервые за 33 года живу в съемной квартире, сама хозяйка. Интересный опыт.
Немного, конечно, стресс накрыл, т.к. все новое - жизнь, работа, все близкие остались в Днепре. Еще мама с зимы до мая очень сильно болела, была полностью беспомощная. Сейчас она уже молодец, все сама делает, хозяйничает, пока здоровье относительно в порядке. Было страшно ее оставлять...
Читать далее»
Народные приметы:
- 8 июля – Иван, Пётр и Феврония. День влюблённых, семейный день. Было принято молиться святым Петру и Февронии о благополучии в семье и о благословении вступающим в брак. С этого счастливого для любви дня ожидали еще сорок жарких дней. «Наступает время большого сенокоса», «Коли в день Петра и Февронии идет дождь, то будет хороший урожай мёда».
- 9 июля – Давид Земляничник. Это традиционный день прославления и сбора земляники, которую использовали также и в лечебных целях...
Читать далее»
Всего два дня я сижу на правильном питании и подсчете калорий в дневнике питания, за эти дни я кушала много, а вчера даже обожралась, не выходя из лимита калорий! Утром встала на весы - 81 кг, минус 1 кг, это при том что физактивность на нулю, сижу дома, у нас жара и у меня критические дни. Сегодня еще кушаю по намеченому плану, а завтра - разгрузочный день на протеине, может еще добавлю клубнику или молоко до 500 ккал, посмотрю по самочувствию.
Как настроить себя на похудение и довести дело до конца
Начать худеть легко, почти, как бросить курить - многие женщины делали это по сто раз. Но почему же так трудно закончить похудение в том весе, о котором вы мечтали, а не на полпути, или, что еще хуже, в самом начале, а то и с привесом.
Все упирается в мотивацию. Собственно, зачем мы начинаем худеть? В идеале, для себя: чтобы нравилось отражение в зеркале и фотографии, чтобы сохранить здоровье, повысить самооценку...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад