Не было сил писать отчёты, все силы ушли на отдых )) сегодня утром вес 86.8кг. Измеряться сантиметром на этой неделе не буду, по одежде вижу что изменений нет
По питанию сильного выхода за рамки калорий не было(1400ккал и 2100ккал за два дня), но по питательным вещества всё печально. (Возвращаюсь в свой план-рацион сегодня).
Праздновали не один вечер, а два..)) один человек внезапно не смог придти в назначенный день, и потому решили собраться ещё раз на следующий вечер...
Читать далее»
Ингредиенты :
- Яблоки кисло-сладкие 6 штук 500 г.;
- Изюм 60 г.;
- Творог 9% 200 г.;
- Сахар 150 г.;
- Ванильный сахар 1 ч. ложка ;
- Яйца 3 шт. ;
- Сливочное масло 120 г.;
- Кефир 150 мл.;
- Мука 170 г.;
- Разрыхлитель 1 ч. ложка ;
- Соль щепотка.
Понадобится форма для выпекания 22 на 20 см.
Приготовление:
1. Изюм замочить горячей водой, чтобы набух...
Читать далее»
Приветули девчули
Сегодня нашу копилочку салатов пополнит ещё один салатик. Салаты с перцем я делаю редко, у дочери и сына непереносимость перца, там где есть перец я всегда пишу ещё дополнительно перец в наличии. Остальные все любят перец, поэтому такие салаты я стараюсь закрывать в небольшие баночки, чтоб открыл и съел.
Салат Кубанская осень
Капуста 900
Морковь 400
Помидоры 2 кг
Лук 400
Перец болгарский 2 кг
Сахар 150
Соль 25
Масло 300
Уксус 150
Лавровый лист 3 шт...
Читать далее»
Доброго!
Вторник. Пасмурно, промозгло как-то, хмуро. Прям осень-осень[mad] А хочется бабьего лета, солнца, синего неба, Волги...
Во-время я новые брюки заказала: мои любимые трикотажные брюки цвета хаки вчера пришлось зашивать. Пока терпимо, но... Посмотрю как жёлтые будут сидеть, мож и хаки закажу такие же. А может и воздержусь, и так назаказывала всего полно: пиджак, недорогое пальто, двое брюк... Разошлась...
Читать далее»
Я подготовилась, вчера сделала котлеты из куриного филе и свинины с жирком)) запекла свиные ребрышки, сварила яйца, купила авокадо и бразильский орех( с ним как оказалось надо быть очень осторожным), жирный творог и сметану...
Читать далее»
Ну вот первая неделя прошла успешно. Ещё не поборола но борюсь с ночными подьеданиями... минус 2.5 кг за неделю это клас!! Теперь посмотрим что принесет мне новая неделя!!
Афон (Святая Гора) — крупнейшее в мире средоточие православного монашества, компактно расположенное в Греции на полуострове Айон-Орос, называемый иначе Святой Горой, Афоном, Афонским полуостровом.
Я бы сошел с ума от несправедливости этого мира, если бы не знал, что последнее слово останется за Господом Богом.
Паисий Святогорец...
Читать далее»
Рулетики из кабачков с сыром
Рулетики из кабачков с сыром - это простая и вкусная закуска, которая непременно украсит к...
Ингредиенты
Кабачок 2 шт.
Адыгейский сыр 150 г
Заправка
Оливковое или растительное масло 1 ст. ложка
Сок лимона 1 ч. ложка
Петрушка 3 веточки
Чеснок 1 - 2 зубчика
Соль и перец по вкусу
Прованские травы по вкусу
Шаги приготовления
1...
Читать далее»
На работе как будто намечается спокойствие, ненадолго, конечно, но, по сравнению с последними 2мя неделями прогресс очевиден. Ну и хорошо.
В фитнес-центре забрела сегодня на какую-то танцевальную тренировку: фьюжн данс - микс из современных направлений - вполне ничего так, но я почему-то по описанию представила, что в миксе этом будет много джаза и что-то из контемпорари, а там оказался дэнсхолл, вог, стрип - что-то такое намешано. И никакого джаза Что ж...
Читать далее»
Доброго!
Стартовали в новую неделю
С понедельником, мои друзья!
Что-то дни так быстро полетели,
Уж рукой подать до октября.
Пламенеют гроздьями рябины,
Облетает жёлтая листва,
На ветру дрожат листвой осины. Остывает в озере вода.
В Волге она тоже остывает, но ещё вполне годна для плавания. Не знаю, какая сегодня погода будет. Я ж не совсем идиотка, чтоб в холодный дождь купаться.[crazy] Если слегка только
Ну воооот! Дождь пошел.
Время 14 часов я уже 60 человек осмотрела...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад