Доброе утро, самые стройные и самые красивые!
Отчет за 3/90 углеводы
З: кофе и банан
О: кофе и овсянка+отруби овсяные
П: лепёшка с капустой и огурчик
У: мороженое
4/90 витаминки
З:кофе и банан
П:салат из капусты с огурцом
О:печеный перец и опять салат
П:семечки
У:банан и ягоды черёмухи виргинская
И отвес на первые 4 дня -1кг
Я довольна, идём дальше
НАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
Огурцы - 1 кг
Соевый соус - 2 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.
Чеснок дольки - 3 шт.
Уксус столовый - 1 ст.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Перец чили молотый - 1 шепотка
Приготовление:
Огурцы тщательно промыть.
Нарезать их на брусочки или кружочки.
Посыпать солью, хорошо перемешать и дать огурцам пустить сок в течении 20 мин.
Через 20 минут, слить выделившийся сок, и добавить острый перец, уксус и соевый соус...
Читать далее»
Приготовление:
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне.
Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна.
Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака...
Читать далее»
Итак, 7-ой день 1 недели на магги. Итоги буду подводить завтра, ведь сегодня только 6 полных дней. Отвес, сравнительно, небольшой - 3,600. Но есть и очень приятный момент, опять увидела первую 6. Мы давно не виделись, подруга! Жаль, что скоро придется расстаться... Потому что на ее место придет она, долгожданная ПЯТЁРОЧКА!
А еще ну очень бесит текст про ИМТ, который я вижу ежедневно:
Ваш ИМТ: 25
Избыточный вес
У вас избыточная масса тела (предожирение)...
Читать далее»
ингредиенты:
на 12 небольших рулетиков
3 куриные грудки
1 кабачок
1 болгарский перец
2 помидора
100 г твердого сыра + немного тертого сыра для посыпки
приправы, специи, соль по вкусу
красный перец
процесс:
1. Разрезать каждую куриную грудку на 4 части (1 разрез вдоль, 1 поперек). Слегка отбить. Посыпать куриные грудки приправами и солью.
2. Кабачок очистить от кожицы. Овощи и сыр нарезать длинными тонкими полосками.
3...
Читать далее»
Ингредиенты:
2,5л воды,
1 хребет лосося,
400гр брокколи
1 морковь,
1 луковица,
1 пучок петрушки или укропа,
соль, черный перец горошком, 2 лавровых листа.
Брокколи и морковь нарезаную кружками, бросьте в кипящую воду, варите с закрытой крышкой.
Когда овощи будут доведены до полуготовности, добавьте нарезанную полосками рыбу, очищенную луковицу, варите до готовности рыбы — минут 7-10.
Выньте рыбу.
Добавьте соль, лавровый лист, перец, варите еще 5 мнут...
Читать далее»
Доброе утро мои дорогие подружки! Я сегодня проснулась рано и в интернете лазила целое утро Время убила а информации что_то не много нарыла День пока пасмурный Такой как я люблю Чтоб и дождя не было и солнце не жарило
Вчера много ходила наверное км 10 Утром одна прошла через березовый рощу, спустилась к речке, а после по тропинке в горку на дальний пляж Красота... как - нибудь возьму планшет и сфоткаю...
Читать далее»
Доброго времени суток, дорогие единомышленники!
6 лепестков снова дали неплохой результат. За неделю ушло 3,5 кг.
Я, разумеется, понимаю, что это не жир, а всего лишь лишняя жидкость. Тем не менее, юбочка на бёдрах стала свободнее.
Но у меня случился день рождения, который все мои усилия свёл на нет.
Вкусная калорийная еда, тортик, конфетки и прочие "доедашки" после дня рождения "зазвали" обратно домой 2,5 кг живого веса.
И так, завтра снова в бой...
Читать далее»
Познакомилась с парнем(мужчиной 34 г) на сайте знакомств. Он сообщим что верующий посещает православный храм. Во всех наших разговорах (по телеф) идут соответствующие его вере цитаты, высказывания. Вроде не навязчиво и по теме, но для меня необычно.
ПРИМЕР дочка у него спрашивает: - А курить это грех? - Да - грех (отвечает он)
Я человек верующий только очень глубоко в себе. Никогда ничего не посещаю, в церковь не хожу.
Не знаю не помешает ли это нам в дальнейшем...
Читать далее»
Зарядка активизирует наше тело, помогает ему «проснуться» и заработать в полную силу. Существуют упражнения и для мозга. Говорят, что человек использует лишь 10% от всех его возможностей. Нейробиолог Барри Гордон опровергает это утверждение. Однако и он соглашается, что некоторые функции мозга можно (и нужно) улучшать.
Для начала нужно расслабиться и в прямом смысле «выкинуть из головы» все проблемы...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад