Всем привет!
Продолжаем наш полет!
1. Для новичков у нас шаг 6
https://www.diets.ru/post/1573872/
и не забудьте задания пункта 3 и пункта 4.
2. Для продолжающих.
Сегодня воскресенье, отдыхаем, выполняем пункты 3 и 4
3. Уход за собой.
Воскресенье у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
4. Удели время себе.
Сегодня мы будем танцевать...
Читать далее»
Вес 98.1
Так и держится, но я не держу ни диету и ограничений... выбирала 5 ложек... но сейчас нет настроения и настроя... пока просто ем по немногу...
На завтрак чай, слайсы, сметана и отварное мясо.
На обед макароны, слайсы, сметана, молоко и пряник, наверно пара штук))
На ужин яйца отварные и сметана, хлеб с маслом и чай.
Ну и в течени дня кофе и дыня
Развлекаемся с Алисой..))хороший гаджет)))
Человек боится многого. В том числе и того, что еще не случилось, но должно. Этот страх изводит, мучает душу, опустошает ее. И главное — изобличает в полном отсутствии доверия Богу. Более того — утверждает в этом недоверии. И, может быть, ничего подобного с человеком не произойдет, а он уже весь извелся, уже «пережил» все...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
6 августа 2023 года
|
Суперского утра вам девчонки!
Проснулась я сегодня в 5 часов утра, все дела и взвесилась и стало радостно на душе так как за два дня я ела, что хотела, а вес мой снижается, ну наконец-то, только бы не сглазить! ДАЙ БОГ!!! За два дня ушло 1.300 кг и вешу я 104.200 кг! А с пятницы у меня начались ещё КД, поэтому вес вообще наверно может расти, правильно я думаю девочки, ведь при КД вес растёт???
Получила я в пятницу последний заказ и очень этому рада...
Читать далее»
Собираем диабетика в дорогу. Еда, которую можно взять и в поезд, и в самолет. Заливная пицца. Готовится легко, даже тесто вымешивать не надо.
Ингредиенты:
ТЕСТО:
Кефир 3,2% - 300 грамм;
Клетчатка – 15 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Мука ржаная – 65 грамм;
Соль – по вкусу;
Сода – ¼ чайной ложки
Масло растительное для выпекания – 15 грамм
КРЕМ:
Сметана 20% - 150 грамм;
Соль – по вкусу
НАЧИНКА:
Моцарелла – 150 грамм;
Пармезан – 100 грамм;...
Читать далее»
Сегодня мы переехали с озера Аттерзе в Цель-ам-Зее.
Утро как обычно: встали за полчаса до завтрака, поели то же самое, что в предыдущие дни (я - омлет и творог), собрали вещи и выехали в проливной дождь. Дороги 2 часа было, одолели одним махом. Младшие двое дрыхли весь путь
Первым делом заехали в магаз. В Австрии мы уже неделю, а в продовольственный магазин попали впервые. Выбрали Лидл. Покупки
Удивила шоколадка с бретцелем
Нашли Алмдудлер...
Читать далее»
Всем привет!
Продолжаем наш полет!
1. Для новичков у нас шаг 5
https://www.diets.ru/post/1572841/
и не забудьте задания Марафона красоты.(это пунк 3) и сегодня можно выполнить и задание для продолжающих.))
2. Для продолжающих.
Сегодня мы не убираемся.
Но сегодня для вас все же будет
задание..
Заварим себе отличную горячую чашечку вашего любимого напитка и насладимся им! Может быть, читая что-то интересненькое заодно... Или же просто закроем глаза и насладимся тишиной.
3...
Читать далее»
На десерт - из овсянки и творога блинные «пироженки».
Берём полтора-два стакана самых недорогих овсяных хлопьев долгой варки.
Промываем от сора, и оставляем почти совсем залитыми водой – набухать. Оставлять лучше не меньше получаса, и хоть «до завтра» (но тогда держать в холодильнике).
Когда хлопья набухнут, добавить пару яиц, щепотку соли. Можно при желании добавить чуть сахарозаменителя.
Смешать блендером, венчиком или ложкой – всё равно...
Читать далее»
Два месяца лета пролетели незаметно. И сейчас очень актуально активировать режим «не промаргать это лето». Отдохнуть как следует и как следует потрудиться.
На работе начальница в отпуске, я её замещаю, поэтому работаю графиком 5/2. Из плюсов такой работы: восстановила режим, встаю в одно время и ложусь спать в одно время. Вечером хочу спать все как у нормальных людей.
После работы еду в огород, сейчас уже начался сезон сбора урожая и заготовок на зиму, вот этим я и занимаюсь...
Читать далее»
Вес на утро 111,0, но это сегодня. Завтра будет нормальный плюс. Потому что весь день ела вприглядку, просто чтоб не ходить голодной. Помидоры со сметаной. Жара убивает. Зато пришла домой и всосала пачку(100гр) бекона, большой персик и три кусочка сыра. Потому что как ни жарко днем, но организм требует еды, а не вот это вот все.
В этом году первый год, когда я в дни рождения своих родителей провожу их не с ними. Что мамин день рождения я работала, что сегодня, в папин день рождения, я работаю...
Читать далее»
Система минус 60
3 дня назад