Сейчас посмотрела диету Буч, вроде ничего так, и вроде в достатке и белок и углеводы будут в организме
Не спим не спим, Больше движений, активности, меньше жрачки и процесс пойдет Вроде рацион на сегодня составила, завтрак с обедом углеводы больше, ужин белки, мини разгрузка можно сказать Может что то не правильно?! Или у кого есть какие идеи?! Подавайте! Буду рада подсказкам советам
Сегодняшний день я посвящаю методу, о котором не раз говорила проф. Малышева.
скажу честно, я не ее поклонница, но поскольку считаю данный совет оптимальным, будем пробовать на себе.
О данном разгрузочном дне я слышала с экрана, поэтому не могу дать активной ссылки в интернете.
1 стакан риса отварить без соли, готовый рис делим на 5 частей, едим как и положено каждые 2.5 -3 часа.
Пить можно воду. Много. Но думаю зеленый чай тоже можно. Ничего плохого от него не будет...
Читать далее»
|
cdfg
|
|
18 июля 2015 года
|
Всем огромный приветик. Вернулась пропажа. Все шло по плану, но времени отчитываться все не хватало. За эти 10 дней на месте ни сидела.
На работе девочка заболела, работала и ее смены, приходила домой как выжатый лимон. Успела и на дачу съездить на пару дней, набрала домой вкусностей с огорода. Вкусные домашние овощи ни с чем не сравнить.
Пару дней назад пошла с подружкой в город, ей надо было обувь купить...
Читать далее»
Ну вот и проснулась от того, что Холодно, продрогла блин Погода вроде на сегодня ничего так, солнышко где то вроде как светит аж настроение поднимается На сегодня в планах большей частью разгрузка, как то не уютно себя чувствую, хочется сбросить лишнее, поэтому самый действенный способ Я думаю сократить рацион и побольше физ нагрузки, велосипед, прогулки, скакалка, и всё такое Удачи всем в планах
Всем всем Доброго Утра Самого Позитивного Настроения, Удачи в достижениях, Успехов во всём, чтобы Вы не задумали!!! Самых классных результатов Стройнеющим Пусть всё будет так, как Вы хотите
Встала, выглянула в окно, дождя нет, но пасмурно... Решила идти.
Быстренько оделась, выпила бокал воды 300 мл, поставила тесто делаться для оладушек, включила Акунина на мр 3 и пошла к стройности.
Через 2 км начался дождь, потом ливень, но я упорно прошла еще 2 км и повернула домой, дождь кончился когда уже подходила к дому...свои 8 км я прошла и можно сказать окунулась, потому что с меня реально текло ручьями.
Приняла душ, напекла оладьев для детей.
Сама позавтракала...
Читать далее»
Приветик красотки я к вам с красотами
нашего Таллиннского ботанического сада. Девченки там столько положительной энергии, эмоций да и впечатлений что это просто надо видеть.
Вчера были угли, но мне как то есть не хотелось да и бродили много так что дома жду отвесищи))
Пишу с телефона домой приеду кину ещё фотки чтобы вы могли оценить мои результаты.
Да, уже целых Шесть лет, хотя еще только шесть лет. Временами вредному, местами беззубому, периодами выносящему мне напрочь мозг, изредка капризному, часто хулиганящему и всегда беззмерно любимому Счастью вчера исполнилось Шесть лет!
Завтра будут поздравления от папы. А сегодня "обнимашки" с новыми, но такими знакомыми друзьями. И растянутый в радостной "дырявой" улыбке ротик!
Что надо для счастья мне?! Видеть свое Счастье довольным и здоровым!
С Днем Рождения, милая!
Почему сердце день ото дня болит,
Как будто мне чего-то не хватает.
Никто не видел, как душа,
Израненная стрелою погибает.
Я проливаю слёзы через боль,
Под тьмы ночным покровом,
А ты на сердце раны сыпешь соль,
От слов твоих душа, сердце и тело,
Поют и умирают хором.
Вся моя боль-частица твоей боли,
Что застряла в твоем сердце
И сознанье,
Ведь знаешь, так лучше, никогда
Не стать твоим воспоминаньем.
Ведь знаешь, так лучше для тебя...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад