приветик, девочки) вот я рискнула выложить свои жиры))
месяц 90 дневной диеты))) физ.активность минимальна,
через 1-2 дня обертывания
Диету соблюдаю, были маленькие грешки((
не судите строго, говорите все, как есть)))) жир, он и в Африке ЖИР
Ушло у меня 3.7 кг
в талии -5 см
в груди -3 см
в бедрах -3 см
жду ваших строгих комментов))
P.S. простите за качество фото(
... И в свете полученных прав вечером был праздник. Я купила крылышек мужчинам, а себе - филешку. Муж всё замариновал, и пока мяско томилось, я нарубала салата из помидоров-огурцов. Ещё открыла баночку стручковой фасольки - рецепт обязательно выложу, он потрясающий!
Потом курочка была пожарена на на решётке и уплетена за обе щёки. Оказывается, филе в таком виде - это что-то!
Калории не перебрала, чему несказанно рада...
Читать далее»
Употребляя молоко со специями, мы усиливаем жизненные процессы нашего организма. Специи помогут нейтрализовать слизеобразующие свойства молока, и сохранить все его целебные качества.
Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.
Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье «Шафранового молока» избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость...
Читать далее»
Самая большая причина неудач — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени.
Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок...
Читать далее»
Привет девы!
Что-то неделя тяжелая какая-то. Хожу как сонная муха
А вот сегодня
Есть в Западной культуре такое понятие, как шесть ступеней разделения. Согласно этой теории все мире, и люди, и вещи находится в шести, или менее количестве ступеней друг от друга. Цепочка "от друга к другу " Содержит всего шесть ступеней. Из этого следует, что любые два человека связаны с друг другом через шесть или менее других людей.
Допустим, вы хотите найти работу в компании Амазон в США...
Читать далее»
Троечка ушла... вернулись 74.3 кг (+500)
С КД проснулась тяга к сладкому, только сейчас заметила, что ничего конфетно-печенькового за эти дни не ела.
На завтрак восполнила пробел печенькой и мармеладом на пектине
позже был зеленый чай без сахара
Обедала кабачковой икрой (кабачок, лук, перец, томаты, чеснок+специи и раст.) масло
на полдник была только груша
на ужин - гаспачо(томаты, огурец, печеный перец, чеснок, лук, раст. масло) с ломтиком хлеба...
Читать далее»
|
Дюка
в |
|
31 июля 2015 года
|
Вес с утра - 73,8 кг Заветная троечка (-200г.)
Завтракала в 8 с копейками - белковым омлетом с помидорами
обзавем сл.прием в 11 дня вторым завтраком=) - творог с йогуртом
позже был зеленый чай
на обед в 2 часа дня тушеная куриная голень с луком +огурчик
ужинала в в 6 с копейками *(раньше никак =( *салатом - репа, груша, огурец, лук, чистый йогурт, специи
К ночи ришли КД с задержкой в 5 дней...
|
|
Дюка
в |
|
31 июля 2015 года
|
Сегодня 31.07.15, пятница и я в очередной раз решила БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Надеюсь в этот раз окончательно.
Всем привет. Я новенькая и зовут меня Елена. Сегодня первый день диеты...белковый... Тяжеловато, но на то он и первый день! Стартую с весом 135 кг. Посмотрим что получится! Буду отчитываться! Всем удачи и терпения!
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
5 дней назад