Советы профессиональных фитнесс тренеров и диетолога о том, как просто худеть и становиться стройным. Отрывок из передачи СТБ "Взвешенные и счастливые"
Начала сегодня забег в 90 дней. Вес 69, рост 156 см, хотелось бы 60 килограмм.
Девочки, вот возник вопрос. Сколько вы съедаете в день еды, в граммах, или в калориях, чтобы не чувствовать себя голодной? Превышаете ли вы коридор калорийности?
Выбирая продукты в супермаркете, вы ищите те, которые содержать меньше калорий? Но главное другое -- правильно их сжигать, а не считать. Сегодня диетолог Светлана Фус расскажет, как худеть правильно.
Привет крошки
Отсыпааааааюсь
Встала около 11, сделала 10-минутную йогу.
Дома шмон навела, ещё надо документы (письма) разбирать. Ненавижу
Почитывая проф инфу, определяюсь с работой.
Ну и меню:
Еще совсем недавно купальник сидел на вас идеально, а сегодня перетягивает тело и врезается в кожу? Анита Луценко знает, как решить проблему с помощью специального комплекса, благодаря которому вы за две недели избавитесь от целых 7 килограммов!
Плавим лишний жир за 10 минут - Все буде добре
Вы до сих пор не готовы к пляжному сезону...
Читать далее»
Вопросами ты надоел!
Знать, малообразован.
Я в этой жизни преуспел,
Всё для меня не ново.
Задашь очередной вопрос,
Уж так и быть, отвечу.
Ну задавай, не вешай нос...
Поди, еще не вечер...
Задав вопрос, на пять минут был взят
Незнаньем в плен глупец (на первый взгляд)
А не задашь вопроса -- быть всю жизнь глупцом!..
О том гласит восточный рубайят.
Вчера закончила читать книгу, очень заинтересовавшую меня. Книга очень объемна и даже если вас не интересует сильно тема, мне кажется книга очень достойно написана, практикующим врачом и в ней можно найти много интересного. Автор С. И. Филонов "Сухое лечебное голодание". Но я хочу обратить ваше внимание не на голодание, а на один из нюансов приема пищи. Не пожалейте времени, прочтите отрывок...
Читать далее»
|
Баст
|
|
7 июля 2015 года
|
Вы время от времени проводите разгрузочные дни и уверенны, что это абсолютно безвредно для здоровья? Но Светлана Фус уверяет, что многие, даже не подозревая, совершают огромные ошибки, чем сильно вредят организму! Сегодня эксперт расскажет, о каких правилах разгрузочных дней вы обязательно должны помнить, чтобы они приносили вам только пользу↓
1. На самом деле не так уж много людей хотят изменить свою жизнь.
Они довольствуются ролью обывателя и не хотят ничего менять по одной простой причине – ВЕДЬ ДЛЯ ЭТОГО ПРИДЕТСЯ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ.
Они вроде бы и не против, и даже очень ЗА. Но вот шевелить чем-то – увольте. Максимум на что их хватает – покупка лотерейных билетов.
2. Люди ищут волшебную таблетку, проглотив которую, они в одночасье, как в сказке, решат все свои проблемы...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад