... Два, и туфли.
Сходила в магазин, померила платье. Такое клевое, качество кроя отличное, но не для повседневной носки мне кажется. Уж очень объемная юбка. Буду искать дальше. Решила что с моими проблемами со здоровьем пора вылезать из джинсов.
Правда денеб бы еще найти, но я ж не хочу ничего решать 😁
Для бисквита:
100 мл. нежирного кефира
1 ч.л. соды (5гр.)
2 ст. ложки (25 гр) смолотых ржаных отрубей
2 ст. ложки (25 гр) смолотых овсяных/пшеничных отрубей
1 яйцо и 2 белка
1 мерная ложка (30гр.) любого протеинового порошка на ваш вкус, у меня Lean Dessert от BSN со вкусом булочки с корицей (можно заменить на сухое молоко)
10гр. сахзама Фит-Парад, или другой по вкусу, или сахар, кто не признает заменителей, грамм 50 примерно (но тогда калорийность увеличится)...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-30 мл масло подсолнечное рафинированное
-250 мл молоко
-1 ст. мука пшеничная
-2 ст. л. сахар
-1 ч. л. соль
-100 г сыр твёрдый
-3 шт. яйца куриные
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для приготовления блинов из сыра нам понадобится мука, молоко, сыр, сахар, соль, яйца, подсолнечное масло. Молоко соединить с солью, сахаром и яйцами. Добавить муку. Перемешать. Добавить сыр, натёртый на тёрке с мелкими отверстиями. Добавить подсолнечное масло. Перемешать...
Читать далее»
Девочки, доброе утро!
С вами на "Системе" я с 3.08. Не писала сразу, боялась, что опять сорвусь..стыдно же будет
Отвес за 3.08 - 100гр, за 4.08 - 400гр.
Завтрак:
Кофе б/сахара 200мл, овсяные хлопья залитые кефиром 1% с вечера, 1 бутерброд с маслом и сыром.
Обед:
Сосиски 2шт + 3 помидора
Ужин:: брокколи+цв.кап+струч.фасоль, творог 9% пол-стакана, черника, 1ст.л. кефира 1%
Привет всем!!))) я сегодня села на гречку после любимой. вес 76,8 кг. хочу сбросить хотя бы 7 кг.
Пы. Сы. Всем удачи, кто на гречке!!
На одном из сайтов нашла очень интересную историю.
У знакомого жил кот. И однажды знакомого попросили взять на некоторое время пожить попугая - какаду. Говорящего. Здорового.
Знакомый отнекивался:
- Ну, я-то возьму, но у меня, типа того, хищник дома!
- А, ничего! - отвечают ему. - Наш попугай хищников не боится.
И отдали. Приносят попугая в дом. Сидит он в клетке. Коту интересно.
Через некоторое время попугая выпускают погулять, и тот чинно начинает разгуливать по комнате пешком...
Читать далее»
Всем известно, что черный визуально уменьшает объем фигуры, а белый – подчеркивает полноту. Однако это не все, что нужно знать, подбирая цветовую гамму для своего гардероба. Какие цвета стройнят, а какие полнят
Оказывается, выглядеть стройной вам поможет не только черный цвет. Палитру любимых вещей можно значительно расширить с помощью некоторых уловок.
Возможно, вы не знали, но серый цвет тоже стройнит...
Читать далее»
Для основы: 5-7 ложек овсяной муки, 1 белок, 3 ст. л. творога, 1 ч.л апельсиновой цедры, ФитПарад (далее фп) или мед.
Тесто вымесить - должно быть тугим и распределить по дну и бортикам формы.
Первый шар: творог+желток+фп+4 ст.л кефира+2 ст.л овсемуки - вымешать и добавить взбитый белок. вылить на основу и в духовку на 180 градусов до 30 мин (чтоб верх зарумянился)
Пока печется - желатин разбавляем холодной водой, даем набухнуть и разогреваем до растворения...
Читать далее»
Ну очень вкусно!
Ингредиенты:
баклажаны
помидоры,
бекон (по рецепту нужно, но я не стала класть, ибо и так хорошо)
сыр (у меня моцарелла )
Для заправки
майонез, сметана,
чеснок, зелень
Приготовление:
Баклажан разрезать вдоль на 2 части,
Каждую половинку вдоль нарезаем на полоски не дорезая до конца, присолить и оставить на 30 минут
Сыр нарезать на пластины, бекон на пластины, помидоры порезать полукольцами.
Баклажан смыть от соли и промокнуть лишнюю воду...
Читать далее»
Общеизвестно, что женщина всегда пьянеет раньше мужчины. Конечно, бывают дамы, за которыми редкий мужчина угонится в питье алкогольных напитков. Однако в общем случае женщина никогда не перепьет мужчину. Помимо этого, выводится алкоголь из женского организма медленнее, чем из мужского. И спиваются женщины гораздо быстрее.
И всё-таки, почему женщины пьянеют быстрее мужчин?
Медики объясняют, что воздействие спиртных напитков прямо связано с весом человека, его сложением и реакцией на алкоголь...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад