Вот и улетели вчера наши гости. Неделю носились по Москве, и даже были в таких местах и музеях, где мы то ни разу не были.
Теперь надо заняться уборкой пола, бельё уже всё стирается. Возвращаемся к привычному ритму жизни.
Свой режим я соблюдала, вес ползет вниз, но скачет 1 кг., то вверх, то вниз.
Главное, что я себя хорошо чувствую. Вот занимаюсь уже больше месяца, думала на фото стройняшка уже, где там, такие ножищи, жуть.
Движемся вперёд.
Фото:
Пирамида под Звенигородом...
Читать далее»
С сегодняшнего дня решила бросить есть. Мой вес на сегодня составляет 96 кг. Я - жирная, и для кого-то это слабо сказано. Сидеть на диетах, я никогда не могла, со всех успешно срывалась через пару дней. Дольше всего высиживала на диетах юных анорексичек, и скидывала, потому что жесткий контроль всегда был для меня преимущественным. Сейчас же слабость к худеньким девочкам прошла, изменился вкус, и мне хочется просто подтянутое тело...
Читать далее»
Мы часто будем играть в эту игру...
Поставьте таймер на 15 минут, возьмите два мешка для мусора и быстро пройдитесь по всем комнатам, выбросив 27 ненужных предметов..( я еще это люблю делать под громкую, классную музыку). Почему два...
Читать далее»
Диета на арбузе: калории уходят в минус
Это один из самых простых, действенных и к тому же очень вкусных способов похудеть за короткий промежуток времени. Основной секрет данной диеты не в подсчете того, сколько калорий в арбузе, а в том, что употреблять нужно только арбуз из продуктов питания.
Эффективность такой диеты основана на отрицательной калорийности арбуза...
Читать далее»
Привет всем!
Вчера был третий день диеты, питьевой. Вообще диета легко переносится на удивление и я прям визуально подтянулась, во что трудно поверить. Уверена что скину хоть три кило.
Вчера был кефир, бульон, ряженка, квас. На удивление питьевые дни переносятся легко, возможно задумаюсь о втором круге...
Мотивэйшон
и мои сыновья, распечатаю это фото и в большую раму на стене
Всем приветик!
Мы все живем в разных частях света и чтобы всем было удобно, буду стараться выкладывать задания на следующий день пораньше.
Эта тема для тех кто хочет дальше идти по заданиям, те кто хочет идти сам, может просто отчитываться в темке отчеты по дням.
Я считаю про пункты первой недели повторяться не надо, вы всё уже выучили, они все остаются и дальше..
По новым пунктам:
1. Чистка пространства...
Читать далее»
В выходной не расслабляемся!
Чтобы не забыть решила сделать пораньше..
Вот и первая неделя закончилась.
Отчет за 7 день по знакомой форме:
1. Вчера легла в... сегодня встала в...спала...часов.
2. Питание-нарушала или не нарушала (кто хочет может рассказать, что ела)
3. Спорт - не был, был, если был то какой.
4. Привес - отвес и другие изменения, которые заметили..
5. Чем себя порадовала сегодня...
Читать далее»
Привет девочки!
Вчера был ударный день в плане спорта. Утром пробежала с телефонным тренером пробеги 5 км - мне понравилось
Потом был магазин и готовка. Я такие вкусняшки сделала!!! ммммм! У меня оставалось 4 кабачка, которые надо было куда-то пристроить. И куриный фарш...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня я немного ожила, а то 4 дня лежала и вот я снова в строю и сразу к вам с предложениями...
С 27 июля ( а это уже завтра) у нас начинается вторая неделя...
Три пункта ( а у нас даже 4 ), которые мы внесли в свою жизнь на первой неделе у нас остаются.
Для вновь присоединившихся и для нас тоже повторюсь:
1. Мы вовремя ложимся и рано встаем, стараемся спать по 7 часов.
2...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад