Итак, пройдено 2/3 пути - сначала цифры
Результат за второй этап и за два вместе
Вес: -1,7 кг (всего -5,4 кг)
Талия:-3 (-5 см)
Грудь: -2 (-4см)
Бедра:-2 (-4 см)
Живот:-1 (-6см)
Голень:0 (-1 см)
Бедро вверху: -2 (-4см)
ИМТ 23,9
Даже с учетом недельного отпуска и парочки дней разврата этого маловато.
В последние 2 недели вес уходил ооочень неохотно, и за последние 5 дней в итоге ушло всего -0,1 хотя я очень старалась. И это после водного дня, а так был плюс...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 500 гр слив
- 4 яйца
- 250 гр молоко 1,5 %
- 110 гр сливки 20 %
- 60 гр сахара
- 60 гр муки
- 1 гр ванилин или семена одного стручка ванили или экстракт 5 мл
- сахарная пудра для присыпки
на 100 гр 121 калорий
Приготовление:
1. Разогреваем духовку до 160 градусов.
Моем сливы, отделяем косточки, обтираем кухонным полотенцем, режем дольками и выкладываем в форму для выпечки, форма должна быть цельная, ни в коем случае не разъемная.
2...
Читать далее»
осень - пора цветения и я пришла к выводу, что пора, давно пора привесли себя в порядок... не будем спешить впереди паровоза, тише едешь- дальше будешь... начиная данное мероприятие, я хочу отдать из своих запасов 10кг... или чуть больше... мы не жадные
Привет, девочки-красавицы!
Я позавчера так отлично поприседала, повыпадала и потянула тягу, до сих пор крепатура хорошая.
Вот что значит прибавлять веса на каждой тренировке.
Вчера у меня лайтовая тренечка на верхнюю часть тела.
Для разогрева были 20 отжиманий и 8 подтягиваний, и суставная разминка.
Делала жим узким хватом разминочный 18 кг.
30 кг. 4*10
Сведение рук в тренажере 2 плитки 4*10
Жим штанги из-за головы 15 кг. 4*8
Тяга штанги к подбородку 13 кг. 4*10...
Читать далее»
Незнаю... не нравится мне что-то... Хочется что то поменять. Думаю что что-то делаю не правильно.
Ем всего 3 раза, а надо 6!!! А когда кушать по 6 раз в день? Просыпаюсь я в 10, в 11 только кушаю первый раз, в 15:30 второй раз и в 19:00 3-ий раз. После 7-ми не ем и чувствую себя хорошо не голодаю. Но не даёт покоя мне мысль, что 3 раза кушать - это не правильно и если бы я всё, всё правильно делала отвес был бы больше! А вот на работу я выйду, как я вообще кушать правильно буду не понятно...
Два опера звонят с докладом в убойный отдел.
Что у вас?
Покушение на убийство. Мужчина 38 лет, его жена ударила сковородкой шесть раз за то, что он наступил на мокрый, только что вымытый пол. “Скорая“ забрала его в больницу.
А жену его вы задержали?
Нет, пол еще мокрый...
Я работаю на атомной станции, чтобы прокормить детей. У меня дома три голодных рта. И это только у младшего!
В больнице. Утренний обход.
— Доктор, а зачем вы мне прописали принять букетик фиалок...
Читать далее»
Ингредиенты:
Кабачки — 200 г
Рис — 100 г
Морковь — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Зелень — 1 пучок
Соль — по вкусу
Перец черный душистый — по вкусу
Филе куриное — 500 г
Мука пшеничная — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
2. Кабачок натереть на крупной терке, затем слегка отжать образовавшийся сок.
3. Перемешать кабачок и фарш, добавить предварительно отваренный рис.
4...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Наконец-то, добралась до сайта, чтобы похвалиться своей обновкой.
Вязала долго, т.к. крючок пока еще для меня не совсем "родной", да и со временем была напряженка.
Итак, вот что получилось:
Фото какое есть - фоткал деть, как смог
Пряжа Семеновская Рассвет, ушло почти 6 клубочков, крючок №3
Цвет реальный:
В отличие от оригинала убрала узор на талии - чтобы можно было поддеть нижнюю юбку, а не платье.
Приветик!
Отчет за вчера, поэтому коротко.
Питание:
-завтрак: омлет с творогом, овощная нарезка, кофе;
-перекус: вот тут я нарушила, стыд мне и позор!!! Я сьела грамм 250 спелых сладких сочных слив, чай;
- обед: курогрудь в фольге в итальянских травах, овощная нарезка;
- перекус: варенец (купила впервые, но мне очень понравился, вроде ряженки, но погуще и как по мне вкуснее), яблоко, чай;
- ужин салат из помидорок и еще грамм 200 варенца...
Читать далее»
Народные приметы:
- 26 августа – Тихон Страстной. В этот день было принято убираться в жилище, а также в хранилищах и погребах, которые обрабатывали от плесени для хранения урожая без потерь.
- 27 августа – Михей Тиховей, день каменщиков...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад