Марафон-9. День 7!

Марафон-9. День 7! Заканчиваем и этот марафон уже. Будем завтра смотреть как наши успехи!
Рейтинг:  +2
Angel_Lel
20 августа 2015 года 147 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон-9. День 7!
  Заканчиваем и этот марафон уже. Будем завтра смотреть как наши успехи! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

20 августа 2015 года
0
Привет всем!
З 7-30 чай с сахаром,2 сосиски,кусочек торта
О 13-30 3 яйца,2 стакана молока,греча (ела на ходу)
У 18-00 творог,кефир,кусочек арбуза
Я со своими малышами совсем замоталась,ем на ходу или с ними на руках,поэтому я наверно постоянно голод чувствую.Сегодня обед за пять минут заглотала и не поняла ела или нет
Сегодня вес 71.8(-200)

21 августа 2015 года
0
А ты кормишь еще?

21 августа 2015 года
0
нет.

20 августа 2015 года
0
Всем привет, со вчера -600
З.два криспа с сыром, кофе с молоком и сахаром, тортик, квас
О. Капуста тушеная с мясом, арбуз,
У. Кефир творог

21 августа 2015 года
0
-600! Поздравляю!

21 августа 2015 года
0
спасибо, так до этого за 4 дня +2

20 августа 2015 года
0
З. овсяно-творожный тортик. кофе с молоком
П. чай с маленьким кексом, мандарин
О. 2 сосиски, салат из помидор
У. гречка помидоры

21 августа 2015 года
0
Тортик что за рецепт? Сама делала?

21 августа 2015 года
0
Сама. Рецепт у меня в избранном сохранен. Ничего так, есть можно. Без муки, без сахара. Правда вместо клубники взяла смородину.

21 августа 2015 года
0
ой,не поделитесь?

21 августа 2015 года
0
У меня в избранном он есть. Ссылку скинуть с телефона не могу, а к компу подойду только в понедельник

21 августа 2015 года
0
ок,посмотрю

20 августа 2015 года
0
Всем здрасьте!
20.08.2015
Вес: 91 кг. Уже смирилась...
З: суп молочный - 1 порция; малыми порциями: селедка под шубой, капуста цветная, сладкое печенье, долька темного шоколада, сервелат; кофе с молоком
О: 2 фаршированных перца куринным фаршем с рисом, зеленый чай, салат из огурца, помидора, зеленого лука и соевого соуса
У: Молочный: молоко, йогурт чистый 2,7% (гадость! больше не буду брать ), 4 свежих огурца ,чай зеленый
Упражнения: по Миримановой.
Захотелось сладкого, вот с утра поела

20 августа 2015 года
0
Анют, а можно спросить???а не много на завтрак? не считали сколько в гр?по мне что очень много

21 августа 2015 года
0
Если сложить в кучу, то выйдет чуть побольше обеда Малыми порциями - это прямо 1-2 ст.л

21 августа 2015 года
0
Главное чтобы обед и ужин по насыщаемости были равны завтраку.А где на ужин еда?

21 августа 2015 года
0
Жуткого йогурта хватило с лихвой С ним больше ничего не хотелось сочетать, аппетит напрочь отбил Такой вариант ужина мне не подходит "молочка+овощи", если из молочки йогурт Не смотря на то, что норма не выдержана, но после ужина есть не хотелось.

21 августа 2015 года
0
Ужин слабоват

21 августа 2015 года
0
Угу...

21 августа 2015 года
0
А может вы усилите за счет завтрака - например молочный суп,если он не вермишелевый,можно было бы съесть на ужин

21 августа 2015 года
0
Крупу с молоком на ужин нельзя.

21 августа 2015 года
0
А,точно...Перепутала с овощами.Но можно было бы на завтрак съесть меньше,а ужин сделать покрепче.

21 августа 2015 года
0
Все можно было бы, если меню продумавать заранее))) А так планируешь в течении дня или по факту. Особо не разгонишься, если с 8 утра работаешь. На завтрак че успел, то съел, на обед уже выбираешь либо вчерашнее подходящее либо что с завтрака осталось, ну а ужин как получится, предпочитаю крупы и овощи. Лишь бы по правилам было! Без погрешностей))) Особенно когда в семье ты один так питаешься

21 августа 2015 года
+1
Himanka пишет:
Особенно когда в семье ты один так питаешься
О да,как я вас понимаю

20 августа 2015 года
0
Добрый вечер!
З. Овсяная каша на молоке, кусочек запеканки, долька горько шоколада, кофе с молоком
О. Терпуг запеченный с луком в фольге, кабачковая икра (системная), огурец, яблоко
У. Творог с натуральным йогуртом, 1 апельсин
Что то под вечер навалилась усталость, пока готовила баночки на завтра, решила выпить вина красного сухого.
Ну и ладно, потихоньку все равно идем к цели, зато нет состояния психа, как бывало с другими диетами

21 августа 2015 года
0
Это правильно!

20 августа 2015 года
0
Девочки, здравствуйте! Я в расстройстве вес остановился. Моё питание сегодня:
З. 3 манта, кофе с молоком и с сахаром
О. капуста тушенная, 1 огурец, 100 гр. кефира
У. салат из помидора, огурца, перца заправленный кефиром

21 августа 2015 года
0
Если вес встал смотри см!

21 августа 2015 года
+2
За весь день из еды только 3 манта, и так у вас почти каждый день. Что бы были стабильные отвесы, организм(не малых размеров) кормить надо, а вы его салатиками с кефиром потчуете, к такому ужину нужно добавить как минимум 200гр. творога. Пишу уже в который раз, на ограниченном рационе за первую неделю организм отдал 3кг из-за шока, сейчас сообразил, что его не докармливают и вес будет стоять. Система-не диета.

21 августа 2015 года
+1
+100,если организм не кормить - он будет накапливать жиры про запас

20 августа 2015 года
0
З.Куриное бедрышко,творожок в молоке
А дальше все...Поскольку обеда не было,на ужин обожралась...

21 августа 2015 года
0
Надо соблюдать режим!

21 августа 2015 года
0
Абсолютно верно,исправляюсь,сегодня волосы красить буду,вчера тунику новую купила(похвастушки ),так что...Надо соответствовать!Завтрак как хочу,а остальное - строго!

21 августа 2015 года
0
Всем хорошей пятницы!Впереди выходные,желаю всем системно отдохнуть!
Вес 59,50(-300)
З-салатик(томат,перец,лук,1 ч.л.майонеза),кусочек манника,1 конфетка и домашняя печенька,кофе с молоком(300)
О-плов системный с курицей,вареное яйцо без желтка(малыш слопал),вода
У-омлет в мульте(3 яйца,3 ст.л.молока готовилось в режиме выпечка до готовности),зеленый чай(300)

Девочки,а вчера вечером я нарушила!КАЮСЬ!Были гости,пила коньяк,сьела конфету и яблоко,но на утро организм меня не огорчил и весы показали отвесик!

21 августа 2015 года
0
Смотри еще 3 дня может косяк вылезти!

21 августа 2015 года
0
Да-да! У меня так и было, в назначенный день ничего, а вот потом как бахнул! Но быстро рассталась)))

21 августа 2015 года
0
Почти всегда косяк вылазит через день-два.

22 августа 2015 года
0
ВСем привет! У меня вообще кошмар и даже вчера не стала писать у меня депрессия + огромный. ТЕперь вес 117,2
Завтрак: кофе, бутерброд и кекс
Обед: котлета, овощи и арбуз
Ужин: опять арбуз
Я знаю, что все нарушаю. У меня наверно уже не спад, а срыв

22 августа 2015 года
0
Вес на месте
З - Чай,2 бутерброда с колбаской,крабовая палочка
П - Салат из огурца и помидора
О - Тушеное куриное бедрышко,чай черный,кусочек колбаски
У - Пропустила случайно,но пиццей мужественно не объелась,ограничилась чаем и кусочком яблока!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная