Главная > Дневники > Дневник пользователя KlepaCat

День 1

Завтрак - 6:30:
* картофель со свининой запеченый со сметаной и яйцом - 200 гр.
* цикорий с сх.замом

Рабочее утро - 8:00 - 12:00
* две чашки цикория с сах.замом.
* 100 гр. - щербета орехово-молочного

Обед - 13:00
* 2 куриных котлеты
* морская капуста
* цикорий
* 100 гр. щербета - да, я знаю, что в обед нельзя сладкого - но я сегодня только только начинаю системы и прощаю себе данную оиибку. Тем более - меня сегодня нереально потянуло на сладкое. Надо больше щербет не покупать - слишком уж он мне нравится!
* не утерпела и добавила еще козинак - еще один небольшой срыв дня

Рабочий день - 13:30-17:00
* циколий
* персик

Ужин 18:30 - предполагается:
* куриная котлета
* 2 куриных копченых крылышка

После ужина - 20:00
*капучино с сахзамом

ЗЫ: еще была ложечка салата - я готовила и должна была попробовать, что получилось

Тэги: питание за день, минус 60, первый день

Рейтинг: +1

KlepaCat

22 июля 2015 года

110

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1495616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24465/">питание за день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1037/">минус 60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1185/">первый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак - 6:30:<br>* картофель со свининой запеченый со сметаной и яйцом - 200 гр.<br>* цикорий с сх.замом<br>Рабочее утро - 8:00 - 12:00<br>* две чашки цикория с сах.замом.<br>* 100 гр. - щербета орехово-молочного<br>Обед - 13:00<br>* 2 куриных котлеты<br>* морская капуста<br>* цикорий<br>* 100 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1495616/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1495616/
              ]День 1[/url][/b][/size]
              Завтрак - 6:30: * картофель со свининой запеченый со сметаной и яйцом - 200 гр. * цикорий с сх.замом Рабочее утро - 8:00 - 12:00 * две чашки цикория с сах.замом. * 100 гр. - щербета орехово-молочного Обед - 13:00 * 2 куриных котлеты * морская капуста * цикорий * 100 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1495616/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник KlepaCat:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом V670 "Глейшер"

Комментарии:

Я Наташа

22 июля 2015 года

Цикорий до 12.
Персик тоже

Ответить

KlepaCat

(автор поста)

23 июля 2015 года

А почему нельзя персик? это достаточно низкоколарийный фрукт. Я не ем яблоки и заменяю, чем могу.
То же самое и с цикорием - мне нельзя кофе и это мой натуральный заменитель.

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2015 года

Потому, что это запрещено автором системы

↑ Ответить

KlepaCat

(автор поста)

23 июля 2015 года

Автор системы дает общие советы, которые говорит подстраивать под свои привычки и свой образ жизни. У меня нет возможности есть яблоки, цитрусовые и ананасы, ей рекомендованные - поэтому я заменяю их теми фруктами, которые употреблять могу. Так же и с кофе.

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2015 года

KlepaCat пишет:
Автор системы дает общие советы, которые говорит подстраивать под свои привычки и свой образ жизни.

Да. Но не списки разрешенных и запрещенных продуктов.

↑ Ответить

KlepaCat

(автор поста)

23 июля 2015 года

Я не хочу с вами спорить, но останусь при своем мнении - любая система должна быть адаптирована под человека и в ней должно быть комфортно существовать, особенно если предполагается, что ты будешь придерживаться этого режима питания не дни и недели, а месяцы и годы!. Я не могу есть те фрукты, которые "разрешены" - это особенность моего организма, но и совсем без фруктов не могу - так что буду есть, то что имею возможность.

↑ Ответить

все сначала

23 июля 2015 года

Эта система предполагает довольно строгие правила, еда после 18 и фрукты до 12 -одни из них. Вы просто на ней не похудеете, нарушая. Говорю как человек, который не вынес моноужинов и бросил систему

↑ Ответить

KlepaCat

(автор поста)

23 июля 2015 года

я не ставлю для себя цели именно сильно худеть, я хочу поддерживать уже достигнутый вес и чувствовать себя комфортно. Может я и не буду на 100% соблюдать все правила, но общая основа у меня будет от данной системы. Сейчас главное войти в эту реку и привить себе привычку)

↑ Ответить

все сначала

23 июля 2015 года

Ясно.Тогда да

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2015 года

все сначала пишет:
не вынес моноужинов

Мда...с ужинами, конечно, напряг

Это самое сложное в системе. Легче не есть после 6, чем такие ужины

У меня заход №2. Пока терпимо, что дальше будет..

↑ Ответить

KlepaCat

(автор поста)

23 июля 2015 года

да уж)) я уже заметила, что над ужинами придется думать)))
У меня то как раз самая главная проблема - это кусочничество после 6!

Я Наташа пишет:
У меня заход №2. Пока терпимо, что дальше будет..

удачи! силы и терпения тебе!

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2015 года

KlepaCat пишет:
удачи! силы и терпения тебе!

↑ Ответить

все сначала

23 июля 2015 года

Летом вообще не мое. Обожаю салат из помидоров+лук+перец+масло. И к нему хорошо филе куриное подходит. Не по системе! Может зимой?и то вряд ли..тяжко для меня. И баклажаны с чесноком.. днем не съешь..

↑ Ответить

KlepaCat

(автор поста)

23 июля 2015 года

Всегда сложно себя в чем то ограничивать))) я вот фанат соусов майонезных и томатных, а еще чипсов и семечек.... Но все эти вкусности просто жутко оседают на животе(((
А тяжело следовать системе в любое время, всегда будут останавливающие факторы)))

↑ Ответить

все сначала

24 июля 2015 года

Правы! Поэтому я выбрала все-таки старый добрый подсчет калорий+бег по утрам.

↑ Ответить

KlepaCat

(автор поста)

24 июля 2015 года

Я очень долго сидела на подсчете калорий и даже скинула на нем 10 кило, но... эти ежедневные расчеты и взвешивания уже очень надоели)) мне хочется чего-то более простого и интуитивного))
а бег... мой максимум это скакалка))) бег совершенно не мое))
По моему- не важно, что ты выбираешь - главное чтобы тебе было удобно и комфортно! и чтобы все таки худелось!

↑ Ответить

все сначала

24 июля 2015 года

Ответить

все сначала

24 июля 2015 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!