Дневники

	7 мифов о приседаниях со штангой	7 июля 2015 года
	juliya_02 в Healthlife Club

За все время своего существования упражнение приседания со штангой “обросло” различными домыслами и мифами. В частности такими.
№1. Приседания увеличивают талию и могут испортить телосложение.
Очень распространенное мнение особенно в женской среде из-за которого многие барышни бояться приседать. На самом деле присед не увеличивает и “не раздает” талию. Упражнение только укрепляет и уплотняет абдоминальный регион мышц живота, без увеличения в размерах средней части пресса
№2... Читать далее»

	juliya_02 в Healthlife Club
	7 июля 2015 года

+10 | Комментарии (2)

	Наши мысли...	7 июля 2015 года
	aleks 7764

ГДЕ ВАШИ МЫСЛИ-ТАМ ВЫ САМИ...
ПОСТАРАЙТЕСЬ ВСЕГДА БЫТЬ В ХОРОШЕМ МЕСТЕ.

	aleks 7764
	7 июля 2015 года

+3 | Комментарии (0)

	7/90 углеводики)))	7 июля 2015 года
	Дарья Хорошилова в 90-дневная диета раздельного питания

всем привет))) сегодня не удержалась и слопала на завтрак 5 кусочков арбуза))) но он оказался не очень сладкий...
на обед макароны, салатик из огурца и помидора)
на ужин: пироженка с несладким чаем, полоска горького шоколада)))
как же я люблю углеводный день))))
я без сладкого не могу жить((( если после еды не перекушу чем-нибудь сладеньким, буду голодная(((

	Дарья Хорошилова в 90-дневная диета раздельного питания
	7 июля 2015 года

+4 | Комментарии (6)

	«У знакомой дамы горе: сын надумал жениться на девочке „не нашего круга“»	7 июля 2015 года
	Lady Теххи

Некоторые моменты до кома в горле, не знаю почему. Была в похожей ситуации, когда... "не ко двору".
У знакомой дамы горе: сын надумал жениться на девочке не нашего круга.
Я даме сочувствую, у меня у самой сын, тоже переживала бы.
Но вспоминается одна Иванова.
Эту Иванову сын поставил перед фактом — вот Марина, и мы расписались.
В анамнезе у Ивановской родни доктор наук, два кандидата, хореограф, главный инженер, литературный критик, ведущий кардиолог и так далее... Читать далее»

	Lady Теххи
	7 июля 2015 года

+36 | Комментарии (69)

	Японская бессолевая диета.	7 июля 2015 года
	aleks 7764

Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов
Японская бессолевая диета.
День первый
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы.
День второй
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, 270 г овощного салата с растительным маслом. Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День третий
Завтрак: черный кофе, сухарик... Читать далее»

	aleks 7764
	7 июля 2015 года

+3 | Комментарии (2)

	Потрясающий рецепт для снижения высокого давления	7 июля 2015 года
	aleks 7764

Потрясающий рецепт для снижения высокого давления

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?
Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды... Читать далее»

	aleks 7764
	7 июля 2015 года

+3 | Комментарии (5)

	Пошла 2 ая неделя!!!	7 июля 2015 года
	РыжикКа в Диета 5 столовых ложек

Ну что ж... За неделю у меня было 2 вынужденных не ложкинских дня. Друзья, особенно те что живут в другом городе, это святое!!
Не смотря на все это - за неделю минус 1,2. На весах 72,9
Мне очень приятно. Хотя, скажу честно, сложно еще в этой системе жить... Иногда забываюсь, иногда ем 3 раза вместо 5ти... Всякое бывает. Вот только немного я подстроила все таки под себя систему. После завтрака, обеда и ужина я все таки пью чай через минут 10-15. Не могу подругому. НЕ МОГУ... Читать далее»

	РыжикКа в Диета 5 столовых ложек
	7 июля 2015 года

+17 | Комментарии (95)

	Полезный завтрак: идеи завтраков на каждый день	7 июля 2015 года
	aleks 7764

Полезный завтрак: идеи завтраков на каждый день
Правильное питание и уж тем более процесс снижения веса чаще всего ассоциируется с не слишком вкусными и однообразными блюдами. Чтобы разбить этот стереотип и сделать похудение вкусным, разнообразным и интересным, предлагаем Вам множество идей правильного завтрака.
Мы уже говорили о том, что полноценный завтрак включает продукты, обеспечивающие организм всеми необходимыми компонентами – белками, углеводами, клетчаткой, витаминами... Читать далее»

5 фотографий

	aleks 7764
	7 июля 2015 года

+2 | Комментарии (0)

	7 июля. Фотоменю	7 июля 2015 года
	Чашка молока

Дозвонилась корейцам, отель не дали, зато заказала нам с дитем питание - ей детское, себе низкокалорийное Осталось в Аэрофлот позвонить и сделать то же самое
Сразу присмотрела отель в Сеуле Все равно получается самый дешевый билет, даже с отелем и комиссией за кредитку
У меня все болит после вчерашнего, сделала 45мин и думала помру Шевелюсь по крайней необходимости
Завтрак:
Творог с джемом
Перекус:
Тосты с арахисовой пастой, джемом, бананом, паштетом
Обед:... Читать далее»

4 фотографии

	Чашка молока
	7 июля 2015 года

+16 | Комментарии (6)

	Дневник за 30 июня.	7 июля 2015 года
	Katarinaotress

Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
Перекус яблоко.
На обед жаренное тофу с салатиком..
Перекус манго..
Ужин салат- продолжаю есть порцию в кулак..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила больше 3 литров.
Много читала.
Спать легла вовремя.

6 фотографий