День первый

отчет за день дробного питания!!!)) все не так уж и сложно оказалось

утром проснулась в 5.00 утра, в 5.20 позавтракала 2 яйцами и кофе без сахара
через три часа выпила 200 мл ряженки
обед:гречка 100г, овощной салат 100г
через три часа: большое яблоко
и вот вечером приехала с работы и меня таааак тянуло на сладкое, думала сорвусь)) а нееет) скушала зефирку и овсяную печенку) и побежала в зал бегать)

только что после тренировочки, довольная как слон)))))
ходьба в гору и велотренажер, итого 740 калорий сожгла
ради интереса встала на весы))утром было 57.6
до фитнеса 57.1
после фитнеса 56.6))
есть отвесик) вот пойду поужинаю творогом 100г и овсянкой 100 г
интересно какой отвес будет завтра). воощем я уже с первого дня довольна диетой) ешь что хочешь) главное вместить это в 200г))))здорово