Правда, месяц немного не полный, но пару дней я сюда зайти не смогу - будем готовиться к поездке. Хотя с Алтаем обломались - группа не набралась, точнее, трое чел отказались буквально вчера
Едем на Вишеру и в Вишерский заповедник... Небольшой трекинг и сплав...
Да, сегодня тренилась уже полностью сама... Ножками пожала разминочный 30, потом 2 подхода 20 раз по 50 и один 20 - по 60. Хорошо так попа и бедра осчусчались
Потом заделала на пресс, подтягивания, спину и плечи...
Читать далее»
|
Джана
|
|
5 августа 2015 года
|
Всем привет
Вес 69.2(-200), доча сегодня подняла меня в 7 утра. На 2 часа раньше чем обычно, так тяжко вставать было Позавтракать пришлось в 8, очень тяжело до обеда было)Ну я в обед себе и навалила полную тарелку с жадности Сегодня должны были кд придти, пока даже намека нет на них..
Завтрак 8-00
Арбуз, банан, чай зеленый
Обед 13-30...
Читать далее»
Они уже встали в очередь и пинают меня даже во сне.
А у меня легкая апатия: я их рассматриваю, и откладываю на потом. Когда настанет потом - толком не уверена...
Но вчера пришло письмо от девушки из Великобритании:
"Hi WoolyFish - i just had to contact you to tell you - these are absolutely brilliant!!
Well done, and thanks for making such brilliant things! Me and my friends look forward to your future items - you are going straight onto pintrest! "...
Читать далее»
|
Terve
|
|
5 августа 2015 года
|
На 1 порцию:
==============
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока
Приготовление :
============
ингредиенты потереть на терке и выложить :
слой куры
слой вареного белка
слой помидора
слой желтка
слой огурца
слой белка с зеленью
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Ингредиенты:
=============
Куриная грудка - 200 г
Помидор - 2 шт
Огурец - 1 шт
Яйцо куриное - 2 шт
Листья салата - 10 шт
Сыр твердый
Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
Приготовление:
===================
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать
средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль...
Читать далее»
Скажите, а есои нет яблоки и вощможность их купить, например, ближайшие два три дня можно без них обойтись?
20 беговая
45 ноги-попа-икры
25 беговая
4.08.15
30 велос
60 беговая
|
slur
|
|
5 августа 2015 года
|
Русская кухня: приготовьте что угодно, лишь бы получилась закусь.
Белорусская кухня: готовим все, что угодно, но из картофеля.
Украинская кухня: в качестве начинки для торта возьмите две свиных отбивных и сальные шкварки.
Грузинская кухня: приготовьте что-нибудь, засыпьте кинзой, залейте кинзмараули, добавьте сулугуни.
Французская кухня: как-нибудь поджарьте мясо, залейте его соусом, с которым вы напарились 3,5 часа, украсьте шалотом...
Читать далее»
Счастливые люди
Не думают матом,
Закутавшись в пледе,
Бессильно измятом;
Не лечатся виски;
Не спят с телефоном;
Не тянуться к риску;
Не курят с балкона;
Не дышат устало
Чужим никотином;
Не спят с кем попало;
Не пьют аспирина;
Не льют мимо чашки,
Чтоб выпить таблеток;
Не ходят в рубашке
В измятую клетку;
Не рвут фотографий;
Не ищут патрона;
Не плачут ночами
До хрипа и стона;
Не пишут «ответь мне»;
Не верят, как дети;
Счастливые люди –...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад