Такой полезный коктейль с имбирем можно приготовить на основе кефира со специями. Специи помогают нам корректировать обмен веществ и сбросить лишний вес без особых на то усилий.
Описание приготовления:
Специалисты заверяют, что кефир с имбирем и корицей помогает в организации разгрузочных дней, с ним легче худеть, потому что легче побороть чувство голода. Имбирь можно взять в порошке, в можно и натереть корень на мелкой терке. Также в коктейль можно добавлять перец...
Читать далее»
завтрак: кофе, долька горького шоколада, хлеб с мягким сыром и авокадо
полдник: ягоды, фрукты и смузи
обед: фунчоза жареная с морковкой и сладким перцем, соевый соус, кальмар отварной
ланч: cалат из морской капусты, моркови, свеклы и яйца с растительным маслом, перец сладкий
ужин: творог, просто творог...
Взяла на работе 2 выходных - побыть с ребенком и просто дела сделать/ Вчера поехали в аквапарк. По вещам заметила, что похудела, а по весам и просто на вид - нет. Но купальник почему-то оказался велик. Как оно происходит - не знаю.
Старалась вчера тоже сохранять нормальное питание.
Относительно. С утра кофе со сливками и сырок. Пообедали мы к аквапарке - я съела огромную миску салата цезарь - листья салата, сыр тертый, грудка куриная гриль (кстати очень вкусная оказалась) и заправка...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки! Завтра 1 день на любимой! Всем хорошего настроения!!!
Смотрю уже второй сезон американского сериала "Милые обманщицы", это как раз то, чего мне хотелось - СКАНДАЛЫ! ИНТРИГИ! РАССЛЕДОВАНИЯ! Было пять заклятых подружек - школьниц, одну год назад прибил кто-то (стерва та еще была, я бы и сама ее припечатала ) Остальных четверых донимает загадочный А, который шлет им всякие интригующие послания на мобильники, отслеживает все их перемещения, знает все тайны и всячески пакостит...
Читать далее»
Здравствуйте, мои подружки!!!
Вот и пришла эта круглая дата, которую не отмечают. Грусно немного... Но в свои 40 я выгляжу и чувствую сегодня себя намного лучше, чем например, в 30!!!
что рассказать? питаюсь как-то бессистемно, стараюсь придерживаться РП. сегодня, например, кушала углеводы.
З каша пшеничка на воде
был перекус, поздравляли на работе, так что проставлялась, съела кусочек торта
О макароны и салат овощной с масломУ с мужем пировали: рулет с клубникой, мороженка...
Читать далее»
|
75I
|
|
8 июля 2015 года
|
Всем доброго времени суток!
За вчерашний день -300 гр. и это радует, а то 2 дня вес стоял. Сегодня ездила в зоопарк, поэтому питаться пришлось в городе и получился перебор. Сама виновата, в зоопарке не удержалась и съела 2 пончика, правда они были очень маленькие. А меню сегодня получилось такое:
По-хорошему, надо бы не ужинать, но ведь не засну с голодухи, т.к. спать ложусь в 12 часов.
Всем привет, вчера были помидоры и огурцы...уже ненавижу их... ела весь день, но чуть не умерла с голоду, для меня овощи - это вообще ничего! В итоге вечером попила чай с халвой! Чтоб ее...
На весах конечно же +300гр! Иду дальше... Сегодня вот мясной, хоть наемся) Но не было времени приготовить курицу, пришлось купить сосисок, навряд ли будет отвес, хотя обычно я на мясном грамм 400 примерно отвешиваю.
Всем удачи!
Фарш из индейки - 400 г, яблоко - 0,75 стакана, красный лук - 2 ст. ложки, шалфей - 1 ст. ложка, паприка - 2 ч. ложки, соль, перец, растительное масло - 2 ст. ложки.
Смешайте фарш индейки, мелко нарезанное яблоко, лук и соль. Добавьте немного паприки и шалфея. Отбейте фарш и раскатайте тонким слоем. При помощи стакана вырежьте кружочки и обжарьте на сковороде с растительным маслом - по одной минуте с каждой стороны. Сделайте бутерброды с листьями салата и дольками помидора.
Это по рецепту...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад