Простите, что пропала, настроения не было совсем еще КД проходят очень тяжело, + я на таблетках ОК, сегодня ночью был гормональный всплеск, думала не переживу. Но ничего все успокоилось. Давно у меня такого не было.
Диеты Магги особо не придерживаюсь, больше ПП, так как привыкла уже к нему, но с небольшими нарушениями, из-за этого вес стоит 60-61 кг.
Правда есть и хорошая новость! Мы едем в отпуск, на 11 дней. Солнце, море, наконец-то!
У нас в этом году лета не было, впрочем как и в том...
Читать далее»
91,6 кг.
День семнадцатый, белковый
Завтрак: яблоко, арбуз,
Обед: курица, рыба, салат капустный, хлеб, кофе
Ужин: курица, огурцы, кофе
... кг.
День шестнадцатый, витаминный
Завтрак: банан, арбуз, орехи, чай
Обед:банан, арбуз, орехи, чай
Перекус: банан,
Ужин: банан, яблоко, орехи, чай
Всем привет!
У нас есть замечательный котик, которому два года. С месячного возраста был выращен на натуралке (курица, крупы, кисломолочка, желтки - все готовилось специально для него) потом постепенно перевели на сухой, а после кастрации питается только сухим (Роялом).
С месяц назад подобрали месячного котика. Выкармливала разведенными сливочками, затем вареную курочку. Но шерстка у него блеклая, и чувствуется, что витаминок не хватает. На подбородке залысинка появилась...
Читать далее»
Приветик всем!
Ворая неделя возвращения к систематическому контролю прошла
Вот с чем я встречаю новую
ВЕС: 64,6 (-1,4)
ПРО СПОРТ
Понедельник грузила попуноги всё на 12 повторов и по 4 подхода
1. присед
2. выпады статические
3. тяга гантелей на прямых ногах
4. зашагивание на лавку
5. махи назад с гантелькой из коленно-локтевой позиции
вторник, суббота растяжка, плюс горизонтальные подтягивания
среда гружу верх тела
1. становая классическая
2...
Читать далее»
Всем привет!
Моё меню сегодня
Завтрак: морковка, фрукты закончились
Обед: курогрудь отварная, салат из помидора и огурца с маслом раст.
Ужин: и тут понеслось... 3 куска хлеба с маслом и чай с сах.зам. и... Сникерс!!!
И главное, что я осознанно все это съела!!! Вот и аукнулись наверно мне 2 месяца без хлеба!!!
И ещё, по моему я заболела, усталость, вялость во всем теле...
Муж говорит, что я кефиром отравилась.
Ну вот как то так
Если вы родились в 1970-80-е годы, и считаетесь зрелыми людьми, то этот текст про вас. Вы каждый день ходите на работу, но до сих пор не заработали баснословных денег? Рутина не приносит радости, и вы уверены, рождены для лучшей доли? Тогда слушайте о себе горькую правду, и ничего кроме правды.
1. Ловушка высоких притязаний, или почему мы никогда не будем счастливы?
Поколение наших бабушек редко мечтало о принцах, заграничных курортах или даже о бокале Мартини...
Читать далее»
Как и обещала, отчитываюсь о сборе ребёнка в 1й класс.
Сарафан 1750р. (магазин)
Белая блузка - 300р. (магазин)
2 водолазки по 100р. (сток)
2 водолазки по 120р. (сток)
2 юбки - 150р. (сток)
Ажурный свитер в стиле школы - 750р. (АлиЭкспресс)
2 кардигана в стиле школы - 400р. (АлиЭкспресс)
Спортивные брюки - 250р. (магазин)
4 белые футболки - 500р. (2 с магазина, 2 с АлиЭкспресс)
Всякие колготки, бантики не считаю, это всё равно пришлось бы брать...
Читать далее»
Привет всем. Ну вот. Прошло почти полтора месяца, как я начала худеть. Начала вести дневник, ежедневно записывая свой вес и съеденные калории... Начала заниматься пилатесом... Начала принимать содовые ванны и делать обертывания... На прошлой неделе забросила все. Вес практически не двигается с мертвой точки: то в минус, то в плюс. Даже покупка нового платья не помогла. В общем, поняла, что без поддержки мне не справиться...
Читать далее»
Привет красотки
Вес 65.5 (+-0). Стабильность тоже хорошо
Любименький белковый сегодня))
Завтрак
Киви, виноград, кофе
Обед
Салатик с морковью, куриной грудкой и брокколи(морковка планировалась как корейская, но получился просто приятный легкий маринад), 2 куриных бедрышка без кожи и жира отварные, хлеб, бульон
Ужин
1/2 обеда будет, без хлеба и бульона
А еще наделала вчера капусты корейской, вроде остренько получилось...
Читать далее»
В пути к себе
7 часов назад