Сегодня день прошёл как обычно, но к вечеру испортилось настроение. Хочется уволиться с работы, поругаться с мамой (хотя уже поругалась, звонит мне уже 20 раз а я трубку не беру), отдать ключи от дома и уйти в некуда. Причина моего настроение мне не понятна. Вот сижу и плачу. С подругами я уже со всеми переругалась (основание были - не люблю сплетен). Может сходить к психологу как вы думаете?
Сегодня понедельник, вот уже 21 день я соблюдаю правильное питание и регулярно занимаюсь спортом ( 3 раза в неделю тренажерный зал по 1,5 часа). Говорят, за 21 день у человека вырабатывается привычка, и действительно я настолько уже привыкла к ПП и спорту!!
Итак, изначальный вес 65,2, вес сегодня с утра 62,6))) за 21 день у меня отвес -2,6 кг, я считаю это не плохо!))) Питаюсь 5-6 раз в день, через каждые 2-3 часа маленькими порциями...
Читать далее»
После выходных встала на весы и чуть не зарыдала- почти 2 кг +!!! Много шашлыка, мидии, пиво, гости... Попробую силой воли вернуть для начала прежний вес, а там и похудеть. Итак, диета Лесенка, день первый. Стартую с 73 кг.
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬКА ЛЕСЕНКИ – ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
В первый день стоит очистить желудочно-кишечный тракт. Благодаря этому организм подготовится к последующим стадиям похудения. В целях очищения используются яблоки и активизированный уголь...
Читать далее»
Все, я закончила истерить и развешивать сопли
Простите меня дуру грешную за слабость и мои стенания
Мне очень стыдно перед вами за мои срывы
Спасибо, что меня терпите
С понедельника готова пополнить ваши ряды) Принимайте в команду Такое соблюдение питания мне кажется почти идеальным и правильным для организма надеюсь на вашу поддержку и свою силу воли в достижении цели))
Обожаю баклажаны! Готова их есть каждый день, но вот с началом подсчёта калорийности своего рациона побаивалась включать их в свою диету..., а зря. Сегодня всё-таки уговорила себя на приготовление любимой "заморской" икры. Всё взвесила, посчитала и обалдела Получается, что такую еду можно есть каждый день, т. к. всего-то 46 ккал/100грамм
Икра "Заморская" (баклажанная):
-масло оливковое-27гр.
-баклажаны-838гр.
-перец болгарский зелёный-250гр...
Читать далее»
Написали из магазина ремешков! Возврат денег одобрен!!!
Ура!
Серьги уже на подходе, как и витаминки и вкусности с херба.
Заказала гриль, привезут в четверг! выбирали долго, но в итоге отдала предпочтение съемным пластинам и компактности, в ущерб регулятору нагрева. Жду и мечтаю
О грустном: сегодня буду писать заказчице. Не успеваю отправить работу в срок.
Взвесила мокрую рыбу, оказалось, что я второй день ворочаю 7 кг. Неудивительно, что у меня болит все...
Читать далее»
Вообщем фокус я закончила. Отчет напишу, когда фотки закачаю начало-окончание.
Еще в пятницу сходила в обед в спортзал. Сделала свою вторую тренировку. На это раз я делала круговую. Т.е. заканчивала одно упражнени и переходила к следующему. И так 3 раза. К сожалению, времени хватило только на 3. Еще для разогрева пробежала милю опять за 7 с чем-то минут. А потом еще 5 минут на эллипсоиде - как завершение тренировки.
На выходных отдыхала и позволила себе Послабления с едой. правда после 6 не ела...
Читать далее»
Приветик всем! Сидела на этой диете в 2013 году и за 50 дней скинула почти 10 кг. Но потом забеременела и родила второо лялика. Вешу 59 кг ...но идеал 53 максимум... завтра стартую... Итак..меню на завтра:
З. Арбузик
О. Яйца с салатом из помидор с перцем и ложкой оливок
У. Салат.
Пожелайте мне удачи и расскажите о ваших достижениях всем крутых отвесиков!
Пока я собираю мысли в кучу, а фотки раскладываю по папкам, хочу предложить вам почитать мои зарисовки о первой свой поездке в Париж в 2002 году, которые три года назад я делала для группы "Вокруг Света за 80 дней". Группа закрытая, заглянуть в неё могут только участницы и модераторы, посему, для остальных я скопировала свои рассказы в дневник. Сама вчера не без интереса прочитала их и поняла, что таких эмоций в свежем повествовании у меня не будет.
Если любопытно, прошу...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 дня назад