у меня вопрос: если я утром пью кофе с молоком и съедаю бутерброд, то в обще и к офе и бутерброд должны быть в объёме 5 ложек? или кофе не считается в 5 ложек?
Терпеть не могу овощи... Любые... Вот и что делать-то??? Решила, хотя бы раз в день ИХ есть... Вчера сделала салат из овощей и добавила туда 100 граммов морегадов. "Гады" были выловлены и съедены за 1 минуту, а вот салатик... жевала 41 минуту... Как же мне брррр... Сегодня так же мучаюсь... 100 граммов форельки и опять ОН - овощной салат... От форельки уже и запаха не осталось, а вот ОН всё никак не кончается... Особенно "убивает" зелень...
Читать далее»
Хотите худеть и при этом кушать вашу любимую еду? Тогда вам понадобится толкушка, ведь диетолог Светлана Фус утверждает, что именно с помощью вкусненького пюре вы можете за 3 недели похудеть на 4 килограмма, не прилагая при этом никаких усилий!
10 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ СМУЗИ🍉
❗Сохрани, пригодится❗
🍥1. Клубника банан 🍌🍓
Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники 10 рецептов Смузи для настоящих спортсменов.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
🍥1. Клубника банан
Кол-во порций: 2
- 1/2 банана
- 4-6 замороженных ягод клубники
- 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
- 1/2 или 1 ст. апельсинового сока...
Читать далее»
Продукт дня - Окрошка
В программе "О самом главном" советы лучших специалистов Минздрава и НИИ Питания, актуальные вопросы и новейшие способы лечения
Привет друзья!
Сегодня на нашей кухне, в первую очередь конечно же для себя, но так же и для вас приготовиться очень вкусная, а так же полезная окрошка с колбасой на минералке с сметаной и другими полезными овощами и зеленью.
Для рецепта:
Лично мое мнение, всего должно быть примерно поровну и чуть больше огурчиков, поэтому...
Читать далее»
.
Необыкновенно вкусный хлебушек!
Продукты:
мука пшеничная 350 г
мука кукурузная 200 г
вода 300-320 мл
соль ч.л.
сахарная пудра 1 ч. л.
сухие дрожжи 8 г
Начинка:
масло оливковое 4 ст.л.
перец черный молотый
паприка 1 ч.л.
чеснок одна головка
соль по вкусу
Печалька навалилась...
В воскресенье с мужем гуляли. км 8 точно нагуляли.
Вот вчера ничего не делала.
А сегодня в планке простояла 2 минуты и на веле ездила 5 км.
Немного, но хоть что то. Тренировки не делала.
Питание как попало...
Всем привет и удачного дня. Про отвесы говорить сложно, у меня весы показывают с полу килограммовой точностью... Сегодня утром показали минус полкило, а сколько на самом деле... Фруктовый день!
З: пол апельсина и чай;
О: сухофрукты макала в кокосовую стружку
У: киви и немножко кешью
От полдника не зарекаюсь...
(Нет, это не реклама)
Делюсь своим опытом. Кому интересно читайте, кому нет - проходите мимо
Около полу-года назад подруга рассказала о давольно необычном гигиеническом средстве под странным названием "менструальная чаша" (англ. menstrual cup). Сначала мне это показалось странным и грязным средством, и честно сказать я не поняла как им пользоваться и как оно работает.
Потом начала разбираться... Купила себе... И сейчас не представляю жизни без моей чаши.
Что же это такое...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад